Pilates Online Personal Training
Gemeinsam klappt es mit dem Sport!
Du möchtest von den Vorteilen von Pilates profitieren, doch alleine fällt es dir schwer, regelmäßig zu üben? Mit Online Personal Training geht es kinderleicht.
Pilates Online Personal Training
Gemeinsam klappt es mit dem Sport!
Du möchtest von den Vorteilen von Pilates profitieren, doch alleine fällt es dir schwer, regelmäßig zu üben? Mit Online Personal Training geht es kinderleicht.
Pilates Online Personal Training – Individuell, flexibel, effektiv
Du suchst eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, um deine Fitness zu verbessern? Dann ist mein Pilates Personal Training genau das Richtige für dich!
Warum Pilates?
Pilates stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Haltung, Flexibilität und dein Körpergefühl. Besonders wenn du ein moderates, aber gezieltes Training suchst, profitierst du von dieser Methode – ohne Überforderung, aber mit spürbaren Ergebnissen.
Was erwartet dich im 1:1 Training?
- Individuelle Betreuung – Ich passe jede Einheit an deine persönlichen Bedürfnisse an.
- Übungen nach Maß – Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, wir gestalten das Training so, dass es dich fordert, aber nicht überfordert.
- Flexible Zeiten – Dein Training, dein Tempo: Wir finden gemeinsam Termine, die in deinen Alltag passen.
Für wen eignet sich das Pilates Online Personal Training?
- Pilates-Neulinge – Ich begleite dich sanft durch die Grundlagen, sodass du sicher starten kannst.
- Freizeit-Sportlerinnen – Wenn du eine effektive, aber schonende Ergänzung zu deinem Training suchst, ist Pilates ideal.
- Menschen mit besonderen Bedürfnissen – Ich passe jede Übung an deine gesundheitlichen Voraussetzungen an.
Was bringt dir Pilates?
- Bessere Haltung – Starke Muskeln entlasten Rücken und Gelenke.
- Mehr Beweglichkeit – Faszien-Dehnungen sorgen für mehr Flexibilität.
- Weniger Stress – Pilates hilft dir, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Teste es selbst!
Buche dein 3-maliges Schnuppertraining und spüre den Unterschied. Dein Körper wird es dir danken!
Gemeinsam
Langweilst du dich alleine beim Sport? Dann lass uns zusammen trainieren. Denn zu zweit macht es mehr Freude.
Termin
Kannst du dich schlecht alleine aufraffen? Dann hilft dir unser Trainingstermin dabei.
Spaß
Lachst du gerne wenn du trainierst? Dann lass uns zusammen beim Sport Spaß haben.
Ortsunabhängig
Bist du oft unterwegs? Via ZOOM können wir überall trainieren wo du Internet hast.
Abwechslung für dein
Pilates Online Personal Training
- Pilates im Sitzen, Stehen oder auf der Matte
- mit oder ohne Kleingeräte, je nachdem was du verfügbar hast
- Stretching / Lockerung verspannter Faszien
- YinYoga Elemente
- Atemübungen
- und vieles mehr.
Was ist Online Personal Training?
Ein Training, das dir die Verbindlichkeit gibt, die du brauchst
Obwohl du dir fest vorgenommen hattest, Sport zu machen, hast du es wieder nicht geschafft dich vom Schreibtisch loszureißen. Wenn du keinen fixen Termin im Kalender hast, dann kommt dir ständig etwas dazwischen. Mit Termin ist das anders. Deine Termine hältst du ein, deine Verantwortlichkeiten können um deine Sporttermine herum geplant werden und du erzielst auf diese Weise eine Verbindlichkeit zu dir selbst. Denn du bist es dir wert.
