“Fit by Intuition” 1:1 Programm
Für ein selbstbestimmtes Leben mit Fibromyalgie
mit mehr Kraft, Energie und Freude
Fit by Intuition 1:1 Programm
Für ein selbstbestimmtes Leben mit Fibromyalgie
mit mehr Kraft, Energie und Freude
Finde dein Wohlbefinden neu und umarme das Leben
Du hast Fibromyalgie und wünschst dir nichts sehnlicher als wieder
- lebensfroh
- entspannt
- zufrieden mit dir selbst und deinem Leben
zu sein?
Mein „Fit by Intuition“ 1:1 Programm unterstützt dich genau dabei, diese Ziele zu erreichen.
Werden wir durch Finger schnippen und magische Zaubertränke deine Schmerzen, Erschöpfung oder Müdigkeit weghexen? Sicher nicht. Doch gibt es viele Mittel und Wege, um deinem Körper zu signalisieren „regeneriere dich“ oder „werde fitter“.
Wir schauen uns gemeinsam
- deine ärztliche Versorgung an und suchen ggf. neue ärztliche Unterstützung für deine Bedürfnisse.
- deinen Schlaf an und überprüfen wie wir diese wichtige Komponente der Fibromyalgie für dich verbessern können.
- dein Energielevel an und überlegen uns, wie du mit deiner vorhandenen Energie besser haushalten kannst.
- deinen Alltag und deine Arbeitsaktivitäten an und sehen, wie du dabei eine kleine Schraube hier und da drehen und verändern kannst.
- deine Freizeit an und probieren Dinge aus, die du noch nicht auf dem Schirm hattest.
Beantworte dir die folgende Frage:
Bin ich bereit dazu an mir selbst zu arbeiten?
Im „Fit by Intuition“ 1:1 Programm arbeiten wir sehr intensiv an deiner Einstellung gegenüber dir selbst. Wir verändern die Worte und Gedanken, die du über dich selbst sagst. Und wir fokussieren uns auf die guten und auch nicht so guten Gewohnheiten, die du bisher hast.
Was wir gemeinsam zum Blühen bringen, basiert auf dem Certified Fibromyalgia Advisor® und Coach® Programm des International Fibromyalgia Coaching Institutes (IFCI). Wir setzen also genau die Dinge um, die vielen anderen Menschen in ähnlicher Situation unglaubliche Veränderungen gebracht haben. Inklusive mir selbst.
Für wen ist das „Fit by Intuition” 1:1 Programm NICHT geeignet?
- Dir fällt Veränderung, an dem wie du deinen Alltag bestreitest, sehr schwer.
- Dir fällt es sehr schwer an dir selbst, deinen Gedanken oder Aktivitäten zu arbeiten.
- Du hast keine Möglichkeit Videocalls mit Zoom auszuführen.
Ich unterstütze dich gerne … ABER: du musst es auch wollen.
Was ist es dir wert …
- leichter im Alltag deinen täglichen Aufgaben im Haushalt nachgehen zu können statt nach jeder Waschmaschine müde und erschöpft zu sein?
- mit deinen Kindern spielen zu können anstatt ermattet auf dem Sofa zu sitzen?
- deine Einkäufe mit Elan erledigen zu können anstatt jedem Einkauf mit Sorge vor Überanstrengung entgegen zu blicken?
- im Büro wieder klare Gedanken und kreative Einfälle zu haben, weil dein Kopf endlich wieder klar denken kann?
- in Ruhe abends zu Bett gehen können, weil du weißt, dass die Nacht erholsam sein wird?
Lass uns sprechen und genau deine Situation anschauen ob ich dich dabei unterstützen kann, wieder du selbst zu werden.
Finde dein Wohlbefinden neu und umarme das Leben
Du hast Fibromyalgie und wünschst dir nichts sehnlicher als wieder
- lebensfroh
- entspannt
- zufrieden mit dir selbst und deinem Leben
zu sein?
Mein „Fit by Intuition“ 1:1 Programm unterstützt dich genau dabei, diese Ziele zu erreichen.
Werden wir durch Finger schnippen und magische Zaubertränke deine Schmerzen, Erschöpfung oder Müdigkeit weghexen? Sicher nicht. Doch gibt es viele Mittel und Wege, um deinem Körper zu signalisieren „regeneriere dich“ oder „werde fitter“.
Wir schauen uns gemeinsam
- deinen Alltag an und überlegen uns, wie du diesen mit guten Gewohnheiten bestücken kannst.
