Die 10 besten Pilates Übungen für ein kraftvolles und definiertes Core
Träumst du von einer starken & kraftvollen Mitte, die nicht nur richtig gut aussieht, sondern dich im Alltag auch vor Rückenschmerzen bewahrt? Ja, das will ich!
Die 10 besten Pilates Übungen für ein kraftvolles und definiertes Core
Mit Pilates kannst du all dies und noch viel mehr erreichen
Denn Pilates ist eine Trainingsform, bei der die Core-Muskulatur – also deine Körpermitte – im Fokus steht. Hol dir das kostenfreie Pilates Booklet mit den 10 besten Bauchübungen speziell für Pilates Anfänger. Das eBook liefert dir alle wichtigen Tipps & Knackpunkte für jede einzelne der 10 Core-Übungen und beinhaltet auch ein Trainingsvideo, mit dem wir die Übungen dann gleich gemeinsam ausprobieren.
Bye-bye Bauchröllchen und Rückenschmerzen: Mit jeder dieser Übungen trainierst du ganz gezielt deine tief liegende Muskulatur im Oberkörper, sodass dein Core Step by Step schlanker, kraftvoller und definierter wird. Eine starke Mitte sowie das gezielte Training von Rücken, Wirbelsäule und Schultern sorgen auch dafür, dass Nacken-, Schulter- und Rückenprobleme abgebaut werden und du wieder schmerzfrei durchs Leben gehst.
Wenn du regelmäßig mit den vorgestellten Pilates Core-Übungen trainierst, wirst du bereits in Kürze den Unterschied spüren – und auch sehen!
(Hier würde ich eventuell nochmals einen Call-to-Action Button einbauen!!)
Pilates ist perfekt für deine straffe Körpermitte !
Hol dir die besten Bauch Übungen für Frauen und genieße das Gefühl von einem schlanken & definierten Core
Mit Pilates kannst du eine Menge erreichen. Unter anderem wirst du
- deine Bauchmuskeln stärken & deinen Core definieren
- Kraft effizient aufbauen
- fitter & beweglicher werden
- Gewicht verlieren
- Stress im Alltag besser bewältigen
…und noch so viel mehr! Pilates ist eine Geheimwaffe für alle, die ihren Körper verändern möchten. Und zwar ohne, dass du stundenlang im Fitnessstudio schwere Gewichte heben und schwitzen musst.
Pilates
Bauchwunder
5 Gründe, warum Pilates für deinen Bauch die passende Trainingsform ist
1. Pilates trainiert den gesamten Körper, vor allem aber die Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur.
2. Deine Muskeln werden durch Pilatesübungen gestärkt. Mehr Muskelmasse verbrennt auch mehr Körperfett.
3. Beim Pilates werden die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt, was deine Muskeln ganz gezielt trainiert.
4. Jede Übung im Pilates aktiviert deine Bauchmuskulatur, auch wenn du gerade einen ganz anderen Körperteil trainierst.
5. Durch die Pilates Atmung stärkst und trainierst du deine Körpermitte zusätzlich.
Wäre es nicht schön, wenn du…
- dich im Sommer an einer schlanken & definierten Körpermitte erfreuen kannst?
- Spaß & Motivation beim Training erfahren würdest?
- dich deutlich wohler & selbstbewusster in deinem eigenen Körper fühlst?
- wieder schmerzfrei durchs Leben gehst und nicht nur deinen Bauch, sondern auch Rücken, Schultern & Wirbelsäule stärkst?
- weißt, dass du deine Trainingszeit so effizient wie möglich nutzt, alle Übungen korrekt ausführst und so deine sportlichen Ziele schneller erreichst?
Ja, ich will meinen Bauch straffen! Sende mir das eBook & Video.
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