TRX  YouTube Community

Start: ab 7. Oktober 2021

Wöchentliches TRX Video in der neuen TRX Community auf YouTube

Weil’s gemeinsam mehr Spaß macht: In meiner TRX Membership Community auf YouTube trainierst du 1x pro Woche effektiv & zielorientiert mit deinem Sling Trainer. Meine TRX Community ist offen für alle, die mehr Fitness, Agilität & Wohlbefinden im Alltag erleben möchten!

TRX Online Training für Zuhause

Was erwartet dich in der neuen TRX Community auf YouTube?

 

  • Drei unterschiedliche TRX Community Mitgliedschaften
  • Insider Wissen rund um TRX Training
  • Spaß und Motivation für deine TRX Workouts

Lust auf eine kleine Kostprobe? 

Feedback von TRX Trainingskundin Sandra, Dortmund: 

„TRX Training macht mir wahnsinnig viel Spaß. Ich freue mich schon auf die neue TRX Community und werde sicher jede Woche mit dem neuen Video trainieren.“

 Die Live Fit Anywhere TRX Community

sorgt für Abwechslung in deinem TRX Training. Du bist hier zu 100% richtig, wenn du nicht immer nur alleine trainieren möchtest und profitierst von unserem einzigartigen Gruppen-Spirit!

Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren mit Kerstin und dabei immer auch sehr gern mit dem TRX. Kerstin sorgt für die richtige Haltung und stets für gute Stimmung. Ich habe nicht immer Lust auf Sport, aber mit Kerstin macht es mir Spaß und meinem Rücken tut das TRX Training sehr gut. Seit wir zusammen trainieren, hat mir meine Physiotherapeutin wieder das OK zum Joggen gegeben, weil meine Muskulatur sich gut stabilisiert hat. Vor allem Kraftübungen lassen sich mit dem TRX gut dosieren und dem Trainingsstand anpassen. Und selbst nach 1,5 Jahren zaubert Kerstin immer noch ne neue Übung aus dem Hut.

Was ist TRX Suspension Training?

Beim TRX Suspension Training nutzt du einen Schlingentrainer (ein elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen) und dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand, um Übungen auszuführen. Du kannst damit sehr effektiv und gelenkschonend deinen ganzen Körper trainieren und wirst mit jedem Training fitter, agiler und kraftvoller.

Grundsätzlich kann jede/r mit dem TRX  trainieren und Mitglied in der neuen TRX Membership Community auf YouTube werden – egal wie alt oder jung, fit oder unfit du dich jetzt gerade fühlst. Für alle Übungen gibt es unterschiedliche Varianten und du kannst das Intensitätslevel auch selbst steuern, indem du du dich am TRX  deiner Fitness entsprechend positionierst (d.h. wie steil du dich im Verhältnis zum TRX hinstellst).

Ob im Freien an einem Baum oder zuhause an der Türe: Du kannst deinen Sling Trainer immer & überall nutzen. Auch für kurze Workouts im Hotelzimmer oder auf Reisen ist er ideal. Das Motto ist: Einfach aufhängen und loslegen!

Mittlerweile gibt es viele Sling-Trainer-Modelle auf dem Markt, doch der Original TRX Suspension Trainer* und der Body Wisdom Sling Trainer* sind die beiden, die ich nutze.

* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon bzw. Body Wisdom gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.

TRX GO Schlingentrainer Home Gym Trainer, Grau
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Warum ist Sling Training so effektiv?

Das Besondere am Slingtraining ist, dass bei jeder Übung die stabilisierende Core Muskulatur – also die tief liegenden Muskeln von Bauch und Rücken – mitarbeiten. Egal welche Übung du machst: Deine Körpermitte ist dank dem Sling Trainer immer aktiv. Dies sorgt nicht nur für mehr Kraft, sondern auch für eine bessere Haltung, da die Core Muskulatur auch die Wirbelsäule und insbesondere den unteren Rücken stützt.

Während der Übungen spürst du eine starke Instabilität, so dass deine Balance optimal gefordert und du einem hohen Trainingsreiz ausgesetzt wirst. Selbst in kurzen Übungsintervallen erzielst du so ein äußerst effektives Training und erfährst schnelle Trainingserfolge.

