Podcast Episode #64 Achtsam essen bei Stress: das Geheimnis einer stresslindernden Ernährung Eigentlich ist es total nachvollziehbar, dass wir unter Stressbedingungen anders essen, als wenn wir einen entspannten Alltag haben. Sicher kennst du Situationen bei dir oder...
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Podcast Episode #62 7 Habits die mir dabei geholfen haben, meinen Alltag zu verbessern und meinen Shit zusammenzubekommen Vor einiger Zeit war ich richtig gestresst. Ich konnte schlecht schlafen, weil mir zu viel durch den Kopf ging und war dadurch die ersten Stunden...
Podcast Episode #61 Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest Gehörst du zu den Menschen die auch nach dem offiziellen Feierabend immer nochmal die E-Mails checken, berufliches Social Media beantworten oder eines der to dos...
Podcast Episode #60 9 effektive Gewohnheiten die dir helfen, dich energievoller zu fühlen Deine Gewohnheiten bestimmen dein Energielevel und je mehr gute Habits du aufgebaut hast, desto leichter fällt es dir, deine Energie hochzuhalten. Wenn du allerdings im Laufe der...
Podcast Episode #59 Im Podcast Interview mit Barbara Klein Barbara Klein ist Expertin für Fitness, Gesundheit und Best Aging und im Interview sprechen wir über die gängigsten Ernährungsmythen. Als gelernte Sportphysiotherapeutin schlägt ihr Herz seit über vier...
