Komm in Schwung – 40 Tage sanftes Training
Komm in Schwung – 40 Tage sanftes Training
40 Tage Bewegung – Deine kostenfreie einfache “Fitness-Challenge”
Möchtest du deinem Körper etwas Gutes zu tun? Aber gerne ohne dich zu verbiegen und total zu verausgaben? In den nächsten 40 Tagen begleite ich dich mit einer besonderen Fitness-Challenge, die dich stärkt, belebt und dir hilft, neue Routinen zu entwickeln.
So funktioniert’s:
📅 Start: jederzeit möglich
📩 Alle 2 Tage erhältst du eine E-Mail mit einem kurzen, effektiven Fitnessvideo.
⏱️ Die meisten Workouts dauern weniger als 10 Minuten – ideal für deinen Alltag! An manchen Tagen erwarten dich auch etwas längere Einheiten von ca. 15 Minuten.
Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn du sanft und nachhaltig mehr Bewegung in dein Leben bringen möchtest – ganz ohne Druck, aber mit viel Motivation! Egal, ob du Anfänger:in bist oder auf der Suche nach einer neuen Routine, die kurzen Workouts lassen sich leicht in deinen Tag integrieren.
Melde dich jetzt kostenlos an und starte mit mir in 40 Tage voller Energie und Bewegung! 💛
Zum Mitmachen benötigst du:
- Eine Gymnastikmatte
- Einen ganz normalen Küchenstuhl
- Einen Stab aus deinem Haushalt (z.B. vom Wischmob oder ein Besenstil)
Dein Fitness-Reset: 40 Tage voller Bewegung & Energie!
Mach den nächsten Monat zu etwas Besonderem – mit kurzen, effektiven Workouts, die dich in Bewegung bringen und neue Energie schenken! Jeden zweiten Tag wartet eine neue Video-Einheit auf dich: sanftes Morgen-Pilates zum Aufwachen, kraftvolle Bauch- und Ganzkörper-Workouts für mehr Muskelstärke oder entspannende Mobility-Flows für deine Beweglichkeit.
Alle Einheiten sind kurz, alltagstauglich und bringen frischen Schwung in deine Routine – egal ob im Stehen, Sitzen oder auf der Matte. Kein Springen, kein Druck – nur gezielte Bewegung, die dir guttut. Bist du dabei?
Diese und mehr Videos erwarten dich:
- Bauch Workout für den Urlaub – Let’s Crunch!
- Mobility Training im Stehen ohne Geräte
- Bauchübungen mit einem Twist – Training mit Stock oder Stab
- Atmen und Entspannen: deine kurze Pause für zwischendurch
- Leichtes Ausdauertraining mit Stuhl: Spaß und Fitness für alle
- Fit für’s Wandern: Waden-Workout ohne Geräte | Einfache Übungen für starke Beine
40 Tage aktiv – ich bin dabei (kostenfrei)!
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