Ernährungsmythen – was ist dran?

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Welche Ernährungsmythen sind Realität? Welche sind unwahr? Vor kurzem hatte ich das Vergnügen Barbara Klein, Expertin für Fitness, Gesundheit und Best Aging, bei mir im Podcast über das Thema „Ernährungsmythen – was ist dran?“ zu interviewen. Um mich auf unser...
5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

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5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden Gewohnheiten entwickeln sich über Jahre hinweg. Eine Gewohnheit ist etwas, das du ganz automatisch machst, das zur Routine geworden ist. – du putzt immer morgens und abends nach dem Essen die Zähne – du...
7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

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Achtsames Essen: warum es dir dabei hilft Coronastress zu lindern

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Achtsames Essen: warum es dir dabei hilft Coronastress zu lindern Wenn ich derzeit meine WhatsApp Nachrichten in meinen Chats anschaue, dann bin ich jedes Mal so gestresst danach, dass ich das Gefühl habe, ich muss gleich eine ganze Schokotorte zum beruhigen essen....