1:1 Coaching Programm
für Menschen mit Fibromyalgie
Für ein selbstbestimmtes Leben
mit mehr Kraft, Energie und Freude
1:1 Coaching Programm für Menschen mit Fibromyalgie
Für ein selbstbestimmtes Leben
mit mehr Kraft, Energie und Freude
Finde dein Wohlbefinden neu und umarme das Leben
Was ist es dir wert …
- eine erholsame Nachtruhe zu haben?
- leichter im Alltag deinen täglichen Aufgaben im Haushalt nachgehen zu können?
- mit deinen Kindern oder Enkeln spielen zu können?
- deine Einkäufe mit Elan erledigen zu können?
- im Büro wieder klare Gedanken und kreative Einfälle zu haben?
Mein 1:1 Coaching Programm für Menschen mit Fibromyalgie unterstützt dich dabei, diese Ziele zu erreichen.
Werden wir durch Finger schnippen und magische Zaubertränke deine Schmerzen, Erschöpfung oder Müdigkeit weghexen? Sicher nicht. Doch gibt es viele Mittel und Wege, um deinem Körper zu signalisieren „regeneriere dich“ oder „werde fitter“.
Finde dein Wohlbefinden neu und umarme das Leben
Was ist es dir wert …
- eine erholsame Nachtruhe zu haben?
- leichter im Alltag deinen täglichen Aufgaben im Haushalt nachgehen zu können?
- mit deinen Kindern oder Enkeln spielen zu können?
- deine Einkäufe mit Elan erledigen zu können?
- im Büro wieder klare Gedanken und kreative Einfälle zu haben?
Mein 1:1 Coaching Programm für Menschen mit Fibromyalgie unterstützt dich dabei, diese Ziele zu erreichen.
Werden wir durch Finger schnippen und magische Zaubertränke deine Schmerzen, Erschöpfung oder Müdigkeit weghexen? Sicher nicht. Doch gibt es viele Mittel und Wege, um deinem Körper zu signalisieren „regeneriere dich“ oder „werde fitter“.
Es gibt viele Ansatzpunkte, unter anderem:
Schlaf
Energieverbrauch
Alltagsgewohnheiten
Entspannung
Bewegung
Das 1:1 Coaching Programm
ist kein Ersatz für deine ärztliche Betreuung. Vielmehr finden wir gemeinsam Möglichkeiten, wie du, zusätzlich zur ärztlichen Betreuung, selbst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern kannst.
Was erwartet dich?
- Meine persönliche Erfahrung im Umgang mit meiner Fibromyalgie.
- Ich halte stetig Rücksprache mit anderen Fibromyalgia Coaches über die wirksamsten Methoden.
- Wissenschaftlich fundierte Unterstützung des International Fibromyalgia Coaching Institutes (IFCI).
Wie schaut dein 1:1 Programm aus?
- 6 Monate individuelle Zusammenarbeit mit mir
- 3x pro Monat Treffen via Zoom
- Kontinuierliche Möglichkeit für Austausch via E-Mail und Whats App
In der Regel kümmern wir uns in den ersten 3 Monaten darum, dass du wieder Kraft tankst. Sobald du wieder mehr Energie hast, kümmern wir uns um deine Bewegung, allen voran durch Lockerung deiner verspannten Faszien. Denn diese sind einer der Schlüssel für weniger Schmerzen im Körper.
Jede Person mit Fibromyalgie ist anders. Wir gestalten gemeinsam das Programm so, dass alles zu dir, deinen Bedürfnissen und Einschränkungen passt.
Für wen ist das 1:1 Coaching Programm NICHT geeignet?
- Du möchtest keine Veränderung an dem wie du deinen Alltag bestreitest.
- Dir fällt es sehr schwer an dir selbst, deinen Gedanken oder Aktivitäten zu arbeiten.
- Du hast keine Möglichkeit Videocalls mit Zoom auszuführen.
Ich unterstütze dich gerne … ABER: du musst es auch wollen.
Was erwartet dich?
- Meine persönliche Erfahrung im Umgang mit meiner Fibromyalgie.
