Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

Online Fitness & Zeitmanagement für vielbeschäftigte Frauen

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?

Ich zeige dir, wie du es trotzdem schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!

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Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?

Ich zeige dir, wie du es schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!

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Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

Fit im Büro

Du fühlst dich in der Arbeit oft verspannt im Rücken und „steif wie dein Bürostuhl“? Im 4 Wochen Lunchfit Programm lernst du, mit welchen Übungen du deinen Nacken, Rücken, Schultern während der Arbeitszeit kurz lockern kannst, um danach mit frischem Kopf weiterarbeiten zu können. 

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

Online Personal Training

Du willst mehr Sport machen, kannst dich aber alleine nicht immer dazu motivieren? Dann lass uns verabreden und wir trainieren gemeinsam. Nur du und ich, live und in Farbe – wir sehen uns beide über Kamera, sprechen, lachen, reden, fast so als wäre ich direkt live neben dir.

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

FitHabits Mentorship

Du fühlst dich gestresst von Arbeit- und Alltagsverpflichtungen? Irgendetwas sollte verändert werden, sagt dir dein Gefühl, du weißt aber nicht wie du starten sollst? Dann lass uns gemeinsam deinen Stress angehen. 

Ich liebe es mich zu bewegen, aber auf eine intuitive Art. Ich spüre in meinen Körper hinein, was ihm in dem Moment gut tut. Ich frage ihn, was er braucht, um sich weniger gestresst zu fühlen.

Und du kannst das auch!

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein

Möchtest du wissen, was du deinem Rücken im Büro & im Alltag Gutes tun kannst – und zwar ohne extra Zeitaufwand?

Entspanne Körper und Kopf mit Pilates
Mach mit beim Pilates Training via Zoom in einer kleinen Gruppe von anderen vielbeschäftigten Frauen aus der ganzen Welt.

 

 

Trainingszeit:

Montags 5.30 Uhr dt. Zeit / 8.30 Uhr Dubai Zeit
und/oder
Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit / 11 Uhr Dubai Zeit

Jetzt mitmachen!

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Mein Motto: Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.

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Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein
Ausreden keinen Sport zu machen: Tipps zum Dranbleiben
Erfindest du ständig Ausreden keinen Sport zu machen? Ich zeige dir Strategien, wie du es schaffst dranzubleiben, trotz Stress im Alltag.
Zeitmanagement: erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness
Möchtest du gerne mehr Zeit, um Sport zu machen oder für andere Dinge? Zeitmanagement Strategien sind wichtig, um dir Auszeiten zu erschaffen.
Achtsam Essen bei Stress
Du hast viel Stress im Alltag und ernährst dich oftmals ungesund deswegen? Achtsam essen bei Stress hilft dir, dich zu entspannen.

ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.

Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen und man sich überall bewegen kann. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt. 

KERSTIN IST