In der TRX Online Community auf YouTube werden wir so ziemlich alles trainieren: Du wirst deine Muskulatur aufbauen, die Ausdauer steigern, Bauchmuskeln straffen, die Balance verbessern und was mir persönlich am wichtigsten ist: Gemeinsam werden wir auch beweglicher im Rücken und lösen Verspannungen vom Sitzen.

Bereits nach einer einzigen Trainingseinheit ist in der Regel zu spüren, wie sich dein Körper aufrichtet und nicht nur geschmeidiger, sondern auch lockererer wird. Starte JETZT in deine sportliche Zukunft, indem du bei der TRX Online Community auf YouTube mit dabei bist. Ich freue mich auf dich!

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Bauch straffen

Gemeinsam

macht Trainieren Spaß! In meiner TRX Community trainierst du mit anderen TRX Begeisterten und profitierst von der Gruppendynamik & einem hohen Motivationsniveau.

Haltung verbessern

Zeiteffektiv

In nur 30 Minuten trainieren wir deinen ganzen Körper. Alle Muskeln werden aufgeweckt, gefordert und gedehnt, sodass du schnell Trainingsfortschritte spürst.

Muskeln stärken

Flexibel

Trainiere wann und wo du möchtest. Alle Videos bleiben in der TRX Community verfügbar und können jederzeit von dir mitgemacht werden. 

Energie tanken

Feedback

Tausche dich mit anderen aus der Community aus. Poste deine Frage im Community Chat und wir unterstützen dich, egal wo es mit dem Training gerade hängt bei dir. 

TRX online Training für alle Sling Training Fans …

… ist für jede Frau und jeden Mann passend. Egal wie fit oder unfit du dich derzeit fühlst, du wirst im TRX online Kurs auf deine Kosten kommen. Mache dir die Übungen leichter, indem du dich aufrechter hinstellst oder zwischendurch kurz Pause machst. Oder fordere dich mit einer anspruchsvolleren Haltung und pushe dich. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hast du Fragen zur TRX Online Community?

Hier sind die Antworten!

Wie kann ich teilnehmen?

Gehe auf meinen YouTube Kanal und klicke dort auf „Mitglied werden“. Wähle dir dein Membership aus und gib deine Bezahldaten ein. Du erhältst sofort Zugriff auf die TRX Community Videos. 

Wie oft kann ich mit den Videos trainieren?

So oft du möchtest! Jede Woche am Donnerstag um 8 Uhr deutsche Zeit veröffentliche ich im TRX Community Membership Bereich ein neues 30 Minuten Workout. Alle „alten“ Videos bleiben verfügbar, so dass je länger du Mitglied bleibst, deine Auswahl an Workouts steigt. 

Wie intensiv werden die Workouts sein?

Wenn du meine öffentlichen TRX Videos auf YouTube bereits kennst, dann weißt du, dass meine Workouts NIE extrem sind. Ich richte mich NICHT an Supersportler*innen, sondern an ganz normale Menschen, die ihrem Körper einfach was Gutes tun wollen. Falls du jemand bist, deren Motto „ohne Schweiß kein Preis“ oder „nur die Harten kommen in den Garten“ ist, dann bist du bei mir und der TRX Community falsch.

Es wird auf alle Fälle abwechslungsreiche Trainings geben. Mal was für die Beweglichkeit, mal was zum Auspowern, mal was zur Kräfigung der Muskulatur. Ich werde am Ende des Monats immer die Inhalte für den Folgemonat in der Community ankündigen, so dass du dich schon mal vorfreuen kannst. 

Was brauche ich, um mitmachen zu können?
  • TRX Suspension Trainer oder einen anderen Sling Trainer (befestigt an der Wand / Decke / Türe / Outdoor z.B. am Baum)
  • Handy, Tablet oder Laptop mit Internetzugang
  • Gymnastikmatte oder Teppich für Übungen am Boden
Ist die TRX Online Community auf YouTube auch für TRX Anfänger geeignet?

TRX Training hat die Besonderheit, dass du auf viele verschiedene Dinge bei den Übungen achten musst, um korrekt und sicher mit dem Sling Trainer zu trainieren.

Wenn du noch gar keine TRX Training Erfahrung hast, dann empfehle ich dir zuerst mein 6 Wochen Programm für TRX Einsteiger zu absolvieren. Denn dort erhältst du nicht nur individuelle Übungen, sondern auch persönliches Feedback von mir.

Nach dem Ende des 6 Wochen Programms kannst du dann jederzeit in die TRX Community mit einsteigen.

