Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger

5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden Gewohnheiten entwickeln sich über Jahre hinweg. Eine Gewohnheit ist etwas, das du ganz automatisch machst, das zur Routine geworden ist. – du putzt immer morgens und abends nach dem Essen die Zähne – du...
7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

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Achtsames Essen: warum es dir dabei hilft Coronastress zu lindern

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Achtsames Essen: warum es dir dabei hilft Coronastress zu lindern Wenn ich derzeit meine WhatsApp Nachrichten in meinen Chats anschaue, dann bin ich jedes Mal so gestresst danach, dass ich das Gefühl habe, ich muss gleich eine ganze Schokotorte zum beruhigen essen....
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7 Abnehmtipps für den Sommer ohne zu hungern Spürst du die ersten warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut? Fühlst du wie die Winterstarre langsam aus deinem Körper weicht und du Lust auf luftige Kleider und kurze Röcke bekommst? Doch nach den...