TRX  Online-Kurs Community

Willkommen beim TRX Online-Kurs &
der LiveFitAnywhere TRX Community!

Wöchentlicher live TRX Kurs via ZOOM + Replay der Live-Session

Weil’s gemeinsam mehr Spaß macht: In meinem TRX Online-Kurs trainierst du 1x pro Woche effektiv & zielorientiert mit dem TRX Suspension Trainer. Meine TRX Community ist offen für alle, die mehr Fitness, Agilität & Wohlbefinden im Alltag erleben möchten!

TRX Online-Kurs für Zuhause

Der TRX ist aktuell DAS angesagte Trend-Tool im Fitness-Bereich und das vollkommen zurecht.

TRX Suspension Training steht für:

  • effektives Ganzkörperworkout
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur in Bauch und Rücken für eine bessere Haltung
  • optimales Training deiner Balance für mehr Kraft & innere Stärke

Immer Montags 8 Uhr dt. Zeit

Dauer: 40min / Einheit live via ZOOM oder via Replay

Lust auf eine kleine Kostprobe? 

Feedback von TRX Trainingskundin Sandra, Dortmund: 

„TRX Training macht mir wahnsinnig viel Spaß. Ich freue mich schon auf die neue TRX Community und werde sicher jede Woche mit dem Replay trainieren.“

 Die Live Fit Anywhere TRX Community

sorgt für Abwechslung in deinem TRX Training. Du bist hier zu 100% richtig, wenn du nicht immer nur alleine trainieren möchtest und profitierst von unserem einzigartigen Gruppen-Spirit!

Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren mit Kerstin und dabei immer auch sehr gern mit dem TRX. Kerstin sorgt für die richtige Haltung und stets für gute Stimmung. Ich habe nicht immer Lust auf Sport, aber mit Kerstin macht es mir Spaß und meinem Rücken tut das TRX Training sehr gut. Seit wir zusammen trainieren, hat mir meine Physiotherapeutin wieder das OK zum Joggen gegeben, weil meine Muskulatur sich gut stabilisiert hat. Vor allem Kraftübungen lassen sich mit dem TRX gut dosieren und dem Trainingsstand anpassen. Und selbst nach 1,5 Jahren zaubert Kerstin immer noch ne neue Übung aus dem Hut.

Was ist TRX Suspension Training?

Beim TRX Suspension Training nutzt du einen Schlingentrainer (ein elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen) und dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand, um Übungen auszuführen. Du kannst damit sehr effektiv und gelenkschonend deinen ganzen Körper trainieren und wirst mit jedem Training fitter, agiler und kraftvoller.

Grundsätzlich kann jede/r mit dem TRX  trainieren und an meinem TRX Online-Kurs teilnehmen – egal wie alt oder jung, fit oder unfit du dich jetzt gerade fühlst. Für alle Übungen gibt es unterschiedliche Varianten und du kannst das Intensitätslevel auch selbst steuern, indem du du dich am TRX  deiner Fitness entsprechend positionierst (d.h. wie steil du dich im Verhältnis zum TRX hinstellst).

Ob im Freien an einem Baum oder zuhause an der Türe: Du kannst deinen TRX immer & überall nutzen. Auch für kurze Workouts im Hotelzimmer oder auf Reisen ist er ideal. Das Motto ist: Einfach aufhängen und loslegen!

Mittlerweile gibt es viele Sling-Trainer-Modelle auf dem Markt, doch der TRX Suspension Trainer * ist das Original.

Warum ist TRX Online-Kurs-Training so effektiv?

Das Besondere am TRX Training ist, dass bei jeder Übung die stabilisierende Core Muskulatur – also die tief liegenden Muskeln von Bauch und Rücken – mitarbeiten. Egal welche Übung du machst: Deine Körpermitte ist dank TRX immer aktiv. Dies sorgt nicht nur für mehr Kraft, sondern auch für eine bessere Haltung, da die Core Muskulatur auch die Wirbelsäule und insbesondere den unteren Rücken stützt.

Während der Übungen spürst du eine starke Instabilität, so dass deine Balance optimal gefordert und du einem hohen Trainingsreiz ausgesetzt wirst. Selbst in kurzen Übungsintervallen erzielst du so ein äußerst effektives Training und erfährst schnelle Trainingserfolge.

