Podcast Episode #58 Warum du dich nie auf deine Willenskraft, Disziplin und Motivation verlassen solltest Denkst du auch, dass nur Disziplin dich an dein Ziel bringt? Du meinst, dir fehlt einfach die Willenskraft, um durchzuhalten? Warum dich Motivation alleine nicht...
Podcast Episode #55 Neuer Arbeitsalltag dank Corona: mit diesen Tipps bleibst du produktiv im HomeOffice Wie schaffst du es im HomeOffice genauso produktiv zu sein wie im Büro? Darüber spreche ich in dieser Episode vom Podcast „Hoch vom Sofa!“. Dank Corona sind viele...
Podcast Episode #52 Gesunder Rücken: 3 Tipps für mehr Aktivität während dem Arbeitstag Sieht dein Alltag so aus wie der von den meisten Menschen? 9-12 Stunden sitzen und weniger als 60 Minuten Aktivität pro Tag. Dann gehörst du zum Durchschnitt der Menschen, die zu...
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Podcast Episode #49 Was du tun kannst, um im nächsten Urlaub fit zu sein Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden? Trainiere ab jetzt und komme dann im November mit zu den Dubai Aktivtagen, dem aktiven Spezialurlaub in Dubai. Im Podcast spreche ich unter anderem...
Podcast Episode #47 Dein 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur Sommer, Sonne, Urlaub vor der Türe. Wie steht es um deine Bikinifigur? Bist du bereits Bikinifit oder tummelt sich noch das ein oder andere Weihnachtsplätzchen an deinem Körper? Egal wie es derzeit um...