- deine Arbeitsaktivitäten an und überprüfen, ob du dabei eine kleine Schraube hier und da drehen und verändern kannst.
- deine Freizeit an und probieren Dinge aus, die du noch nicht auf dem Schirm hattest.
Bist du offen für positive Veränderungen? Fühlst du dich bereit neue Dinge auszuprobieren? Hast du Lust darauf dich und dein Leben mit Fibromyalgie zum Besseren zu bringen?
Beantworte dir die folgende Frage:
Bin ich bereit dazu an mir selbst zu arbeiten?
Im „Fit by Intuition“ 1:1 Programm arbeiten wir sehr intensiv an deiner Einstellung gegenüber dir selbst. Wir verändern die Worte und Gedanken, die du über dich selbst sagst. Und wir fokussieren uns auf die guten und auch nicht so guten Gewohnheiten, die du bisher hast.
Was wir gemeinsam zum Blühen bringen, basiert auf dem Certified Fibromyalgia Advisor® und Coach® Programm des International Fibromyalgia Coaching Institutes (IFCI). Wir setzen also genau die Dinge um, die vielen anderen Menschen in ähnlicher Situation unglaubliche Veränderungen gebracht haben. Inklusive mir selbst.
Für wen ist das „Fit by Intuition” 1:1 Programm NICHT geeignet?
- Dir fällt Veränderung, an dem wie du deinen Alltag bestreitest, sehr schwer.
- Dir fällt es sehr schwer an dir selbst, deinen Gedanken oder Aktivitäten zu arbeiten.
- Du hast keine Möglichkeit Videocalls mit Zoom auszuführen.
Ich unterstütze dich gerne … ABER: du musst es auch wollen.
Was ist es dir wert …
- leichter im Alltag deinen täglichen Aufgaben im Haushalt nachgehen zu können statt nach jeder Waschmaschine müde und erschöpft zu sein?
- mit deinen Kindern spielen zu können anstatt ermattet auf dem Sofa zu sitzen?
- deine Einkäufe mit Elan erledigen zu können anstatt jedem Einkauf mit Sorge vor Überanstrengung entgegen zu blicken?
- im Büro wieder klare Gedanken und kreative Einfälle zu haben, weil dein Kopf endlich wieder klar denken kann?
- in Ruhe abends zu Bett gehen können, weil du weißt, dass die Nacht erholsam sein wird?
Lass uns sprechen und genau deine Situation anschauen ob ich dich dabei unterstützen kann, wieder du selbst zu werden.
Das “Fit by Intuition” 1:1 Programm
ist kein Ersatz für deine ärztliche Betreuung. Vielmehr setzen wir im Coaching Programm das um, was dir dein medizinisches Team vorgibt oder suchen gemeinsam nach Möglichkeiten, wie du deine ärztliche Versorgung verbessern kannst.
Was dich erwartet
- Praktische Alltagsstrategien: Einfache, effektive Gewohnheiten, die dein tägliches Leben nachhaltig verbessern.
- Persönlicher Wohlfühl-Plan: Abgestimmt auf deine physischen Fähigkeiten und die Herausforderungen, die Fibromyalgie mit sich bringt.
- Mindset-Coaching: Wir verändern, wie du dich und deine Möglichkeiten siehst, und fördern eine positivere und ermächtigende Einstellung.
- Ganzheitlicher Bewegungsansatz: Fokussiert auf sanfte, intuitive Bewegungen, die Fitness fördern, ohne deinen Körper zu überfordern.
Dein Weg zu einem erfüllteren Leben mit Fibromyalgie
- Verbesserte Alltagsfunktionen: Gewinne die Energie und Stärke, um tägliche Aufgaben mühelos und selbstbewusst zu meistern.
- Qualitätszeit mit deinen Liebsten: Finde Freude an aktiven, engagierten Momenten mit Familie und Freunden wieder.
- Gesteigerte Arbeitsproduktivität: Erlebe mentale Klarheit und Kreativität, die zu Erfolg im Berufsleben beitragen.
- Gestärktes Selbstbild: Spüre ein gesünderes, glücklicheres Ich, das fähig ist, Leidenschaften und Träume zu verfolgen.
Begib dich auf eine Reise der Verwandlung:
Wenn du bereit bist, positive Veränderungen zu machen, Grenzen zu überwinden und das Leben nach deinen Vorstellungen zu leben, dann ist das “Fit by Intuition” 1:1 Programm dein Tor zu einem neuen Selbstgefühl und Wohlbefinden.
Bist du bereit für ein gesünderes du? Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir deinen Alltag mit Fibromyalgie beleben können.
