Habit Coaching und Online Fitness
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen, für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war, wieder Spaß, Freude & Regelmäßigkeit beim Bewegen zu entwickeln, indem sie in einem Minimum an Zeit neue sportliche Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren.
Habit Coaching und Online Fitness
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war, wieder Spaß, Freude und Regelmäßigkeit beim Bewegen zu entwickeln, indem ich ihnen zeige wie sie mit einem Minimum an Zeit gute neue sportliche Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren.
Träumst du von einem entspannten Alltag, in dem deine Wünsche & Ziele nicht zu kurz kommen?
Wünschst du dir, dass alles im Leben reibungsloser verlaufen würde? In einer idealen Welt würdest du gerne regelmäßig Sport machen, gesund essen, einen definierten Körper haben und auch noch beruflich erfolgreich sein. Doch derzeit fühlst du dich eher vom Alltag und täglichen Stress überrannt. Für Sport, geschmackvolles & ausgewogenes Essen oder eine kleine Auszeit ist oft keine Zeit.
Meine Mission ist es, Frauen wie dich dabei zu unterstützen, trotzdem – oder genau deshalb! – sportlicher zu werden, sich gesünder zu ernähren und ihren Körper zu verändern. Nichts soll auf der Strecke bleiben. Weder du, noch dein Beruf, noch deine Familie. Das Geheimnis, das ich mit dir teile, nennt sich HABITS. Gemeinsam verankern wir Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinem Alltag. Im Laufe der Zeit wächst daraus ein wunderbar gestalteter, neuer Lifestyle, der ganz im Einklang mit dem steht, was dir im Leben wichtig ist.
Brauche ich dafür …
- viel Zeit? Nein.
- Disziplin und Willenskraft? Nein.
- eine Menge Fitnessgeräte? Nein.
Muss ich dafür …
- Diät machen? Nein.
- stundenlang trainieren? Nein.
- auf irgendwas verzichten? Nein.
Die einzige Voraussetzung ist Neugierde und Offenheit gegenüber Neuem.
Ich unterstütze dich bei deinen Zielen
Entspanne Körper und Kopf mit Pilates
Mach mit bei der Online Pilates Community und trainiere Montags 5.30 dt. Zeit oder Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit mit inspirierenden Frauen aus der ganzen Welt – live oder flexibel via Replay.
Trainingszeit
Montags:
5.30 Uhr dt. Zeit
(8.30 Uhr Dubai Zeit)
und/oder
Mittwochs:
8 Uhr dt. Zeit
(11 Uhr Dubai Zeit)
Tipps für dich – kostenfrei!
Nie wieder Rückschmerzen
Möchtest du wissen, was du deinem Rücken Gutes tun kannst – und zwar gratis & ohne extra Zeitaufwand? Hol dir meine Tipps für den Alltag & fürs Büro.
Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
– LiveFitAnywhere Motto –
ÜBER KERSTIN
Kerstin ist 
