Meine Angebote

Willst du „nur“ deine Fitness verbessern oder dich auch besser ernähren? Oder beides? 😉

Du hast die Wahl

Online hast du zwei Varianten zur Auswahl: Fitnesstraining pur oder Fitness plus Ernährungscheck.

Beim VIP-Coaching komme ich zu dir nach Hause und trainiere und berate dich direkt vor Ort.

Fitnesstraining

Trainingsplan & Motivation
ab 129,-
  • individueller Trainingsplan
  • Coaching & Motivation
  • 4 Termine mit mir via Skype/Telefon
  • Zugriff auf den Trainingsplan via App
  • Ernährungscheck
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VIP Personal Fitness

Fitness- & Ernährungscoaching bei dir zuhause
1.497,-/3 Tage
  • 3 Tage – nur du und ich
  • Fitnesscheck
  • Einkaufsgewohnheitencheck
  • Ernährungscheck
  • maßgeschneiderter Trainingsplan
  • zusammen: Sport, Bewegung, Entspannung, gemeinsam Einkaufen – Kochen – Essen und lachen
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Das sagen meine Kundinnen

 

„Bevor ich vor fast 6 Jahren angefangen habe Sport zu machen, war ich recht steif, unbeweglich und relativ schnell aus der Puste. Jetzt mache ich regelmäßig Pilates mit Kerstin und habe ein viel besseres Körpergefühl bekommen.“ Ute

„Ich kenne Kerstin seit 2010 und kann sie als Trainerin und Ernährungsberaterin wärmstens empfehlen. Sie motiviert mich immer aufs Neue nicht nur mit ihren einfalls- und abwechslungsreichen Trainingsplänen sondern auch mit ihrem immer wieder aktualisierten, forschungsbasierten Know-how im Bereich Sport und Gesundheit.“ Lumnije

„Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und von Kerstin betreut. So konnte ich im Laufe der letzten 5 Jahre meine Ausdauer und Kraft messbar steigern. Ich kann in meinem eigenen Tempo trainieren, es macht einfach Spaß!“ Petra

Fragen und Antworten

Wie kontaktieren wir uns für die Coaching Termine und Trainingseinheiten?

Ich bevorzuge es, dich über Skype, Facetime oder Zoom zu kontaktieren statt über’s Telefon. Warum? Ganz einfach, ich sehe dich gerne. Ich kann mir dann ein viel besseres Bild von dir machen und was für eine Persönlichkeit du bist, als wenn ich nur deine Stimme höre. Wenn ich deine Gestalt und deinen Körperbau sehe, dann kann ich besser einschätzen, welche Übungen zu dir passen und welche nicht.

Für wie lange buche ich dich?

1. Unsere Zusammenarbeit dauert entweder 1 Monat oder 3 Monate oder 6 Monate, je nachdem für welche Laufzeit du dich entscheidest.
– Wenn du dich NUR für das Training interessierst, dann findest du auf dieser Seite nähere Infos zu den Laufzeiten.

– Wenn du dich für einen Trainingsplan + Ernährungscheck interessierst, dann sind alle wichtigen Infos für dich hier zu finden. 

2. Wenn du einen Kickstart für deine Gesundheit bekommen möchtest, dann arbeite ich mit dir 3 Tage lang bei dir zuhause. Alle Infos hierzu findest du auf meiner VIP Coaching Seite.

Wie oft und wie lange muss ich trainieren?

Das kommt tatsächlich darauf an, was du erreichen willst. Wenn du Gewicht verlieren möchtest, dann muss dein Training öfters stattfinden, intensiver sein und länger dauern, als wenn du dich nach der Arbeit mal kurz bewegen möchtest, weil du dich vom vielen Sitzen steif fühlst. Generell kann ich dir ohne dich und deine Ziele zu kennen, schlecht eine genaue Empfehlung geben.

Wenn du aber 3x pro Woche jeweils 20 Minuten trainieren kannst, dann bist du auf alle Fälle auf einem guten Weg dich fitter zu fühlen, entspannter, beweglicher und straffer.

Stelle dir vor dein Körper ist wie ein Auto (ich stelle mir dich wie ein schickes Cabrio vor 🙂 ). Wenn du dein Cabrio 1x pro Woche 90 Minuten auf der A3 mit Vollgas fährst, dann wird dich das Auspowern vielleicht begeistern. Danach lässt du dein Cabrio zwei Wochen ungenutzt stehen und dann fährst du wieder Vollgas 90 Minuten auf der Autobahn. Meinst du das tut dem Motor langfristig gesehen gut? Sicher nicht. Ich bin zwar keine Expertin für Autos, aber wenn wir das auf deinen Körper übertragen, dann ist es ähnlich. Lieber regelmäßig kürzere Trainingseinheiten, als ab und an mal Vollgas geben. 

Gibt es Rabatt, wenn ich dich gleich für 3 Monate buche?

Ja, auf alle Fälle. Wenn du trainierst, ist es sinnvoll für eine längere Zeit am Ball zu bleiben. Rom wurde schließlich auch nicht in einem Tag erbaut, oder? Klar kannst du auch nur 1 Monat mit mir trainieren, effektiver ist es aber, wenn ich dich für 3 oder 6 Monate begleite. Dann habe ich mehr Zeit, um dich und deine Vorlieben (und deinen inneren Schweinehund) kennen zu lernen. Wir haben mehr Treffen zur Verfügung, wo ich dich auf dem Weg zu deinen Zielen unterstützen kann.

Welche Rabatte es für welche Laufzeiten gibt, siehst du auf den jeweiligen Angebotsseiten:
– Trainingsplan
– Trainingsplan + Ernährungscheck

Kann ich jederzeit kündigen?

Deine Laufzeiten enden immer automatisch am Ende des Abos.

– Wenn du 1 Monat gebucht hast, dann endet dein Abo automatisch nach 1 Monat.
– Wenn du 3 Monate gebucht hast, dann endet dein Abo automatisch nach 3 Monaten.
– Wenn du 6 Monate gebucht hast, dann endet dein Abo automatisch nach 6 Monaten.

Du kannst jederzeit dein Abo verlängern, wenn du am Ende einer Laufzeit merkst, dass ich dich noch weiterhin unterstützen soll.

Starte jetzt in ein fitteres und gesünderes Leben!

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir all deine Fragen und finden das passende Angebot für dich.

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