Online Personal Training

Für mehr Spaß und Abwechslung beim Sport
So kann dich online Personal Training dabei unterstützen mehr Spaß beim Sport zu haben

Bist du der Typ Frau, die einen Termin braucht, um sich Zeit für Sport zu nehmen?

Du möchtest gerne mehr Sport machen, doch es fällt dir nicht leicht alleine auf deine Gymnastikmatte zu gehen? Und da du viel beschäftigt bist, fällt dir auch immer noch ein to do ein das du erledigen solltest, bevor du dann Sport machen „kannst“. Kurzum: du schiebst Sport vor dich hin. Außer es wartet jemand auf dich. 

Was ist online Personal Training?

Ein Training das dir die Verbindlichkeit gibt die du brauchst

Obwohl du dir fest vorgenommen hattest Sport zu machen, hast du es wieder nicht geschafft dich vom Schreibtisch loszureissen.Wenn du keinen Termin hast, dann kommt dir ständig was dazwischen. Mit Termin ist das anders. Deine Termine hältst du ein, deine Arbeit kann um deine Sporttermine herum geplant werden und schafft so Verbindlichkeit zu dir selbst. 

Ein Training bei dem du nicht alleine deine Übungen machen musst

Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie du von zuhause aus trainieren kannst. YouTube Videos, Fitnessapps, live online Fitnesskurse – doch bei all dem bist du immer noch alleine auf deiner Matte. Keiner spricht mit dir. Keiner lobt dich. Keiner lacht mit dir. Beim online Personal Training haben wir all das – wir lachen und scherzen und ich kann dich loben und korrigieren.

Ein Training das zeiteffektiv ist und in deinen Alltag eingebaut werden kann

Ins Fitnessstudio zu fahren kostet eine Menge Zeit. Von zuhause oder deinem Büro aus zu trainieren ist also zeitsparender und du kannst dich in deiner gewohnten Umgebung bewegen. Du sparst dir also nicht nur Zeit, sondern auch die Blicke der anderen und das schleppen der Sporttasche in der U-Bahn.

3x 30 Minuten online Personal Training

Du hast wenig Zeit und möchtest kurz und knackig trainieren?
Dann nutze die kurzen Trainingseinheiten, um fokussiert mit mir an deinen Zielen zu arbeiten.

10x 30 Minuten online Personal Training

Du hast wenig Zeit und möchtest kurz und knackig trainieren?
Dann nutze die kurzen Trainingseinheiten, um fokussiert mit mir an deinen Zielen zu arbeiten.

3x 50 Minuten online Personal Training

Du hast größere Ziele und willst deinen Körper verändern?
Dann nutze die längeren Trainingseinheiten, um ein vollständiges und effektives Workout zu erleben.

10x 50 Minuten online Personal Training

Du hast größere Ziele und willst deinen Körper verändern?
Dann nutze die längeren Trainingseinheiten, um ein vollständiges und effektives Workout zu erleben.

So arbeite ich

Seit 2004 unterstütze ich vor allem Frauen als Personal Trainerin und Fitnesscoach. Meine Kundinnen sind in der Regel Frauen, denen es schwer fällt eine Fitnessroutine aufzubauen, da sie ständig Ausreden haben, warum gerade jetzt nicht der passende Augenblick ist. 

Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere gemeinsamen online Personal Trainings freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen. 

Du hast Fragen zum online Personal Training?

Wie kann ich mit online Personal Training starten?

Option 1: du buchst dir direkt eine der online PT Varianten über die Links weiter oben hier auf der Seite. Ich kontaktiere dich daraufhin innerhalb von 24 Stunden und wir machen ein Date aus, um uns kennen zulernen. 

Option 2: du bist nicht sicher welches Paket am besten zu dir passt oder hast Fragen zum Ablauf? Dann lass uns sprechen – reserviere dir einen Termin und wir klären alle deine Fragen.  

Gibt es ein Schnuppertraining?

Ja absolut. Ganz egal, ob du dir sofort 3 oder 10 Sessions kaufst oder erst mit mir sprechen möchtest, unser erstes gemeinsames Training ist kein „richtiges“ Training.

Wir machen zu Beginn einen kleinen Bewegungscheck, wobei ich dich verschiedene Übungen ausführen lasse und mir ansehe wie sich dein Körper dabei verhält. Das gibt mir einen Einblick nicht nur in dein Fitnesslevel, sondern auch dein Fitness-Verständnis, wenn ich dir etwas erkläre. Danach machen wir ein kurzes 10 Minuten Training.

Den Bewegungscheck und das Mini-Training schenke ich dir gratis dazu. 

Erst im Folgetermin beginnt dein online Personal Training.  

Brauche ich Trainingsgeräte?

Ja und nein. 

Im Prinzip brauchst du nichts weiter als eine Gymnastikmatte. Wir können wunderbar Wasserflaschen, Sofakissen, Küchenstühle oder andere Gegenstände aus deiner Wohnung als Trainingsgeräte nutzen.

Wenn du jedoch ein paar kleine Geräte wie Bälle, Bänder, Hanteln hast, bauen wir die gerne in unser Training mit ein. Bevor du jedoch losrennst und neue Sachen kaufst, halte Rücksprache mit mir, was sinnvoll für dich ist. 

Wie fit sollte ich sein um zu starten?

Ganz egal, ob du in letzter Zeit viel Sport gemacht hast oder gar nichts, ich hole dich genau bei dem Niveau ab wo du derzeit bist und führe dich Schritt für Schritt dahin, wo du hin möchtest.

Die meisten meiner online Personal Training Kundinnen haben etwas Fitnesserfahrung aus der Vergangenheit, aber hatten in der jüngsten Vergangenheit andere Prioritäten als regelmäßig Sport zu treiben.

Wie genau funktioniert das mit den online Terminen?

Für alle Termine nutzen wir einen online Dienst namens ZOOM.

Vor unserem ersten Date bekommst du einen Link von mir zugesandt, über den du ganz leicht in ZOOM reinkommst. So können wir uns über Kamera sehen und hören. Bitte achte darauf, dass du für unsere Termine eine gute Internetverbindung hast und in einer ruhigen Umgebung bist.

Stelle deinen Laptop/Tablet so auf, dass ich dich komplett sehen kann und du mich auf deinem Bildschirm.