Ernährungsmythen – was ist dran?

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Welche Ernährungsmythen sind Realität? Welche sind unwahr? Vor kurzem hatte ich das Vergnügen Barbara Klein, Expertin für Fitness, Gesundheit und Best Aging, bei mir im Podcast über das Thema „Ernährungsmythen – was ist dran?“ zu interviewen. Um mich auf unser...
5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

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5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden Gewohnheiten entwickeln sich über Jahre hinweg. Eine Gewohnheit ist etwas, das du ganz automatisch machst, das zur Routine geworden ist. – du putzt immer morgens und abends nach dem Essen die Zähne – du...
7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

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Achtsames Essen: warum es dir dabei hilft Coronastress zu lindern

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Achtsames Essen: Warum es dir dabei hilft, den Corona-Stress zu lindern Wenn ich derzeit meine WhatsApp-Nachrichten anschaue, bin ich danach jedes Mal so gestresst, dass ich das Gefühl habe, ich muss gleich eine ganze Schokotorte essen, um mich zu Beruhigen. Ich habe...