40 Tage Bewegung – Deine kostenfreie Fitness-Challenge zur Fastenzeit

Viele nehmen sich in den 40 Tagen der Fastenzeit vor, auf etwas zu verzichten: weniger Süßes, kein Alkohol, weniger Social Media, kein was-auch-immer.

Ich habe mir gedacht: Warum immer nur weglassen? Wie wäre es, wenn wir stattdessen etwas Gutes dazunehmen? Genauer gesagt: wir nehmen Bewegung dazu, die dir Energie schenkt und dir wirklich guttut.

So funktioniert’s:

📅 Start: Aschermittwoch 18. Februar | Ende: Ostersamstag 4. April

📩 Jeden Montag, Mittwoch und Freitag erhältst du eine E-Mail mit einem kurzen Fitnessvideo.

⏱️ Die meisten Workouts dauern weniger als 15 Minuten – ideal für deinen Alltag! An manchen Tagen erwarten dich auch etwas längere Einheiten von ca. 20 Minuten.

Die “Fit in den Frühling-Challenge” ist perfekt für dich, wenn du sanft und nachhaltig mehr Bewegung in dein Leben bringen möchtest – ganz ohne Druck, aber mit viel Motivation! Die 40-Tage sind so aufgebaut, dass du dich langsam steigern kannst. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dranzubleiben und neue Routinen zu entwickeln.

Melde dich jetzt kostenfrei an und starte mit mir in 40 Tage voller Energie und Bewegung! 💛

Zum Mitmachen benötigst du:

• Eine Gymnastikmatte (immer)
• Einen ganz normalen Küchenstuhl (manchmal)
• Ein Theraband (manchmal)