Online Fitness für Menschen mit Fibromyalgie

Online Fitness für Menschen mit Fibromyalgie

Online Fitness für Menschen mit Fibromyalgie

 

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dass du dich wieder gerne bewegst … ohne Schmerzen.

 

Das ist leichter gesagt als getan, wenn du aktuell zu erschöpft bist, um auch nur wenige Schritte zu gehen. Wir Menschen mit Fibromyalgie, oder anderen chronischen Krankheiten, sind an manchen Tagen so kaputt, dass wir gefühlt schon einen Marathon gelaufen sind, bis wir nur mit dem Frühstück fertig sind.

Ich weiß wie es dir geht, denn 2019 wurde ich selbst mit Fibromyalgie diagnostiziert. In den letzten Jahren habe ich viel probiert, verworfen, umgeändert, um mich nun so gut zu fühlen, wie ich mich fühle.

Unzählige Mal habe ich im Wartezimmer bei Ärzten gesessen, ein halbes Bankkonto ausgegeben für Akupunktur, Heilpraktiker, alternative medizinische und nicht-medizinische Methoden, die mir alle nichts gebracht haben.

Erst als ich angefangen habe mit meiner Fibro-Coach zu arbeiten, habe ich mich auch dahinter geklemmt, all die Dinge umzusetzen, die ich zwar schon seit Jahren wusste, aber nie die „Zeit“ dafür gefunden habe, sie auch regelmäßig zu tun.

Möchtest du deine …

  • Schlappheit und Trägheit loswerden? Ja.
  • Nacken- und Rückenverspannungen lösen? Ja.
  • körperliche Leistungsfähigkeit verbessern? Ja.

Muss ich dafür …

  • stundenlang trainieren? Nein.
  • mich über meine Fähigkeiten hinweg auspowern? Nein.
  • beweglich sein und mich verbiegen können? Nein.  

Die einzige Voraussetzung ist Neugierde und Offenheit gegenüber Neuem.

Ich unterstütze dich bei deinen Zielen

Online Fitness für Menschen mit Fibromyalgie
Live Fit by Intuition: für Menschen mit Fibromyalgie | chron. Einschränkung

Hast du eine chronische Erkrankung, wie z.B. Fibromyalgie und beginnst erst wieder mit dem Sport? Du hast Sorge, dass du dich bei einem regulären Fitnessprogramm übernimmst und deine Schmerzen wieder stärker werden? In den Live Fit by Intuition Programmen ist alles ausgerichtet auf deine speziellen Bedürfnisse. 

Online Fitness: Pilates für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
Pilates für deinen fitten Körper: für Anfänger und Fortgeschrittene

Fühlst du dich bereit für längere Trainingseinheiten von ca. 50 Minuten? Dann nutze meine Pilates Online-Programme. Entweder mein Einsteiger-Programm oder meine Live-Sessions, die es auch als wöchentliche Aufzeichnung gibt. 

Online Fitness: Coaching für gute neue Gewohnheiten
Coaching für gute neue Gewohnheiten

Ist Stress durch Arbeits- und Alltagsverpflichtungen dein ständiger Begleiter? Sagt dir dein Gefühl, dass du etwas ändern solltest, aber du weißt nicht was und wie? Lass uns gemeinsam deine Ziele so angehen, dass du auch dranbleiben kannst. Du wirst überrascht sein, wie sich dein Leben in kurzer Zeit positiv verändert.

Kerstin geht immer auf meine individuelle Tagesform und meine persönlichen Gegebenheiten ein. Ich reise viel und habe nicht immer großes Equipment zur Hand. Trotzdem kann ich mein Training mit Kerstin überall durchziehen! Ausreichend Handyempfang und ein Fitzelchen freier Hotelzimmerboden reichen völlig, damit Kerstin mich zum Schwitzen bringt.

Kerstin ist eine der besten Pilates-Lehrerinnen, mit denen ich je trainieren durfte. Sie erklärt die Übungen ruhig und souverän und motiviert mich dazu, mein Maximum zu geben. Sie weiß wovon sie spricht und schafft es jedes Mal, mir das Gefühl zu vermitteln, dass ich gerade etwas Gutes für mich selber gemacht habe.

Ich hätte nie gedacht, dass man über Zoom Pilates machen kann! Ich wollte wieder regelmäßig etwas für meinen Körper tun und da mir die Übungen gut tun, bin ich mindestens einmal pro Woche dabei. Zusätzlich nehme ich auch Kerstins tolle Video-Auswahl über YouTube wahr. 

Entspanne Körper und Kopf mit Pilates

Mach mit bei der Online Pilates Community und trainiere Montags 6.30 dt. Zeit oder Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit mit inspirierenden Frauen aus der ganzen Welt – live oder flexibel via Replay.

Trainingszeit

Montags:
6.30 Uhr dt. Zeit

und/oder

Mittwochs:
8 Uhr dt. Zeit

 

Tipps für dich – kostenfrei!

Nie wieder Rückschmerzen

Möchtest du wissen, was du deinem Rücken Gutes tun kannst – und zwar gratis & ohne extra Zeitaufwand? Hol dir meine Tipps für den Alltag & fürs Büro.

 

Bewegung geht überall. 
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.

 

– LiveFitAnywhere Motto –

Lese dich fit – und dann “live fit”!

Neuester Input aus dem LiveFitAnywhere Blog für neue sportliche Gewohnheiten

© 2023 Kerstin Goldstein