Hey, ich bin Kerstin
Mein Ziel ist es, Frauen mit Fibromyalgie und anderen chronischen Krankheiten, die ärztlich gut eingestellt sind, dabei zu unterstützen, wieder aktiver und beweglicher zu werden, um ihren Alltag wieder so zu leben, wie sie ihn sich wünschen.
Ich freue mich sehr, dass du auf meiner Seite gelandet bist und erzähle dir hier mehr über mich.
Hey, ich bin Kerstin
Mein Ziel ist es, Frauen mit Fibromyalgie und anderen chronischen Krankheiten, die ärztlich gut eingestellt sind, dabei zu unterstützen, wieder aktiver und beweglicher zu werden, um ihren Alltag wieder so zu leben, wie sie ihn sich wünschen.
Ich freue mich sehr, dass du auf meiner Seite gelandet bist und erzähle dir hier mehr über mich.
Das ist Martin, der immer hinter der Kamera steht.
Martin ist meine bessere Hälfte und der IT- und Videodreh-Chef auf meinem Kanal. Mit viel Geduld, Gelassenheit & Hingabe bügelt er die vielen technischen Probleme aus, die mich oft zum Verzweifeln bringen und sieht zu, dass ich bei Video Aufnahmen im richtigen Licht stehe.
Das ist mein Zuhause.
Seit über 4 Jahren lebe ich in Dubai. Ich liebe den Vibe und die Verrücktheit der Stadt, auch wenn nicht alles Gold ist, was glänzt. Besonders angetan haben es mir die Wüste und die Berge außerhalb der Stadt, wo wir auch bereits zahlreiche Videos für YouTube gedreht haben.
Ich liebe es einfach…
…mich zu bewegen und zu reisen! Im Jahr 1996 (Unglaublich, wie lange das bereits her ist!) habe ich damit begonnen, unterschiedliche Fitness-Stile, wie z.B. Bauch-Beine-Po und Aerobic zu unterrichten. Seitdem habe ich nicht mehr aufgehört, mich mit den Themen Bewegung, Fitness & Wohlbefinden zu beschäftigen. Ob zu Hause, im Büro oder fit unterwegs auf den schönsten Flecken der Erde: Heute unterstütze ich Frauen auf der ganzen Welt (mit und ohne chronische Krankheiten), die sich mit achtsamem Training kraftvoll, aktiv & entspannt halten wollen!
Mit Feuereifer…
…habe ich mich 2010 in die Eröffnung meines eigenen Fitnessstudios gestürzt. Über die Jahre haben mich die langen Arbeitstage jedoch körperlich und seelisch so aufgefressen, dass ich nicht mehr konnte. Schweren Herzens habe ich mich deshalb dazu entschieden, mein „Baby“ ziehen zu lassen und einen Weg zu finden, um Körper & Geist wieder in Harmonie zu bringen. Nach jahrelanger Recherche und zig ergebnislosen Arztbesuchen weiß ich heute, dass der Grund für meine Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Schmerzen die Krankheit Fibromyalgie ist.
Die letzten, anstrengenden Jahre
…im Fitnessstudio habe ich nur überstanden, weil ich gelernt habe, auf mich selbst zu achten. Heute passe ich mein Sportprogramm auf die individuellen Bedürfnisse meines Körpers an. Ruhigere, kraftvolle und nachhaltige Bewegungsformen – wie z.B. TRX Training, Pilates oder Yin Yoga – versorgen mich mit Energie, anstatt sie mir zu rauben. Auch Meditation und eine achtsame Ernährung gehören zu meiner Routine, um mich nicht nur fitter, sondern vor allem auch aktiver und rundum besser zu fühlen.
#1: Gesundheit
Das bedeutet: Ich mache mich selbst zu meiner obersten Priorität, denn meine Gesundheit ist mein höchstes Gut. Nur wenn ich gesund und in meiner Kraft bin, kann ich mich auch optimal um andere Menschen kümmern. Dass es gleichzeitig Spaß und (Lebens-)Freude bringt, etwas für die Gesundheit zu tun, zeige ich dir mit LiveFitAnywhere.
#2: Beharrlichkeit
Das bedeutet: Ich behalte auch in schwierigen Zeiten mein Ziel im Auge und gehe Schritt für Schritt darauf zu, auch wenn ich manchmal nur ganz langsam vorankomme. Rückschläge sind kein Versagen, denn ich nehme eine Lernerfahrung mit, die mich weiterbringt. Ich freue mich, wenn wir uns mit LiveFitAnywhere gemeinsam weiterentwickeln – und dranbleiben!
#3: Anerkennung
Das bedeutet: Ich fühle Dankbarkeit für all das, was ich bereits geschafft habe und ärgere mich nicht über das, was ich (noch) nicht geschafft habe. Denn Anerkennung bedeutet gleichzeitig auch ein hohes Level an Motivation. Bist du motiviert, jetzt in ein aktiveres, fitteres und energiereicheres Leben zu starten? Dann freue ich mich, dich kennen zu lernen.