Was dich erwartet
- Praktische Alltagsstrategien: Einfache, effektive Gewohnheiten, die dein tägliches Leben nachhaltig verbessern.
- Persönlicher Wohlfühl-Plan: Abgestimmt auf deine physischen Fähigkeiten und die Herausforderungen, die Fibromyalgie mit sich bringt.
- Mindset-Coaching: Wir verändern, wie du dich und deine Möglichkeiten siehst, und fördern eine positivere und ermächtigende Einstellung.
- Ganzheitlicher Bewegungsansatz: Fokussiert auf sanfte, intuitive Bewegungen, die Fitness fördern, ohne deinen Körper zu überfordern.
Dein Weg zu einem erfüllteren Leben mit Fibromyalgie
- Verbesserte Alltagsfunktionen: Gewinne die Energie und Stärke, um tägliche Aufgaben mühelos und selbstbewusst zu meistern.
- Qualitätszeit mit deinen Liebsten: Finde Freude an aktiven, engagierten Momenten mit Familie und Freunden wieder.
- Gesteigerte Arbeitsproduktivität: Erlebe mentale Klarheit und Kreativität, die zu Erfolg im Berufsleben beitragen.
- Gestärktes Selbstbild: Spüre ein gesünderes, glücklicheres Ich, das fähig ist, Leidenschaften und Träume zu verfolgen.
Begib dich auf eine Reise der Verwandlung:
Wenn du bereit bist, positive Veränderungen zu machen, Grenzen zu überwinden und das Leben nach deinen Vorstellungen zu leben, dann ist das “Fit by Intuition” 1:1 Programm dein Tor zu einem neuen Selbstgefühl und Wohlbefinden.
Bist du bereit für ein gesünderes du? Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir deinen Alltag mit Fibromyalgie beleben können.
Bewusst Handeln
Erkenne und respektiere deine körperlichen Grenzen, während du sanfte Gewohnheiten für deinen Alltag entwickelst. Ich helfe dir, achtsam zu bleiben und deinen Tagesablauf so zu gestalten, dass er deine Gesundheit unterstützt und Überforderung vermeidet.
Individuell Begleiten
Jede Person erlebt Fibromyalgie anders. Deshalb passe ich jede Coaching-Session an deine speziellen Bedürfnisse an. Wir arbeiten zusammen daran, deine Gedanken über die Krankheit zu verändern und hier und da kleine Schräubchen zu drehen, die echte Verbesserungen für dich bewirken.
Lebensstil Optimieren
Erfahre, wie kleine Veränderungen in deinem Lebensstil große Wirkungen haben können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um deine Gewohnheiten gesundheitsfördernd zu gestalten. Dabei berücksichtigen wir Ernährung, Schlaf und Stressmanagement, um deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Fachwissen Aktuell
Du profitierst von meiner kontinuierlichen Zusammenarbeit mit dem International Fibromyalgia Coaching Institute. Dort tausche ich mich ständig über die neuesten und wirksamsten Methoden aus, um dir aktuelles Fachwissen und innovative Ansätze für deinen Alltag mit Fibromyalgie zu bieten..
Du hast Fragen zum “Fit by Intuition” 1:1 Programm?
Hier sind die Antworten!
Wie kann ich teilnehmen?
Reserviere dir über meinen Kalender einen kostenfreien Kennenlerntermin, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob das 1:1 Programm und meine Betreuung zu dir passen. In unserem Gespräch finden wir heraus, ob ich dich dabei unterstützen kann, dass du dich mit Fibromyalgie wieder wohler fühlst.
Unser Gespräch findet statt über Zoom, so dass wir uns nicht nur hören, sondern auch sehen können, um ein Gefühl füreinander zu bekommen.
Was kostet das?
Wenn wir uns kennenlernen, dann finde ich in unserem Gespräch einiges über dich, deinen aktuellen Stand und deine Erfahrungen mit deiner Fibromyalgie heraus. Am Ende unseres Gesprächs besprechen wir, wie unsere Zusammenarbeit ausschauen könnte und wie sich das preislich gestaltet.
Was brauche ich, um mitmachen zu können?
- Neugierde und Interesse Neues ausprobieren und Altbekanntes, aber Vergessenes, festigen zu wollen.
- Bewusstsein, dass ärztliche Betreuung wichtig, aber nur die Basis für eine Verbesserung deiner Fibromyalgie ist.
- Laptop | Tablet mit Zoom-tauglicher Internetverbindung
Was beinhaltet das Programm?
