Podcast Episode #56 So schaffst du es deinen Rücken zu stärken, ohne gleich stundenlang trainieren zu müssen Unser Rücken schreit dank HomeOffice auf unbequemen Stühlen derzeit noch mehr als sonst nach Aufmerksamkeit. Er zeigt uns dies in Form von Verspannungen,...
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Podcast Episode #49 Was du tun kannst, um im nächsten Urlaub fit zu sein Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden? Trainiere ab jetzt und komme dann im November mit zu den Dubai Aktivtagen, dem aktiven Spezialurlaub in Dubai. Im Podcast spreche ich unter anderem...
Podcast Episode #47 Dein 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur Sommer, Sonne, Urlaub vor der Türe. Wie steht es um deine Bikinifigur? Bist du bereits Bikinifit oder tummelt sich noch das ein oder andere Weihnachtsplätzchen an deinem Körper? Egal wie es derzeit um...
