TRX Personal Training
Trainiere individuell nach deinen Wünschen
Trainingsspaß 1:1 (du und ich)
In meinem TRX Personal Training erhältst du die besten Workouts passend für dein aktuelles Fitnesslevel und mehr Abwechslung
TRX Personal Training
Trainiere individuell nach deinen Wünschen
Trainingsspaß 1:1 (nur du und ich)
Individuelles TRX Personal Training – Effizient, sicher & perfekt auf dich abgestimmt
Möchtest du mit TRX trainieren, bist dir aber unsicher, ob du die Übungen richtig ausführst? Oder suchst du ein Workout, das sich perfekt an deine Bedürfnisse anpasst, ohne Zeit mit ineffektivem Training zu verschwenden? Im TRX Personal Training bekommst du individuelle Betreuung, exakte Technik-Anleitung und Übungen, die wirklich zu dir passen.
Egal, ob du gerade erst startest oder dein Training optimieren möchtest – gemeinsam machen wir dein TRX-Workout sicher, effektiv und motivierend!
Was erwartet dich beim TRX Personal Training?
- Individuelle Betreuung: Perfekt abgestimmtes Training für deine Ziele.
- Korrekte Technik: Ich achte auf deine Haltung, damit du sicher trainierst.
- Maximale Effizienz: Kein planloses Ausprobieren – du trainierst zielgerichtet.
- Flexibilität: Training bequem von zu Hause oder unterwegs via Zoom.
“Ich freue mich jede Woche auf mein TRX Personal Training mit Kerstin. Sie hat immer wieder was Neues für mich auf Lager. Manchmal brauche ich ruhigere Workouts, wenn mir z.B. der Rücken weh tut. Aber manchmal will ich auch schwitzen und mich auspowern. Kerstin kriegt es immer hin, dass ich mich nach dem Training genau so fühle, wie ich es mir gewünscht habe”.
“Dank der 1:1 Betreuung habe ich endlich verstanden, wie ich TRX richtig nutze. Mein Rücken ist viel stabiler!”.
“Danke Kerstin, dass du Abwechslung in mein Training bringst. Ohne unsere PTs würde ich wahrscheinlich immer die gleichen Übungen machen. Ich freue mich jedes Mal auf unser Treffen und bin stets gespannt, was mich heute erwartet”.
Dein TRX Personal Training
sorgt dafür, dass du Lust auf Workouts mit dem Slingtrainer hast. Abwechslungsreiche Trainings bringen Spaß und motivieren dich dranzubleiben.
Hast du Fragen zum TRX Personal Training?
Hier sind die Antworten!
Wie kann ich mit dir trainieren?
Schritt 1: Persönliches Kennenlernen
Bevor wir uns zum gemeinsamen Training entschließen, wollen wir besprechen, was deine Ziele sind und herausfinden, ob die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Das ist sehr wichtig, denn sonst hast weder du noch ich Spaß beim Training. Denn mein Ziel ist es, dass du dich auf unsere gemeinsamen Trainingseinheiten freust 🙂
Reserviere dir ein kostenfreies Kennenlern-Date über meinen Kalender.
Wie oft findet das Training statt?
Die meisten meiner regelmäßigen Personal Training Kundinnen sehe ich 1x pro Woche für jeweils 30 Minuten. Sozusagen als Motivations-Booster und festen Trainingstermin für dich. Selbstverständlich können wir auch mehrere TRX Sessions pro Woche machen oder in längeren Abständen. Ganz nach deinen Vorlieben.
In der Regel treffen wir uns wöchentlich immer zur gleichen Zeit am gleichen Tag. Solltest du aber mal ein wichtiges Meeting während unserer geplanten Trainingszeit haben, dann können wir gerne einen Ausweichtermin suchen.
Wie intensiv werden die Workouts sein?
Wenn du meine öffentlichen TRX Videos auf YouTube bereits kennst, dann weißt du, dass meine Workouts NIE extrem sind. Ich richte mich NICHT an Supersportler:innen, sondern an Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun & fitter werden wollen – und das bis ins hohe Alter!
Wenn dein Motto “ohne Schweiß kein Preis” oder “nur die Harten kommen in den Garten” ist, dann bist du bei mir falsch.
Na klar kann ich dich am TRX herausfordern. Aber wenn dein Ziel ist, den TRX Handstand und ähnlich komplizierte Übungen zu lernen, dann passen wir nicht zusammen. Ich stehe eher für Wohlfühl-Training, in der Muskulatur spüren, dass man was tut, aber sich danach nicht wie tot fühlen.
Es wird SEHR abwechslungsreiche Trainings geben: Beweglichkeit, Auspowern, Kräftigung der Muskulatur und Stretching – alles kann dabei sein! Ich richte mich ganz nach deinen Zielen, Vorlieben und Wünschen bei der Erstellung deiner Workouts.
Was brauche ich, um TRX Personal Training machen zu können?
