Pilates Online Personal Training
Gemeinsam klappt es mit dem Sport!
Du möchtest von den Vorteilen von Pilates profitieren, doch alleine fällt es dir schwer, regelmäßig zu üben? Mit Online Personal Training geht es kinderleicht.
Pilates Online Personal Training
Gemeinsam klappt es mit dem Sport!
Du möchtest von den Vorteilen von Pilates profitieren, doch alleine fällt es dir schwer, regelmäßig zu üben? Mit Online Personal Training geht es kinderleicht.
Willkommen bei meinem Pilates Online Personal Training!
Wenn du nach einer sanften, aber effektiven Trainingsmethode suchst, um deine Fitness zu verbessern, bist du hier genau richtig.
Warum Pilates?
Pilates ist eine wunderbare Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es hilft, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Besonders für Anfängerinnen und diejenigen, die ein moderates Trainingsniveau bevorzugen, bietet unser Pilates Personal Training zahlreiche Vorteile.
Was erwartet dich im Pilates Personal Training?
- Individuelle Betreuung: Im persönlichen Training stehe ich dir mit meiner vollen Aufmerksamkeit zur Seite. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele zu erreichen.
- Angepasste Übungen: Unser Training wird auf dein Fitnesslevel abgestimmt und kann jederzeit angepasst werden, um deinen Fortschritt zu unterstützen.
- Flexible Termine: Wir finden gemeinsam passende Termine, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Für wen ist mein Pilates Online Personal Training geeignet?
- Anfängerinnen: Wenn du neu im Pilates bist, führe ich dich sanft in die Methode ein und helfe dir, die Grundlagen zu erlernen.
- Freizeit-Sportlerinnen: Auch wenn du bereits sportlich aktiv bist, aber eine moderate Trainingsmethode suchst, ist Pilates ideal für dich.
- Menschen mit besonderen Bedürfnissen: Ich gehe auf individuelle gesundheitliche Einschränkungen ein und passe das Training entsprechend an.
Was bringt dir Pilates-Training?
- Verbesserte Körperhaltung: Starke, flexible Muskeln tragen zu einer besseren Haltung und weniger Verspannungen bei.
- Mehr Beweglichkeit: Die sanften Dehnungen der Faszien erhöhen deine Flexibilität und Beweglichkeit.
- Reduziertes Stressniveau: Ruhiges, aber dennoch kraftvoll spürbares Pilates-Training hilft dir dabei, deinen übervollen Kopf zu beruhigen und Stress abzubauen.
Melde dich jetzt für ein 3-maliges Schnuppertraining an und erlebe, wie Pilates Online Personal Training dir helfen kann, fitter und ausgeglichener zu werden.
Gemeinsam
Langweilst du dich alleine beim Sport? Dann lass uns gemeinsam trainieren.
Termin
Kannst du dich schlecht alleine aufraffen? Dann hilft dir unser Trainingstermin dabei.
Spaß
Lachst du gerne wenn du trainierst? Dann lass uns zusammen beim Sport Spaß haben.
Ortsunabhängig
Bist du oft unterwegs? Via ZOOM können wir überall trainieren wo du Internetanschluss hast.
Abwechslung für dein
Pilates Online Personal Training
- Pilates im Sitzen, Stehen oder auf der Matte
- mit oder ohne Kleingeräte, je nachdem was du verfügbar hast
- Stretching / Lockerung verspannter Faszien
- YinYoga Elemente
- Atemübungen
- und vieles mehr.
Was ist Online Personal Training?
Ein Training, das dir die Verbindlichkeit gibt, die du brauchst
Obwohl du dir fest vorgenommen hattest, Sport zu machen, hast du es wieder nicht geschafft dich vom Schreibtisch loszureißen. Wenn du keinen fixen Termin im Kalender hast, dann kommt dir ständig etwas dazwischen. Mit Termin ist das anders. Deine Termine hältst du ein, deine Verantwortlichkeiten können um deine Sporttermine herum geplant werden und du erzielst auf diese Weise eine Verbindlichkeit zu dir selbst. Denn du bist es dir wert.
Ein Training, bei dem du deine Übungen nicht alleine machen musst
Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie du von zu Hause aus trainieren kannst: YouTube Videos, Fitness-Apps, Live Online Fitnesskurse. Doch alle diese Optionen haben gemeinsam, dass du dennoch alleine auf deiner Matte liegst und dich aufraffen musst. Niemand spricht mit dir. Niemand gibt dir Feedback. Niemand freut sich mit dir über deine sportlichen Ziele. Online Personal Training ist anders (und besser! :). Wir üben gemeinsam, du erhältst individuelle Rückmeldung zu deinem Training und wir feiern gemeinsam deine Erfolge.