Das kommt ganz darauf an, was wir in unserem Kennenlerngespräch besprechen. Manche meiner Coachees brauchen mehr oder intensivere Betreuung als andere. Von daher ist es, ohne dich näher zu kennen, schwer dir den genauen Ablauf zu erklären.
Nur soviel schon vorab: wir sehen uns regelmäßig live via Zoom, so dass wir gemeinsam Dinge besprechen, die deiner Fibromyalgie förderlich sind.
Du bekommst immer wieder “Hausaufgaben” von mir, die dazu dienen, dass du dich bald wohler fühlen wirst.
Zwischen unseren Zoom-“Dates” kannst du mir jederzeit schreiben, wenn du eine schnelle Antwort von mir brauchst, die nicht bis zum nächsten Treffen warten soll.
Was unterscheidet das 1:1 Programm von den “Fit by Intuition” Bewegungskursen?
Exklusivität
In meinen “Fit by Intuition” online Bewegungsprogrammen siehst du mich virtuell in vorab aufgezeichneten Videos. Du erhältst dazu regelmäßige E-Mails, die dich beim Wiedereinstieg in dein sanftes fibro-freundliches Sportprogramm begleiten. Aber du hast mich nicht 1:1 zur Verfügung.
Im “Fit by Intuition” 1:1 Programm stehe ich dir direkt zur Seite. Wir sehen und hören uns live via Zoom und können genau an deiner Fibro Geschichte, an deinen persönlichen Herausforderungen, arbeiten. Du hast all mein Wissen, plus das der Community meiner Fibro Coach Kolleginnen aus dem International Fibromyalgia Coaching Institute, an deiner Seite. Ich werde dich persönlich anspornen, bremsen, aufmuntern, motivieren, vielleicht auch liebevoll in den A.. kicken, wenn du wichige Dinge vor dir herschiebst, je nachdem was du benötigst, um dein Zusammenleben mit Fibromyalgie zu verbessern.
Das 1:1 Programm ist kein Personal Training, sondern ein Coaching-Programm … wobei wir sicherlich auch über Bewegung sprechen werden. Mein Ziel ist vielmehr, dass du dich mit Hilfe unseres Coachings bald wieder so gut fühlst, dass du dich mit Leichtigkeit bewegen kannst und auch möchtest.
Andere Themen
In den Bewegungsprogrammen geht es um BEWEGUNG.
Im 1:1 Programm geht es darum, dass es dir mit deiner Fibromyalgie besser geht.
Darum gibt es das “Fit by Intuition” 1:1 Programm
Hi, ich bin Kerstin, Certified Fibromyalgia Advisor® und Certified Fibromyalgia Coach®-in-Training
Vielleicht kennst du mein generelles Mantra: „Bewegung geht überall. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun“.
Das ist leichter gesagt als getan, wenn du aktuell zu erschöpft bist, um auch nur wenige Schritte zu gehen. Wir Menschen mit Fibromyalgie sind an manchen Tagen so kaputt, dass wir gefühlt schon einen Marathon gelaufen sind, bis wir nur mit dem Frühstück fertig sind.
Ich weiß wie es dir geht, denn 2019 wurde ich selbst mit Fibromyalgie diagnostiziert. In den letzten Jahren habe ich viel probiert, verworfen, umgeändert, um mich nun so gut zu fühlen, wie ich mich fühle.
Unzählige Mal habe ich im Wartezimmer bei Ärzten gesessen, ein halbes Bankkonto ausgegeben für Akupunktur, Heilpraktiker, alternative medizinische und nicht-medizinische Methoden, die mir alle nichts gebracht haben.
Erst als ich angefangen habe mit meiner eigenen Fibro-Coach zu arbeiten, habe ich mich auch dahinter geklemmt, all die Dinge umzusetzen, die ich zwar schon seit Jahren wusste, aber nie die „Zeit“ dafür gefunden habe, sie auch regelmäßig zu tun. Damit es dir auch wieder besser geht, habe ich die gleiche Weiterbildung gemacht als Certified Fibromyalgia Advisor® und aktuell als Certified Fibromyalgia Coach® -in-Training.
AKTUELLE ANGEBOTE
- "Fit by Intuition" Starter Programm: Für alle, die wieder aktiver werden möchten, ohne Fibro-Schub
- "Fit by Intuition" Easy Workouts Programm: Für alle, die sich bereit für kurze Trainings fühlen
- "Fit by Intuition" 1:1 Coaching Programm: Für alle, die fibro-erfahrene Unterstützung an ihrer Seite möchten