- TRX Suspension Trainer* oder einen anderen Slingtrainer* (mit dem Rabattcode “livefitanywhere” bekommst du 33,5% auf den Slingtrainer von Body Wisdom)
- Tablet oder Laptop mit Internetzugang zu ZOOM (so aufstellen dass wir uns beim Training gut sehen können)
- Gymnastikmatte* oder Teppich für Übungen am Boden
Was unterscheidet das TRX Personal Training von YouTube Videos?
Mehr Abwechslung
Die Videos auf meinem YouTube Kanal sind VIDEOS. Heisst soviel wie, du machst sie mit, aber keiner wird dich korrigieren, mit dir sprechen, dir eine Alternative aufzeigen, wenn du aktuell irgendwo ein Wehwehchen hast oder dich schlapp fühlst. In einem Video bist du mir unbekannt und du trainierst für dich alleine.
Im TRX Personal Training hast du eine echte Person (also mich 😉 ) live vor dir. Wir sehen uns über ZOOM, sprechen miteinander, ganz so als ob ich bei dir im Wohnzimmer direkt neben dir stehen würde. Daher ist es ganz leicht, je nach deiner Tagesform, dein Training zu gestalten. Ich kann viel besser auf körperliche Einschränkungen eingehen, denn ich kenne dich und weiß welche Übungen dir gut tun / Spaß machen und welche nicht.
Zu Beginn jeder Session frage ich dich, ob du heute besondere Wünsche hast. Hier kannst du mir Angaben geben zu “Ich bin total verspannt”, “Ich brauche unbedingt was für den Bauch”, “In vier Wochen gehe ich Skifahren”. Und dann gestalte ich spontan deine Session, so dass du dich 30 Minuten später wohl und fit fühlst.
Weniger Ausreden für deinen Schweinehund
Ein wichtiger Grund für einige meiner Personal Training Kund:innen ist es, einen festen Termin im Kalender für ihren Sport zu haben. Alle sind viel beschäftigt und gerne quetschen sich andere, vermeintlich wichtigere Dinge als Sport, im Kalender dazwischen.
Doch es passiert tatsächlich nie, dass meine Kundinnen ihren geplanten TRX Termin absagt, weil ihr innerer Schweinehund gerade keinen Bock auf Training hatte 😉 . Du hast ihm oder ihr durch einen festen Termin signalisiert, dass du Sport machst und dieser Termin nicht verhandelbar ist. Damit kommt dein Schweinehund dir auch nicht mit irgendwelchen Ausreden um die Ecke, sondern lässt dich wohlwollend gewähren.
Exklusivität
Nur wenige Menschen kommen in den Genuss mit mir direkt 1:1 und live zu trainieren. Denn meine verfügbaren Zeiten sind limitiert. Wenn wir eine gemeinsame Zeit finden, in der wir zusammen trainieren können, dann gehörst du zu den exklusiven Menschen, die es geschafft haben, sich Zeit mit mir persönlich zu ergattern. Ich freue mich auf dich!
Wie läuft das Prozedere ab?
Schritt 1: Kennenlernen
Reserviere dir ein kostenfreies Date in meinem Kalender und wir besprechen deine Wünsche fürs TRX Personal Training. Außerdem vergleichen wir unsere verfügbaren Trainingszeiten. Denn meine noch freien Zeiten für Personal Training sind limitiert.
Schritt 2: Organisatorisches
Wir haben beschlossen, dass wir zusammen trainieren! Nun erhältst du von mir deinen persönlichen Zoom Link plus die Rechnung für deine gebuchten Sessions. Und dann kann es auch schon losgehen.
Schritt 3: Los geht’s!
Im ersten Training checken wir unter anderem auch wie gut dein Verständnis über Bewegungen am TRX bereits ist. Ich schaue mir ganz genau an, welche eventuellen Einschränkungen dein Körper hat und wir beginnen mit dem Workout.
Sei jetzt dabei!
3 x 30 Minuten Online Personal Training zum Schnuppern
Das perfekte Starterpaket:
3 Trainingseinheiten, um
– uns kennen zu lernen
– wieder mit Bewegung zu starten
– erste kleine Veränderungen am Körper zu bemerken
159 €
3 x 30 Minuten Online Personal Training pro Monat
Das Paket, um deinen Körper zu verändern:
Du möchtest nach dem Schnuppern weitermachen und regelmäßig TRX üben? Dann lass uns 3x pro Monat* zusammen trainieren.
139 € / pro Monat
*andere Anzahl an Trainingseinheiten in Absprache möglich
* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon oder Body Wisdom gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.
AKTUELLE ANGEBOTE
- Pilates Online-Kurs: live Trainings plus Aufzeichnungen
- TRX Community Workouts: 52 TRX Videos für 1 Jahr TRX Spaß
- Pilates oder TRX Personal Training: individuelle Trainings 1:1 via Zoom
FIBROMYALGIE
Du hast Fibromyalgie und möchtest mehr über mein Fibromyalgie Coaching oder die "Fit by Intuition" Bewegungsprogramme erfahren?