- Ich halte stetig Rücksprache mit anderen Fibromyalgia Coaches über die wirksamsten Methoden.
- Wissenschaftlich fundierte Unterstützung des International Fibromyalgia Coaching Institutes (IFCI).
Wie schaut dein 1:1 Programm aus?
- 6 Monate individuelle Zusammenarbeit mit mir
- 3x pro Monat Treffen via Zoom
- Kontinuierliche Möglichkeit für Austausch via E-Mail und Whats App
In der Regel kümmern wir uns in den ersten 3 Monaten darum, dass du wieder Kraft tankst. Sobald du wieder mehr Energie hast, kümmern wir uns um deine Bewegung, allen voran durch Lockerung deiner verspannten Faszien. Denn diese sind einer der Schlüssel für weniger Schmerzen im Körper.
Jede Person mit Fibromyalgie ist anders. Wir gestalten gemeinsam das Programm so, dass alles zu dir, deinen Bedürfnissen und Einschränkungen passt.
Für wen ist das 1:1 Coaching Programm NICHT geeignet?
- Du möchtest keine Veränderung an dem wie du deinen Alltag bestreitest.
- Dir fällt es sehr schwer an dir selbst, deinen Gedanken oder Aktivitäten zu arbeiten.
- Du hast keine Möglichkeit Videocalls mit Zoom auszuführen.
Ich unterstütze dich gerne … ABER: du musst es auch wollen.
Bewusst Handeln
Erkenne und respektiere deine körperlichen Grenzen, während du sanfte Gewohnheiten für deinen Alltag entwickelst.
Individuell Begleiten
Lerne, hier und da, kleine Schräubchen zu drehen, die echte Verbesserungen für dich bewirken.
Lebensstil Optimieren
Erfahre, wie einfache Veränderungen in deinem Lebensstil große Wirkungen haben können.
Fachwissen Aktuell
Profitiere von meiner kontinuierlichen Zusammenarbeit mit dem International Fibromyalgia Coaching Institute in den USA.
Du hast Fragen zum 1:1 Coaching Programm?
Hier sind die Antworten!
Wie kann ich teilnehmen?
Reserviere dir über meinen Kalender einen kostenfreien Kennenlerntermin, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob das 1:1 Programm und meine Betreuung zu dir passen. In unserem Gespräch finden wir heraus, ob ich dich dabei unterstützen kann, dass du dich mit Fibromyalgie wieder wohler fühlst.
Unser Gespräch findet statt über Zoom, so dass wir uns nicht nur hören, sondern auch sehen können, um ein Gefühl füreinander zu bekommen.
Was kostet das?
Wenn wir uns kennenlernen, dann finde ich in unserem Gespräch einiges über dich, deinen aktuellen Stand und deine Erfahrungen mit deiner Fibromyalgie heraus. Am Ende unseres Gesprächs besprechen wir, wie unsere Zusammenarbeit ausschauen könnte und wie sich diese preislich gestaltet.
Was brauche ich, um mitmachen zu können?
- Neugierde und Interesse Neues ausprobieren und Altbekanntes, aber Vergessenes, festigen zu wollen.
- Bewusstsein, dass ärztliche Betreuung wichtig, aber nur die Basis für eine Verbesserung deiner Fibromyalgie ist.
- Laptop | Tablet mit Zoom-tauglicher Internetverbindung
Was beinhaltet das Programm?
Das kommt ganz darauf an, was wir in unserem Kennenlerngespräch besprechen. Manche meiner Coachees brauchen mehr oder intensivere Betreuung als andere. Von daher ist es, ohne dich näher zu kennen, schwer dir den genauen Ablauf zu erklären.
Nur soviel schon vorab: wir sehen uns regelmäßig live via Zoom, so dass wir gemeinsam Dinge besprechen, die deiner Fibromyalgie förderlich sind.
Du bekommst immer wieder “Hausaufgaben” von mir, die dazu dienen, dass du dich bald wohler fühlen wirst.
Zwischen unseren Zoom-“Dates” kannst du mir jederzeit schreiben, wenn du eine schnelle Antwort von mir möchtest, die nicht bis zum nächsten Treffen warten soll.
