Ernährungsmythen – was ist dran?

Ernährungsmythen – was ist dran?

Welche Ernährungsmythen sind Realität? Welche sind unwahr? Vor kurzem hatte ich das Vergnügen Barbara Klein, Expertin für Fitness, Gesundheit und Best Aging, bei mir im Podcast über das Thema „Ernährungsmythen – was ist dran?“ zu interviewen. Um mich auf unser...
5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

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5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden Gewohnheiten entwickeln sich über Jahre hinweg. Eine Gewohnheit ist etwas, das du ganz automatisch machst, das zur Routine geworden ist. – du putzt immer morgens und abends nach dem Essen die Zähne – du...
Dein 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur

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Dein 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur Sommer, Sonne, Urlaub vor der Türe. Wie steht es um deine Bikinifigur? Bist du bereits Bikinifit oder tummelt sich noch das ein oder andere Weihnachtsplätzchen an deinem Körper? Egal wie es derzeit um deine Fitness...
7 Abnehmtipps für den Sommer ohne zu hungern

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7 Abnehmtipps für den Sommer ohne zu hungern Spürst du die ersten warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut? Fühlst du wie die Winterstarre langsam aus deinem Körper weicht und du Lust auf luftige Kleider und kurze Röcke bekommst? Doch nach den...
6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue

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6 Tipps für ein Weihnachtsessen ohne Reue Ist es tatsächlich schon wieder Weihnachten? Ich kann es kaum glauben, dass bald schon der 24. Dezember ist. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich werde langsam aufgeregt für all die Feierlichkeiten. Aber ich werde auch...