Ein Training, das zeiteffektiv ist und sich problemlos in deinen Alltag integrieren lässt
Ins Fitnessstudio zu fahren kostet eine Menge Zeit. Von zu Hause oder vom Büro aus trainieren ist deutlich zeitsparender und bietet dir die Möglichkeit, dich in deiner gewohnten Umgebung zu bewegen. Außerdem kannst du mich via Zoom bequem “mitnehmen”, wenn du auf Geschäftsreise oder im Urlaub bist. Noch ein Plus: du musst nie wieder deine schwere Sporttasche ins Gym schleppen.
Wähle dein Training
3 x 30 Minuten Online Personal Training zum Schnuppern
Das perfekte Starterpaket:
3 Trainingseinheiten, um
– uns kennen zu lernen
– wieder mit Bewegung zu starten
– erste kleine Veränderungen am Körper zu bemerken
159 €
3 x 30 Minuten Online Personal Training pro Monat
Das Paket, um deinen Körper zu verändern:
Du möchtest nach dem Schnuppern weitermachen und regelmäßig Pilates üben? Dann lass uns 3x pro Monat zusammen trainieren.
139 € / pro Monat
Bevor wir mit dem Personal Training beginnen, lass uns sprechen und unsere Terminkalender abgleichen. Limitierte Verfügbarkeit für Personal Training Termine.
So arbeite ich
Seit 1996 unterstütze ich vor allem Frauen als Fitnesscoach und seit 2011 unterrichte ich Pilates. Jedes Jahr besuche ich zahlreiche Pilates Weiterbildungen, um stets auf dem neuesten Stand zu sein.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es besonders bei Stress und einem hektischen Alltag wichtig ist, sich zu bewegen. Kurze 30-minütige Pilates-Workouts sind perfekt, wenn du wenig Zeit hast oder erst wieder mit dem Training beginnst. Hauptsache du tust dir und deinem Körper etwas Gutes.
Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere sportlichen online „Dates“ freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen.
Ich zeige dir: Pilates entspannt und geht überall. Du musst “nur” die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Du hast Fragen zum
Pilates Online Personal Training?
Wie kann ich mit Pilates Online Personal Training starten?
Meine Verfügbarkeit für Personal Training ist limitiert. Reserviere dir ein kostenfreies Kennenlern-Date in meinem Kalender. Dann sprechen wir persönlich, ob mein Personal Training für dich geeignet ist und wir ein gemeinsames Zeitfenster für deine Trainingseinheiten finden.
Brauche ich Trainingsgeräte?
Ja und nein.
Im Prinzip brauchst du nichts weiter als eine bequeme Gymnastikmatte. Wir können wunderbar Wasserflaschen, Sofakissen oder andere Gegenstände aus deiner Wohnung als Trainingsgeräte nutzen.
Wenn du jedoch ein paar kleine Geräte wie z.B. Bälle, Bänder, Pilatesring oder TRX hast, bauen wir diese gerne in unser Training ein. Alles kann, nichts muss. Gerne berate ich dich, wenn du dir neue Trainingsgeräte kaufen möchtest, damit wir diese individuell auf dich abstimmen.
Wie fit sollte ich sein, um zu starten?
Ich hole dich genau dort ab, wo du jetzt gerade stehst mit deiner Fitness und führe dich Schritt für Schritt dahin, wo du hin möchtest.
Die meisten meiner Online Personal Training Kundinnen haben etwas Fitnesserfahrung aus der Vergangenheit, jedoch hatten sie in letzter Zeit andere Prioritäten als regelmäßig Sport zu treiben.
Wie genau funktioniert das mit den Online-Terminen?
Für alle Termine nutzen wir ZOOM, einen Online-Dienst, der uns ermöglicht, dass wir uns sehen und hören. Stelle deinen Laptop/Tablet so auf, dass ich dich, und du mich, gut auf dem Bildschirm sehen kannst.
Vor unserem ersten Fitness-Date bekommst du einen persönlichen ZOOM Link von mir zugesandt, den wir jedes Mal verwenden.
Bitte achte darauf, dass du für unsere Termine eine gute Internetverbindung hast und dich in einer ruhigen Umgebung befindest.
AKTUELLE ANGEBOTE für menschen mit fibromyalgie
- "Fit by Intuition" Starter-Programm: Für alle, die sich wieder mehr bewegen möchten, ohne Fibro-Schub
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- "Fit by Intuition" Pilates-Programm: Für alle, die Lust auf 15-minütige einfache Pilates-Einheiten haben
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- Fibromyalgie 1:1 Coaching Programm: Für alle, die fibro-erfahrene Unterstützung an ihrer Seite möchten