Habit Coaching und Online Fitness
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen, für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war, wieder Spaß, Freude & Regelmäßigkeit beim Bewegen zu entwickeln,
 indem sie in einem Minimum an Zeit neue sportliche Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren.

Online Fitness und Stressmanagement für vielbeschäftigte Frauen

Habit Coaching und Online Fitness
Ich helfe vielbeschäftigten Frauen für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war, wieder Spaß, Freude und Regelmäßigkeit beim Bewegen zu entwickeln, indem ich ihnen zeige wie sie mit einem Minimum an Zeit gute neue sportliche Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren.

 

Träumst du von einem entspannten Alltag, in dem deine Wünsche & Ziele nicht zu kurz kommen?

Wünschst du dir, dass alles im Leben reibungsloser verlaufen würde? In einer idealen Welt würdest du gerne regelmäßig Sport machen, gesund essen, einen definierten Körper haben und auch noch beruflich erfolgreich sein. Doch derzeit fühlst du dich eher vom Alltag und täglichen Stress überrannt. Für Sport, geschmackvolles & ausgewogenes Essen oder eine kleine Auszeit ist oft keine Zeit.

Meine Mission ist es, Frauen wie dich dabei zu unterstützen, trotzdem – oder genau deshalb! – sportlicher zu werden, sich gesünder zu ernähren und ihren Körper zu verändern. Nichts soll auf der Strecke bleiben. Weder du, noch dein Beruf, noch deine Familie. Das Geheimnis, das ich mit dir teile, nennt sich HABITS. Gemeinsam verankern wir Schritt für Schritt neue Gewohnheiten in deinem Alltag. Im Laufe der Zeit wächst daraus ein wunderbar gestalteter, neuer Lifestyle, der ganz im Einklang mit dem steht, was dir im Leben wichtig ist.

Brauche ich dafür …

  • viel Zeit? Nein.
  • Disziplin und Willenskraft? Nein.
  • eine Menge Fitnessgeräte? Nein.

Muss ich dafür …

  • Diät machen? Nein.
  • stundenlang trainieren? Nein.
  • auf irgendwas verzichten? Nein.

Die einzige Voraussetzung ist Neugierde und Offenheit gegenüber Neuem.

Ich unterstütze dich bei deinen Zielen

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein
Tiny Habits® Coaching

Ist Stress durch Arbeits- und Alltagsverpflichtungen dein ständiger Begleiter? Sagt dir dein Gefühl, dass du etwas ändern solltest, aber du weißt nicht was und wie? Lass uns gemeinsam deine Ziele so angehen, dass du auch dranbleiben kannst. Du wirst überrascht sein, wie sich dein Leben in kurzer Zeit positiv verändert.

Online Fitness für vielbeschäftigte Frauen - mit Kerstin Goldstein
Online Personal Training

Willst du endlich mehr Sport machen, möchtest aber jemanden an deiner Seite, der dich dazu motiviert? Dieses Training ist auf deine persönlichen Bedürfnisse maßgeschneidert: Online Fitness individuell & privat mit einem Programm, das auf deinen Zeitplan abgestimmt ist. Wir treffen uns online und steigern live deine Kraft, Ausdauer & Balance.

Online Fitness: trainiere live oder per Replay mit meinen Pilates- oder TRX Kursen
Pilates live oder per Replay

Möchtest du regelmäßig mit anderen trainieren, um Motivation & Gruppenspirit zu tanken? Soll dein Training dabei trotzdem zu 100% flexibel sein? Dann mach mit bei meinen wöchentlichen live Pilates Kursen oder trainiere mit der Video-Aufzeichnung für 7 Tage im Nachhinein, wann immer es zeitlich für dich passt.

Kerstin geht immer auf meine individuelle Tagesform und meine persönlichen Gegebenheiten ein. Ich reise viel und habe nicht immer großes Equipment zur Hand. Trotzdem kann ich mein Training mit Kerstin überall durchziehen! Ausreichend Handyempfang und ein Fitzelchen freier Hotelzimmerboden reichen völlig, damit Kerstin mich zum Schwitzen bringt.

Kerstin ist eine der besten Pilates-Lehrerinnen, mit denen ich je trainieren durfte. Sie erklärt die Übungen ruhig und souverän und motiviert mich dazu, mein Maximum zu geben. Sie weiß wovon sie spricht und schafft es jedes Mal, mir das Gefühl zu vermitteln, dass ich gerade etwas Gutes für mich selber gemacht habe.

Ich hätte nie gedacht, dass man über Zoom Pilates machen kann! Ich wollte wieder regelmäßig etwas für meinen Körper tun und da mir die Übungen gut tun, bin ich mindestens einmal pro Woche dabei. Zusätzlich nehme ich auch Kerstins tolle Video-Auswahl über YouTube wahr. 

Entspanne Körper und Kopf mit Pilates

Mach mit bei der Online Pilates Community und trainiere Montags 5.30 dt. Zeit oder Mittwochs 8 Uhr dt. Zeit mit inspirierenden Frauen aus der ganzen Welt – live oder flexibel via Replay.

Trainingszeit

Montags:
5.30 Uhr dt. Zeit
(8.30 Uhr Dubai Zeit)
und/oder
Mittwochs:
8 Uhr dt. Zeit
(11 Uhr Dubai Zeit)

Tipps für dich – kostenfrei!

Nie wieder Rückschmerzen

Möchtest du wissen, was du deinem Rücken Gutes tun kannst – und zwar gratis & ohne extra Zeitaufwand? Hol dir meine Tipps für den Alltag & fürs Büro.

Bewegung geht überall.
Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.

 

– LiveFitAnywhere Motto –

Lese dich fit – und dann “live fit”!

Neuester Input aus dem LiveFitAnywhere Blog für neue sportliche Gewohnheiten

© 2021 Kerstin Goldstein