Im TRX Online-Kurs werden wir so ziemlich alles trainieren: Du wirst gemeinsam mit der LiveFitAnywhere TRX Community deine Muskulatur aufbauen, die Ausdauer steigern, Bauchmuskeln straffen, die Balance verbessern und was mir persönlich am wichtigsten ist: Gemeinsam werden wir auch beweglicher im Rücken und lösen Verspannungen vom Sitzen.

Bereits nach einer einzigen Trainingseinheit ist in der Regel zu spüren, wie sich dein Körper aufrichtet und nicht nur geschmeidiger, sondern auch lockererer wird. Starte JETZT in deine sportliche Zukunft, indem du beim TRX Online-Kurs dabei bist. Ich freue mich auf dich!

 

Bauch straffen

Gemeinsam

macht Trainieren Spaß! In meiner TRX Community trainierst du mit anderen TRX Begeisterten und profitierst von der Gruppendynamik & einem hohen Motivationsniveau.

Haltung verbessern

Zeiteffektiv

In nur 40 Minuten trainieren wir deinen ganzen Körper. Alle Muskeln werden aufgeweckt, gefordert und gedehnt, sodass du schnell Trainingsfortschritte spürst.

Muskeln stärken

Flexibel

Du hast zum Live-Training keine Zeit oder du bist mal verhindert? Dann nutze das Replay der Live-Session innerhalb der nächsten 7 Tage nach Ende des Kurses.

Energie tanken

Feedback

Im live TRX Online-Kurs sehe ich dich über deine Kamera und liefere dir Optimierungsvorschläge sowie Feedback zu deiner Haltung.

TRX online Training LIVE oder on DEMAND …

… ist für jede Frau und jeden Mann passend. Egal wie fit oder unfit du dich derzeit fühlst, du wirst im TRX online Kurs auf deine Kosten kommen. Mache dir die Übungen leichter, indem du dich aufrechter hinstellst oder zwischendurch kurz Pause machst. Oder fordere dich mit einer anspruchsvolleren Haltung und pushe dich. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hast du Fragen zur TRX Online-Kurs Community?

Hier sind die Antworten!

Wie kann ich teilnehmen?

Um an einem Live-Kurs teilzunehmen, reservierst du dir einen Platz in unsrem Kursplan. Ab 15 Minuten vor Kursbeginn findest du den Zugangslink für ZOOM in deiner Bestätigungsemail. Du klickst auf den Zugangslink und gelangst direkt in unseren TRX Kursraum.

Der live Kurs findet immer Montags um 8 Uhr dt. Zeit statt.

Das Replay wird 1-2 Stunden nach Ende des live Kurses verfügbar sein für 7 Tage. In den 7 Tagen kannst du das Replay so oft nutzen, wie du möchtest. 

Kann ich auch nur ab und zu mitmachen?

Selbstverständlich! Du meldest dich einfach über unseren Kursplan für jene Sessions an, an denen du teilnehmen möchtest. Statt des monatlichen Abos hast du auch die Möglichkeit, eine 1er / 4er / 10er Karte zu nutzen oder das Replay-Video im Nachhinein zu erwerben. Buchungen sind bis zu 4 Wochen im Voraus möglich.

Was brauche ich, um mitmachen zu können?
  • TRX Suspension Trainer oder einen anderen Sling Trainer (befestigt an der Wand / Decke / Türe / Outdoor z.B. am Baum)
  • Handy, Tablet oder Laptop mit Zugang zu ZOOM
  • Gymnastikmatte oder Teppich
Ist der TRX Online-Kurs auch für TRX Anfänger geeignet?

TRX Training hat die Besonderheit, dass du auf viele verschiedene Dinge bei den Übungen achten musst, um korrekt und sicher mit dem Sling Trainer zu trainieren.

Wenn du noch gar keine TRX Training Erfahrung hast, dann empfehle ich dir zuerst mein 6 Wochen Programm für TRX Einsteiger zu absolvieren. Denn dort erhältst du nicht nur individuelle Übungen, sondern auch persönliches Feedback von mir.

Nach dem Ende des 6 Wochen Programms kannst du dann jederzeit in die TRX Community mit einsteigen.

Was unterscheidet den TRX Online Kurs von YouTube Videos?

