Atemübungen um Stress zu reduzieren Wahrscheinlich kennst du das: Du hast super viel um die Ohren, viel Verantwortung die du trägst und wenig Zeit. Das Resultat: Stress. Wie du weißt, ist dauerhafter Stress jedoch schädlich für deine mentale und körperliche...
Stress? Was ist das? Was stresst dich? Lass uns erstmal definieren was Stress überhaupt ist. Stress ist die körperliche und psychische Antwort des Organismus auf Belastungen und Anforderungen durch Stressoren, welche man nicht mehr bewältigen kann (Definition nach...
Achtsam essen bei Stress: das Geheimnis einer stresslindernden Ernährung Unsere Ernährung hat sich in den letzten Jahrzehnten vom Grundbedürfnis, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, zu etwas völlig anderem gewandelt. Wir benutzen Essen, um uns emotional zu...
Mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger Pommes. French Fries. Fritten. Mit Salz. Schließe deine Augen für einen Moment und stelle dir bildlich vor deinem inneren Auge frittierte Kartoffelstäbchen vor. Läuft dir schon beim Gedanken daran das Wasser im Mund...
