Fit bleiben unterwegs

Inspiration und Fitnessvideos aus aller Welt

Hänge deinen TRX auf, schnappe dir dein Theraband oder rolle deine Gymnastikmatte aus und trainiere mit mir – egal wo du gerade bist. „Fit around the World“ ist mein persönliches Projekt. Lese hier mehr darüber!

Fit bleiben around the World: Trainiere mit mir immer & überall!

Ob fit bleiben im Büro, zu Hause in den eigenen vier Wänden oder unterwegs: Komm mit mir auf eine Fitnessreise um die Welt – egal wo du jetzt gerade bist! Denn nicht umsonst bist du hier bei „LiveFitAnywhere“.

„Fit around the World“ ist mein persönliches Projekt. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, in 50 Ländern dieser Welt ein Fitnessvideo zu drehen. Begleite mich dabei, wenn ich dir zeige, dass Bewegung überall möglich ist – im Urlaub, auf Geschäftsreise und natürlich auch daheim im eigenen Wohnzimmer.

Fit bleiben unterwegs ist ganz einfach. Entweder du packst dir ein kleines Trainingsgerät in den Koffer ein oder du nutzt einfach die Natur als „Spielplatz“: Große Steine, Bänke, Bordstein, Wanderungen – es gibt so viele Möglichkeiten!

Meine Lieblingsgeräte für unterwegs sind:

  • TRX Suspension Trainer* (den nehme ich immer mit, wenn ich längere Zeit auf Reisen bin)
  • Langes Theraband* oder Theraband Loop * (das wahrscheinlich kleinste Gerät, das garantiert in jede Kofferritze passt)
  • Faszienball* (eine Wohltat, wenn man zu viele Besichtigungen gemacht hat)
  • Redondo Ball* (perfekt für Fitnesstraining im Urlaub, weil du die Luft rauslassen kannst und er dann superklein wird)

Ich freue mich, wenn du mit mir aktiv wirst. Denn du weißt: Bewegung entspannt, versorgt dich mit guter Energie und geht überall. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun. Auf dieser Seite zeige ich dir, wie das von jedem Ort der Welt aus möglich ist. Viel Spaß!

Noch mehr kurze und kostenlose Workout-Videos findest du übrigens auf dem LiveFitAnywhere YouTube Kanal.

Bali – Indonesien

Einige meiner schönsten Reiseerinnerungen habe ich an Bali. Nicht nur, weil ich das Land von einer nicht-touristischen Seite kennen lernen durfte (Ich habe u.a. dort auch ein paar Wochen lang gearbeitet.), sondern weil es dort einfach traumhaft ist. Das Video ist in einer unserer Unterkünfte südlich von Denpasar entstanden.

 

Deutschland

Das Schlafwagen Hotel in Rehagen ist eine ganz besondere Kulisse für einige Videos aus meiner Skigymnastik Videoserie gewesen. Im Schlafwagen der sibirischen Eisenbahn kann man hervorragend übernachten und dann zu einem leckeren französisch inspirierten Frühstück den Tagesanbruch genießen.

Kazachstan

Nach einem langen Wandertag wollte ich unbedingt meine Waden dehnen und so ist kurzerhand und ungeplant dieses Video entstanden – in einem kleinen Örtchen mitten im Nirgendwo. 

 

Kyrgystan

Kyrgystan hat mich sofort in seinen Bann gezogen. Die Übernachtung in den traditionellen Yurts ist mal was anderes und die Herzlichkeit der Locals ganz speziell. Einmal hat mich beim Spaziergang im Dorf ein wildfremder entgegenkommender älterer Herr spontan in den Arm geschlossen, so als wollte er mir Willkommen in seinem Land sagen. 

 

Malediven

Von den Malediven hatte ich hohe Erwartungen … und sie sind noch übertroffen worden. Die Insel Kuramathi ist nicht nur traumhaft schön. Es hat blaues Meer und Taucher lieben die sehr lebendigen Korallenriffe dort. Darüber hinaus gibt es auch das leckerste Essen, das man sich vorstellen kann, und selbstverständlich Sonnenuntergänge, die ihresgleichen suchen. Faszientraining ist übrigens wunderbar, um die Durchblutung anzuregen, was wiederum die Haut straff und geschmeidig hält. Ich setze es immer wieder in meinem Pilates Online-Kurs ein, um für Abwechslung zu sorgen.

 

Norwegen

Dieses Video aus Norwegen gehört zur Skigymnastik Videoserie und ist eines der ersten, die ich überhaupt gedreht habe. Die Landschaft in Norwegen ist einfach atemberaubend schön und der Hintergrund passt perfekt für Wintersport-Vorbereitungstraining. 

 

Österreich

Die allerersten auf YouTube hochgeladenen Videos stammen aus Österreich und wurden bei einem Wochenendausflug gedreht. Die Bergkulisse und verschneiten Bergspitzen schaffen hoffentlich einen wunderbaren, alpinen Ausgleich für die zu Anfangszeiten noch eher mittelprächtige Videoqualität.

Oman

Aus dem Oman gibt es Videos aus dem Hotel. In Muscat habe ich eine sehr intensive Arbeitswoche verbracht und den besten Schoko-Haselnusskuchen der Welt gekostet. Nach Muscat würde ich jederzeit wieder fahren, sofern man weiß wo man sich aufhalten soll. So richtig habe ich die Stadt dann erst beim 2. Besuch ins Herz geschlossen.

 

Sri Lanka

Silvester in Sri Lanka – und um 23 Uhr im Bett ;-), denn auf dem Land im Norden von Sri Lanka war von Silvesterparty nichts zu spüren. Dafür sind ein paar wunderschöne Videos entstanden sowohl in unserem kleinen Holzhäuschen als auch im Haupthaus, so wie dieses hier. 

 

Vereinigte  Arabische Emirate

Die meisten Videos bisher sind in den VAE entstanden, weil ich seit Sommer 2018 hier wohne und aufgrund der aktuellen Situation nicht so oft wie sonst zum Reisen komme. Ich zeige euch die Schönheit der Emirate und nehme dich hier auf eine TRX Session in die Wüste mit. Möchtest du TRX trainieren, um deinen Körper effektiv & zielorientiert zu shapen? Dann komm in meine TRX Community!

 

Zanzibar

Und hier nochmals ein TRX Video aus Zanzibar, das dich vielleicht inspiriert, TRX zu üben! In meinem 6-wöchigen TRX Kurs für Einsteiger hast du übrigens die Möglichkeit, alle Kniffe rund um den TRX korrekt zu lernen! Auch wenn die Strände von Zanzibar meiner hohen Erwartung nicht standgehalten haben, liebe ich dieses quirlige Inselleben. In der Stadt Stone Town gibt es einen Nachtmarkt mit dem unglaublichsten leckersten Essen. Das Hinterland der Insel ist geprägt von Einfachheit durchspickt mit 5-Sterne Hotels, ein sehr gegensätzlicher Kontrast.

 

Hi, ich bin Kerstin

Seit 2004 unterstütze ich vor allem Frauen als Personal Trainerin und Fitnesscoach. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es besonders bei Stress wichtig ist, sich zu bewegen. Kleine Workouts sind perfekt, wenn du wenig Zeit hast, Hauptsache du tust dir und deinem Körper etwas Gutes.

Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere sportlichen online „Dates“ freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen.

* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.

© 2021 Kerstin Goldstein