Training in der Gruppe

Wenn du am TRX Online-Kurs live teilnimmst, trainierst du mit anderen Gleichgesinnten in einer Gruppe. Wir sehen uns über Kamera und können uns vor und nach dem Kurs austauschen. Du bist nicht alleine und unser Motivationslevel ist dank der Gruppenenergie hoch!

Effiziente Trainingszeit

Meine YouTube TRX Videos sind in der Regel zwischen 10 und 20 Minuten lang. Im TRX Online-Kurs haben wir 40 Minuten Zeit und können dadurch auch mehr Übungen machen. Du bekommst ein ausgewogenes Training aus Kraftübungen, Mobility, Ausdauer und Stretching, wobei ich immer auch gerne Wünsche der live Teilnehmer*innen für die aktuelle Stunde mit aufgreife.

Exklusivität

Die aufgezeichneten live TRX Online-Kurs Sessions werden NUR in der TRX Community auf der Eversports Kursplan App verfügbar sein, nicht auf YouTube. Daher gehörst du zu den VIP-TRX-Fans, die mit mir längere TRX Workouts machen können.

Darum gibt es die LiveFitAnywhere TRX Community

Hi, ich bin Kerstin, Fitnessexpertin und TRX Fan der ersten Stunde!

Immer wieder höre ich von vielbeschäftigten Menschen wie dir, dass es schwer ist, regelmäßig Bewegung in den Alltag zu integrieren. Zeitmangel ist der meistgenannte Grund. Abends sind wir erschöpft und morgens gibt es oft tausend andere Dinge zu erledigen.

TRX Suspension Training ist perfekt, um nicht nur zeitsparend zu trainieren, sondern auch je nach Tagesform ruhiger oder mit mehr Power.

Ich unterrichte TRX Kurse und TRX Personal Training seit mehr als 10 Jahren und seit 2017 auch online.

Mein Ziel mit der LiveFitAnywhere TRX Community ist es, eine Brücke zu schlagen zwischen TRX Training alleine Zuhause, Personal Training und Gruppen-Spirit.

Nicht jeder möchte die ungeteilte Aufmerksamkeit eines Trainers 🙂 und dennoch wünschst du dir gelegentlich Feedback. Gleichzeitig möchtest du auch in deinen eigenen vier Wänden die motivierende Energie eines Gruppentrainings spüren. Genau daraus ist die Idee für den TRX Online-Kurs & die LiveFitAnywhere TRX Community entstanden!

Wie funktioniert die TRX Online-Kurs Community?

Zugang zur TRX Kurs App

Reserviere deinen Platz

Über unseren Kursplan kannst du dir bequem deinen Teilnahmeplatz bis zu 30 Min. vor Beginn der Session buchen und auch wieder stornieren.

Individuelle Übungen

Abwechslungsreiche Übungen

Kein Kurs wird wie der andere sein. Wir werden immer Schwerpunkte legen. Mal mehr Power. Mal mehr Kraft. Mal mehr Stretching. Ich nehme dafür gerne Wünsche der live Teilnehmer entgegen.

Du hast die Wahl

Du hast die Wahl

Wähle, ob du den TRX Online-Kurs live mitmachst oder im Nachhinein mit der Aufzeichnung trainierst. Nach Ende des Live-Kurses wird das Video innerhalb weniger Stunden in der Kurs-App verfügbar sein und steht dir dann 7 Tage lang zur Nutzung bereit.

Sei jetzt dabei!

Die TRX Online-Kurs Community auf einen Blick

  • wöchentlicher 40min TRX Live Online-Kurs via ZOOM, immer Montags 8 Uhr dt. Zeit
  • Aufzeichnung der Live-Sessions (Replay verfügbar für 7 Tage)
  • garantierter monatlicher Fixpreis, solange du Teil der TRX Community bist
  • Du trainierst regelmäßig, aber trotzdem flexibel!
  • jederzeit unkompliziert per E-Mail mit Ende des jeweiligen Monats kündbar

Zum günstigen Abo-Preis von nur 19€ pro Monat!

Jetzt mitmachen!

Alternativen zum Monatsabo

  • Punktekarte: 1er / 4er / 10er (Die Punktekarte gilt nur für die Teilnahme an den Live-Sessions und NICHT für das Replay)
  • Nur Replay Video, keine Teilnahme an den Live Sessions: €6
  • Monatsabo für TRX + Pilates Kurse + Replays: €29

Jetzt mitmachen

* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.

© 2021 Kerstin Goldstein