9 Tage gratis Challenge: „Fit by Intuition“
Starte durch in (d)ein bewegteres Leben!
Bringe mehr Bewegung und ein Bewusstsein für gesunde Ernährung und Achtsamkeit in deinen Alltag – ganz einfach und ohne großen Aufwand. Du bekommst von mir tägliche E-Mails mit Audios, Videos und Aufgaben.
Willst du in der nächsten Runde ab Januar dabei sein? Dann schicke mir ein kurzes E-Mail und ich benachrichtige dich, sobald der Termin steht und die Anmeldung eröffnet ist.
Willst du endlich ein motivierendes Sportprogramm haben, das zu deinem stressigen Alltag passt und das dir ermöglicht auch mit wenig freier Zeit fit zu werden?
Im Interview mit Nicole zeige ich dir, wie ich sie als online Fitness Coach unterstütze.
Kostenloses Webinar: Dein innerer Schweinehund – dein Trainingsbuddy
Hast du auch diesen inneren Schweinehund, der dich immer wieder davon abhält, deine sportlichen Ziele umzusetzen? In diesem kostenlosen Webinar zeige ich dir, wie du es schaffst, deinen inneren Schweinehund zu deinem besten Trainingsbuddy zu machen!
Klicke auf das Bild vom Schweinehund und schon gelangst du auf die Info- und Anmeldeseite fürs Webinar.
Träume für einen Augenblick und stelle dir vor wie es für dich wäre …
- wenn Ausreden warum du heute oder morgen oder am Sonntag keinen Sport machen kannst, für dich nicht mehr existieren?
- wenn du dich auf deinen Sport freust und schon morgens gute Gefühle hast, dich nach der Arbeit zu bewegen?
- wenn du endlich mal durchhalten würdest und nicht schon wenige Tage nach Neujahr mit deinen guten sportlichen Vorsätzen aufgibst?
- wenn du keine Karteileiche mehr im Fitnessstudio bist, sondern mit Begeisterung Sport treibst, wann immer du kannst?
- wenn du irgendwann so begeistert von Sport bist, dass dir tatsächlich etwas fehlt, wenn du dich nicht bewegst?
- wenn du endlich Zeit hättest, regelmäßig Sport zu machen, weil du deine Prioritäten gesetzt hast?
- wenn du nie wieder deine Sportstunde ausfallen lassen müsstest, weil du zu spät aus der Arbeit weggehen konntest?
- wenn sich dein Training in deinen stressigen Alltag integrieren lassen würde, auch wenn sich die Arbeit häuft?
- wenn du wüsstest, was du unterwegs essen kannst, das dir Energie gibt und zufrieden satt macht?
- wenn du bei Bestellungen im Restaurant oder in der Kantine sicher in der Auswahl von gesunden Gerichten wärst?
- wenn du dich nie wieder an Ernährungspläne halten müsstest, sondern weisst was deinem Körper gut tut und was nicht?
Als Fitness- und Ernährungscoach mit fast 20 Jahren Erfahrung, zeige ich dir wie du auch in stressigen Zeiten Sport machen kannst. Ich weiß wie es ist über wenig freie Zeit zu verfügen und lange Stunden in der Arbeit zu verbringen. Manchmal möchte man nichts sehnlicher als nur noch auf dem Sofa liegen. Das ist aber keine dauerhafte Lösung, es macht dich träge und schlapp. Ich nehme dich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt wie online Fitness dir die sportliche Lösung bietet, nach der du lange gesucht hast.
Suchst du Gleichgesinnte? Dann komme in meine geschlossene Facebook Gruppe für Frauen, die trotz vollem Terminkalender, Ausreden und innerem Schweinehund fit werden wollen und sich gesund ernähren.
In der Facebook Gruppe geht es um diese Themen:
Kurze Trainingseinheiten
Ich zeige dir, wie du dein Training gut in deinen stressigen Alltag einbauen kannst.
Ernährungstipps für unterwegs
Ich gebe dir Anregungen, wie du dich außer Haus gesund ernähren kannst.
Trainiere überall
Ich ermutige dich zu trainieren, egal ob zuhause, im Hotel oder im Park.
Professionelle Unterstützung
Ich bin an deiner Seite und gebe dir Motivation zum Durchhalten.
BLOGARTIKEL
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KERSTIN IST
ÜBER KERSTIN
Kerstin Goldstein ist (online) Coach für Fitness und Ernährung. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen (auf mittlerweile 4 Kontinenten) dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Ihre Vision ist es, Frauen für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern, auch wenn sie im Alltag wenig Zeit haben und oft unterwegs sind, denn auch in kleinen Schritten kommt man zum Ziel. Ihr Motto ist: Lebe fit - egal wo du bist!