VIP Coaching

Hol dir deinen Personal Coach nach Hause.

3 Tage lang trainieren, kochen und lachen wir zusammen.

Dies ist ein super Start in ein fitteres und gesünderes Leben!

Beim VIP-Coaching bin ich für ein paar Tage dein ganz persönlicher Coach und Trainier. Ich komme zu dir nach Hause und wir gehen alles durch was du schon immer über gesunde Ernährung, Fitness, Bewegung, Entspannung etc. wissen wolltest.

So lernst du alles Nötige, um erfolgreich und langfristig deinen Körper (also dich) gesund und fit zu halten.

Als Personal Trainer coache ich Frauen seit Jahren erfolgreich auf ihrem Weg

zu einem gesünderen und fitteren Leben.

Jedes Coaching ist individuell und passt genau zu dir und deinem Lifestyle.

Das erwartet dich in den 3 Tagen:

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Wir machen gemeinsam mehrere Sporteinheiten

ganz nach deinem Wunsch und Interesse. Magst du Pilates kennen lernen oder an deiner Beweglichkeit arbeiten oder dich mal so richtig auspowern? Ich richte mich ganz nach dir, deinen gesundheitlichen Einschränkungen und bisherigen sportlichen Erfahrungen. Selbstverständlich erstelle ich dir auch ein Trainingsprogramm, das du zukünftig dann ohne meine Anwesenheit machen kannst. Ob wir bei dir zuhause im Wohnzimmer, im Park, im Garten oder sonst einem Ort deiner Wahl trainieren, das überlasse ich dir.

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Wir gehen gemeinsam einkaufen.

Schauen uns an welche Lebensmittel du normalerweise kaufst, ob die gesund sind oder nicht. Was ist drin in den Sachen, die du oft in deinen Einkaufskorb wandern lässt?

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Wir kochen gemeinsam.

Entweder alleine nur wir beide oder wenn du Familie hast, dann gerne auch mit Kind und Kegel 🙂 Selbstverständlich sind die Gerichte die wir kochen leicht nachzumachen und wir brauchen nur wenig Zeit dafür, denn du sollst sie später auch in deinem hektischen Alltag nachkochen können. Damit du dich nach dem Kochen entspannen kannst, übernehme ich den Abwasch. Bin sozusagen deine persönliche Geschirr-Reinigungsfee.

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Wir checken gemeinsam deine Küche.

Was sind in deinem Kühlschrank für Lebensmittel die gut für dich sind? Welche Sachen hast du auf Vorrat, die du besser wegwirfst (oder an eine gemeinnützige Organisation spendest), da sie nichts mit einer gesunden Ernährung zu tun haben?

Ich kenne Kerstin seit 2010 und kann sie als Trainerin und Ernährungsberaterin wärmstens empfehlen. Sie motiviert mich immer aufs Neue nicht nur mit ihren einfalls- und abwechslungsreichen Trainingsplänen sondern auch mit ihrem immer wieder aktualisierten, forschungsbasierten Know-how im Bereich Sport und Gesundheit.

Lumnije

Das bekommst du, wenn du dich für ein VIP-Coaching mit mir entscheidest:

 

  • Ich bin 3 Tage bei dir vor Ort und coache dich
  • 3 Tage Sport, Bewegung, Entspannung, gemeinsam Einkaufen – Kochen – Essen und lachen
  • Fitnesscheck: wie fit bist du derzeit
  • Ernährungscheck: wie gut war deine bisherige Ernährung
  • Kühlschrankcheck: wir räumen deinen Kühlschrank aus … und wieder ein
  • Einkaufscheck: in deiner Nähe gehen wir Lebensmittel einkaufen und besprechen Zutatenlisten, Inhaltsstoffe …
  • Kochcheck: wir kochen leckere, schnelle Rezepte zusammen
  • Bewegung: mehrere Bewegungseinheiten ganz nach deinem Wunsch und Fitnesslevel
  • und danach: du erhältst am Ende ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für dich und bist gerüstet mit deinem neuen Ernährungswissen bewusste Entscheidungen zu treffen

Ich komme zu dir nach Hause, in dein tägliches Umfeld und sehe deine Herausforderungen im Alltag. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen wie du dich trotz deinem vielbeschäftigten Alltag gesund ernähren kannst und Sport in deinen Alltag integrieren kannst. Termine auf Anfrage.

Übrigens: du musst kein Gästezimmer haben, um das VIP-Coaching zu machen, ich wohne gerne bei dir in der Nähe im Hotel 🙂

 

Zusammen macht das Training noch mehr Spaß!

Du willst auch endlich fitter werden?

Du hast Ziele, die du erreichen möchtest?

Klasse, ich helfe dir dabei!

1.497 €

Mein VIP-Coaching-Paket für dich:

  • 3 Tage Sport, Bewegung, Entspannung, gemeinsam Einkaufen – Kochen – Essen und lachen

Investiere jetzt in deine Gesundheit!

Der Preis gilt für 3 Tage inkl. Anfahrt und meine Hotelkosten (Anreise innerhalb 200 km von München entfernt, für weiter entfernte Anreise wird ein extra Betrag fällig je nach Anreisekosten).

Was ist dein Ziel?

 Du willst …
  • Zeit für dich haben
  • Energiegeladen in den Tag starten
  • mehr Bewegung und Spaß in dein Leben bringen
  • gesund und vital essen
  • Leichtigkeit und Lebensfreude spüren
  • ein paar Kilos verlieren
  • einen Ausgleich zum Alltag haben
  • in Balance kommen
  • Abschalten können

Mein Motto: wenn du dich alleine mit deinem Ziel im Kreis drehst, dann suche dir einen Coach der dich deinem Ziel näher bringt.