Online Fitness & Zeitmanagement für vielbeschäftigte Frauen
Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?
Ich zeige dir, wie du es trotzdem schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!
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Fühlst du dich oft überwältigt, weil du 1000 Dinge gleichzeitig zu erledigen hast?
Ich zeige dir, wie du es schaffst, dich in einem Minimum an Zeit fitter, aktiver und rundum besser zu fühlen!
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Fit im Büro
Du fühlst dich in der Arbeit oft verspannt im Rücken und „steif wie dein Bürostuhl“? Im 4 Wochen Lunchfit Programm lernst du, mit welchen Übungen du deinen Nacken, Rücken, Schultern während der Arbeitszeit kurz lockern kannst, um danach mit frischem Kopf weiterarbeiten zu können.
Online Personal Training
Du willst mehr Sport machen, kannst dich aber alleine nicht immer dazu motivieren? Dann lass uns verabreden und wir trainieren gemeinsam. Nur du und ich, live und in Farbe – wir sehen uns beide über Kamera, sprechen, lachen, reden, fast so als wäre ich direkt live neben dir.
FitHabits Mentorship
Du fühlst dich gestresst von Arbeit- und Alltagsverpflichtungen? Irgendetwas sollte verändert werden, sagt dir dein Gefühl, du weißt aber nicht wie du starten sollst? Dann lass uns gemeinsam deinen Stress angehen.
Ich liebe es mich zu bewegen, aber auf eine intuitive Art. Ich spüre in meinen Körper hinein, was ihm in dem Moment gut tut. Ich frage ihn, was er braucht, um sich weniger gestresst zu fühlen.
Und du kannst das auch!
Möchtest du wissen, was du deinem Rücken im Büro & im Alltag Gutes tun kannst – und zwar ohne extra Zeitaufwand?
Entspanne Körper und Kopf mit Pilates
Mach mit beim Pilates Training via Zoom in einer kleinen Gruppe von anderen vielbeschäftigten Frauen aus der ganzen Welt.
Trainingszeit:
Montags 5.30 Uhr dt. Zeit / 8.30 Uhr Dubai Zeit
und/oder
Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit / 11 Uhr Dubai Zeit
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Mein Motto: Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
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ÜBER KERSTIN
Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.
Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen und man sich überall bewegen kann. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt.
KERSTIN IST