Was unterscheidet das 1:1 Programm von den “Fit by Intuition” Bewegungskursen?
Exklusivität
In meinen “Fit by Intuition” online Bewegungsprogrammen siehst du mich virtuell in vorab aufgezeichneten Videos. Du erhältst dazu regelmäßige E-Mails, die dich beim Wiedereinstieg in dein sanftes fibro-freundliches Sportprogramm begleiten. Aber du hast mich nicht 1:1 zur Verfügung.
Im 1:1 Coaching Programm stehe ich dir direkt zur Seite. Wir sehen und hören uns live via Zoom und können genau an deiner Fibro Geschichte, an deinen persönlichen Herausforderungen, arbeiten. Du hast all mein Wissen, plus das der Community meiner Fibro Coach Kolleginnen aus dem International Fibromyalgia Coaching Institute, an deiner Seite.
Ich werde dich persönlich anspornen, bremsen, aufmuntern, motivieren, vielleicht auch liebevoll in den A.. kicken, wenn du wichtige Dinge vor dir herschiebst, je nachdem was du benötigst, um dein Zusammenleben mit Fibromyalgie zu verbessern.
Das 1:1 Programm ist kein Personal Training, sondern ein Coaching-Programm … wobei ich bei den meisten meiner Coachees Bewegung ins Programm mit aufnehme. Mein Ziel ist vielmehr, dass du dich mit Hilfe unseres Coachings bald wieder so gut fühlst, dass du dich mit Leichtigkeit bewegen kannst und auch möchtest.
Weitreichendere Themen
In den Online-Bewegungsprogrammen geht es um BEWEGUNG.
Im 1:1 Programm geht es darum, dass es dir mit deiner Fibromyalgie besser geht.
Darum gibt es das “Fit by Intuition” 1:1 Programm
Hi, ich bin Kerstin, Certified Fibromyalgia Advisor® und Certified Fibromyalgia Coach®-in-Training
Vielleicht kennst du mein generelles Mantra: „Bewegung geht überall. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun“.
Das ist leichter gesagt als getan, wenn du aktuell zu erschöpft bist, um auch nur wenige Schritte zu gehen. Wir Menschen mit Fibromyalgie sind an manchen Tagen so kaputt, dass wir gefühlt schon einen Marathon gelaufen sind, bis wir nur mit dem Frühstück fertig sind.
Ich weiß wie es dir geht, denn 2019 wurde ich selbst mit Fibromyalgie diagnostiziert. In den letzten Jahren habe ich viel probiert, verworfen, umgeändert, um mich nun so gut zu fühlen, wie ich mich fühle.
Unzählige Mal habe ich im Wartezimmer bei Ärzten gesessen, ein halbes Bankkonto ausgegeben für Akupunktur, Heilpraktiker, alternative medizinische und nicht-medizinische Methoden, die mir alle nichts gebracht haben.
Erst als ich angefangen habe mit meiner eigenen Fibro-Coach zu arbeiten, habe ich mich auch dahinter geklemmt, all die Dinge umzusetzen, die ich zwar schon seit Jahren wusste, aber nie die „Zeit“ dafür gefunden habe, sie auch regelmäßig zu tun. Damit es dir auch wieder besser geht, habe ich die gleiche Weiterbildung gemacht als Certified Fibromyalgia Advisor® und aktuell als Certified Fibromyalgia Coach® -in-Training.
AKTUELLE ANGEBOTE für menschen mit fibromyalgie
- "Fit by Intuition" Starter-Programm: Für alle, die sich wieder mehr bewegen möchten, ohne Fibro-Schub
- "Fit by Intuition" Easy Workouts-Programm: Für alle, die sich bereit für kurze 5-minütige Trainings fühlen
- "Fit by Intuition" Pilates-Programm: Für alle, die Lust auf 15-minütige einfache Pilates-Einheiten haben
- Fibromyalgie Personal Training: Für alle, die sich sportliche 1:1 Betreuung wünschen (online via Zoom)
- Fibromyalgie 1:1 Coaching Programm: Für alle, die fibro-erfahrene Unterstützung an ihrer Seite möchten