Was unterscheidet den TRX Online Kurs von YouTube Videos?

Mehr Abwechslung

In der Regel poste ich 1 Sling Trainer Workout auf meinem YouTube Kanal pro Monat. Die öffentlichen Videos sind meistens zwischen 10-20 Minuten lang. In der TRX Membership Community erhältst du 1 Workout Video pro Woche, je 30 Minuten lang. Du hast so mehr Abwechslung im Training. 

Effiziente Trainingszeit

Mit den wöchentlichen 30 Minuten Workouts bekommst ein ausgewogenes Training aus Kraftübungen, Mobility, Ausdauer und Stretching. Sende mir gerne deine Videowünsche. Sofern für mich machbar, greife ich die Ideen der Community gerne in einem der nächsten Trainingsvideos auf. 

Exklusivität

Die wöchentlichen Video Sessions werden NUR für die Mitglieder der TRX Community auf YouTube verfügbar sein, nicht im öffentlichen Bereich. Daher gehörst du zu den VIP-TRX-Fans, die mit mir öfters TRX Workouts machen können.

Darum gibt es die LiveFitAnywhere TRX Community

Hi, ich bin Kerstin, Fitnessexpertin und TRX Fan der ersten Stunde!

Immer wieder höre ich von vielbeschäftigten Menschen wie dir, dass es schwer ist, regelmäßig Bewegung in den Alltag zu integrieren. Zeitmangel ist der meistgenannte Grund. Abends sind wir erschöpft und morgens gibt es oft tausend andere Dinge zu erledigen.

Sling Training ist perfekt, um nicht nur zeitsparend zu trainieren, sondern auch je nach Tagesform ruhiger oder mit mehr Power.

Ich unterrichte TRX Kurse und TRX Personal Training seit mehr als 10 Jahren und seit 2017 auch online.

Mein Ziel mit der neuen TRX Community auf YouTube ist es, eine Brücke zu schlagen zwischen TRX Training alleine Zuhause, Personal Training und Gruppen-Spirit.

Nicht jeder möchte die ungeteilte Aufmerksamkeit eines Trainers 🙂 und dennoch wünschst du dir gelegentlich Feedback. Gleichzeitig möchtest du auch in deinen eigenen vier Wänden die motivierende Energie einer Gruppe spüren. Genau daraus ist die Idee für die TRX Community entstanden!

Wie funktioniert die TRX Membership Community?

Zugang zur TRX Kurs App

Werde Mitglied

Auf meinem YouTube Kanal klickst du auf den Button „Mitglied werden“ und erhältst die Auswahl für die unterschiedlichen Mitgliedschaften.

Individuelle Übungen

Abwechslungsreiche Übungen

Kein Video wird wie das andere sein. Wir werden immer Schwerpunkte legen. Mal mehr Power. Mal mehr Kraft. Mal mehr Stretching. Ich nehme dafür gerne Wünsche der Community entgegen.

Du hast die Wahl

Du hast die Wahl

Wähle, ob du den TRX Online-Kurs live mitmachst oder im Nachhinein mit der Aufzeichnung trainierst. Nach Ende des Live-Kurses wird das Video innerhalb weniger Stunden in der Kurs-App verfügbar sein und steht dir dann 7 Tage lang zur Nutzung bereit.

Sei jetzt dabei!

Die TRX Online-Kurs Community auf einen Blick

  • wöchentlicher 40min TRX Live Online-Kurs via ZOOM, immer Montags 8 Uhr dt. Zeit
  • Aufzeichnung der Live-Sessions (Replay verfügbar für 7 Tage)
  • garantierter monatlicher Fixpreis, solange du Teil der TRX Community bist
  • Du trainierst regelmäßig, aber trotzdem flexibel!
  • jederzeit unkompliziert per E-Mail mit Ende des jeweiligen Monats kündbar

Zum günstigen Abo-Preis von nur 19€ pro Monat!

Jetzt mitmachen!

Alternativen zum Monatsabo

  • Punktekarte: 1er / 4er / 10er (Die Punktekarte gilt nur für die Teilnahme an den Live-Sessions und NICHT für das Replay)
  • Nur Replay Video, keine Teilnahme an den Live Sessions: €6
  • Monatsabo für TRX + Pilates Kurse + Replays: €29

Jetzt mitmachen

* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.

© 2021 Kerstin Goldstein