Online Fitness & Stressmanagement für Frauen in verantwortungsvollen Lebenslagen
Online Fitness &
Stressmanagement
für vielbeschäftigte Frauen
Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?
Ich zeige dir, wie du es trotzdem schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!
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Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?
Ich zeige dir, wie du es schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!
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Fit im Büro
Fühlst du dich beim Arbeiten oft verspannt im Rücken und „steif wie dein Bürostuhl“? Im 4-wöchigen Lunchfit-Programm zeige ich dir, mit welchen schnellen Übungen du Nacken, Rücken & Schultern in kleinen Pausen während der Arbeitszeit lockern kannst, um für den Rest des Tages fit, aktiv & produktiv zu sein.
Online Personal Training
Möchtest du endlich mehr Sport machen, kannst dich aber alleine nicht immer dazu motivieren? Dann lass uns gemeinsam üben! Online Fitness individuell & privat mit einem Programm, das auf deinen Zeitplan abgestimmt ist. Wir treffen uns online über Kamera, trainieren, sprechen und steiegern deine innere Kraft & Balance.
FitHabits Mentorship
Ist Stress durch Arbeits- und Alltagsverpflichtungen dein ständiger Begleiter? Sagt dir dein Gefühl, dass du etwas ändern solltest, aber du weißt nicht was und wie? Lass uns gemeinsam deine tägliche Agenda untersuchen und dein Zeit- & Stressmanagement optimieren. Du wirst überrascht sein, wie sich dein Leben in kurzer Zeit positiv verändert.
Ich liebe es mich zu bewegen, aber auf eine intuitive Art. Ich spüre in meinen Körper hinein, was ihm in dem Moment gut tut. Ich frage ihn, was er braucht, um sich weniger gestresst zu fühlen.
Und du kannst das auch!
Möchtest du wissen, was du deinem Rücken im Büro & im Alltag Gutes tun kannst – und zwar gratis & ohne extra Zeitaufwand?
Entspanne Körper und Kopf mit Pilates
Mach mit beim Pilates Training via Zoom und trainiere in einer Gruppe von inspirierenden Frauen aus der ganzen Welt.
Trainingszeit:
Montags 5.30 Uhr dt. Zeit / 8.30 Uhr Dubai Zeit
und/oder
Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit / 11 Uhr Dubai Zeit
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Mein Motto: Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
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Mein Motto: Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
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ÜBER KERSTIN
Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.
Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen und man sich überall bewegen kann. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt.
KERSTIN IST