Ich weiß…
… wie du dich als Frau mit chronischen Einschränkungen, einer vollen Agenda, aber wenig Zeit für dich selbst fühlst. Deshalb zeige ich Frauen wie DIR, wie du es schaffst, trotz Energielosigkeit und Stress kleine, gute Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren. Du tankst Aktivität, fühlst sich wacher und wirst sehen, dass du dich so gleichzeitig auch viel besser um Job, Business, Familie und das, was dir wichtig ist, kümmern kannst.
Möchtest du erst einmal reinschnuppern? Dann hol dir meine kostenlosen Tipps für einen schmerzfreien Rücken oder starte mit einem Kurzvideo auf dem LiveFitAnywhere YouTube Kanal.
Ist es an der Zeit, Nägel mit Köpfen zu machen und keine Ausreden mehr gelten zu lassen? Dann buche dir ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch, in dem wir besprechen, wie ich dich dabei unterstützen kann, dich wieder kraftvoller und fitter zu fühlen.
Möchtest du mehr wissen über meine eigene Fibromyalgie Story? Wie alles bei mir angefangen hat und wie ich es geschafft habe, mich besser zu fühlen?
Ich möchte…
… den Menschen, denen ich begegne, ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Gleichzeitig will ich sie dabei unterstützen, sich sowohl für den Moment, als auch langfristig und nachhaltig besser zu fühlen. Mein Ziel ist es, eine Welt mitzugestalten, in der Menschen den wahren Wert ihrer Gesundheit erkennen und so ihre Kraft und Lebensfreude steigern. Denn das ist nicht nur wohltuend, sondern auch ansteckend: Du wirst merken, dass du mit deiner neuen, strahlenden Energie auch andere Menschen in deinem Umfeld inspirierst!
Bist du bereit für regelmäßige Inspiration? Dann registriere dich jetzt für meine Healthy News!
Online Fitness & Coaching mit Kerstin Goldstein
Du willst mehr Bewegung und gesunde Routinen in deinen Alltag einbringen? Und du hast jetzt beschlossen, dass es an der Zeit ist, endlich damit zu starten! Ich bin Kerstin und du bist hier goldrichtig.
Mit LiveFitAnywhere unterstütze ich dich, dass du Energie tankst, um die großen und kleinen Herausforderungen deiner Gesundheit, deiner Arbeit & deines Alltags zu meistern. Ich möchte, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst. Gemeinsam stellen wir sicher, dass du auch in schwierigen & stressigen Zeiten dein Ziel weiter verfolgst.
Es geht mir nicht nur um deine Fitness…
Als dein ganz persönlicher Coach unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Bei LiveFitAnywhere geht es darum, dass du deine „eigene Gesundheitsvorsorge“ betreibst, indem du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag verankerst.
Ich weiß, dass das – vor allem in einem Körper, der oft nicht so will, wie man es sich wünscht – nicht immer einfach ist. Mein Geheimnis sind kurze, aber regelmäßige Bewegungseinheiten, die dich nicht nur körperlich aktivieren, sondern dir auch helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Ob zuhause in den eigenen vier Wänden, im Büro, auf Reisen (oder auch im Bett, wenn du eine Phase hast, in der du viel Zeit im Liegen verbringst): LiveFitAnywhere by Kerstin Goldstein bietet dir ein flexibles Programm für Menschen mit und ohne Fibromyalgie, mit dem du dich nachhaltig kraftvoller, fitter & aktiver fühlst. Du wirst sehen, dass du so die nötige Energie tankst, um deinem Alltag besser, effizienter und gelassener zu begegnen. Ich möchte, dass du selbst in vielen Jahren noch beweglich und gesund bist und alles tun kannst, was du möchtest. Dabei stehe ich dir zur Seite!
Ausbildungen / Weiterbildungen
(nur der Vollständigkeit halber …)
Master in Business (Sport Management): Deakin University, Melbourne, Australien
Bachelor in Business (Sport Managment ): Notre Dame de Namur University, Belmont, CA, USA
Personal Trainerin (ACE – American Council on Exercise / YMCA USA / Foothill College Los Altos, CA, USA)
Behavior Change Specialist (ACE – American Council on Exercise)
Tiny Habits® Certified Expert (Tiny Habits® Academy)
Stressmanagement Kursleiterin (MIFW – Mitteldeutsches Institut für Weiterbildung)
TRX Suspension Training Instructor, Mat Pilates Instructor, Fascial Movement Instructor, YinYoga Instructor, Yoga Nidra Instructor, Meditationstrainerin, Rückenschultrainerin, Cancer Exercise Specialist, Pilates für Brustkrebs Expertin, Pilates für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen … und vieles mehr.