Ein Training, bei dem du deine Übungen nicht alleine machen musst
Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie du von zu Hause aus trainieren kannst: YouTube Videos, Fitness-Apps, Live Online Fitnesskurse. Doch all diese Optionen haben gemeinsam, dass du dennoch alleine auf deiner Matte liegst und dich aufraffen musst. Niemand spricht mit dir. Niemand gibt dir Feedback. Niemand freut sich mit dir über deine sportlichen Ziele. Online Personal Training ist anders (und besser! :). Wir üben gemeinsam, du erhältst individuelle Rückmeldung zu deinem Training und wir feiern gemeinsam deine Erfolge.
Ein Training, das zeiteffektiv ist und sich in deinen Alltag integrieren lässt
Ins Fitness- oder Pilatesstudio zu fahren kostet eine Menge Zeit. Von zu Hause oder vom Büro aus trainieren ist deutlich zeitsparender und bietet dir die Möglichkeit, dich in deiner gewohnten Umgebung zu bewegen. Außerdem kannst du mich via Zoom bequem “mitnehmen”, wenn du auf Geschäftsreise oder im Urlaub bist. Noch ein Plus: du musst nie wieder deine schwere Sporttasche durch die Gegend schleppen.
Wähle dein Training
3 x 30 Minuten Online Personal Training zum Schnuppern
Das perfekte Starterpaket:
3 Trainingseinheiten, um
– uns kennen zu lernen
– wieder mit Bewegung zu starten
– erste kleine Veränderungen am Körper zu bemerken
159 €
3 x 30 Minuten Online Personal Training pro Monat
Das Paket, um deinen Körper zu verändern:
Du möchtest nach dem Schnuppern weitermachen und regelmäßig Pilates üben? Dann lass uns 3x pro Monat* zusammen trainieren.
139 € / pro Monat
*andere Anzahl an Trainingseinheiten in Absprache möglich
So arbeite ich
Seit 1996 unterstütze ich vor allem Frauen als Fitnesscoach und seit 2011 unterrichte ich Pilates. Jedes Jahr besuche ich zahlreiche Pilates Weiterbildungen, um stets auf dem neuesten Stand zu sein.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es besonders bei Stress und einem hektischen Alltag wichtig ist, sich zu bewegen. Kurze 30-minütige Pilates-Workouts sind perfekt, wenn du wenig Zeit hast oder erst wieder mit dem Training beginnst. Hauptsache du tust dir und deinem Körper etwas Gutes.
Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere sportlichen online „Dates“ freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen.
Ich zeige dir: Pilates entspannt und geht überall. Du musst “nur” die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Du hast Fragen zum
Pilates Online Personal Training?
Wie kann ich mit Pilates Online Personal Training starten?
Reserviere dir ein kostenfreies Kennenlern-Date in meinem Kalender. Dann sprechen wir persönlich, ob mein Personal Training für dich geeignet ist und wir ein gemeinsames Zeitfenster für deine Trainingseinheiten finden.
Brauche ich Trainingsgeräte?
Ja und nein.
Im Prinzip brauchst du nichts weiter als eine bequeme Gymnastikmatte. Wir können wunderbar Wasserflaschen, Sofakissen oder andere Gegenstände aus deiner Wohnung als Trainingsgeräte nutzen.
Wenn du jedoch ein paar kleine Geräte wie z.B. Bälle, Bänder, Pilatesring oder TRX hast, bauen wir diese gerne in unser Training ein. Alles kann, nichts muss. Gerne berate ich dich, wenn du neue Trainingsgeräte kaufen möchtest, damit wir diese individuell auf dich abstimmen.
Wie fit sollte ich sein, um zu starten?
Ich hole dich genau dort ab, wo du jetzt gerade stehst mit deiner Fitness und führe dich Schritt für Schritt dahin, wo du hin möchtest.
Die meisten meiner Online Personal Training Kundinnen haben etwas Fitnesserfahrung aus der Vergangenheit, jedoch hatten sie in letzter Zeit andere Prioritäten als regelmäßig Sport zu treiben.
Wie genau funktioniert das mit den Online-Terminen?
Für alle Termine nutzen wir ZOOM, einen Online-Dienst, der uns ermöglicht, dass wir uns sehen und hören. Stelle deinen Laptop/Tablet so auf, dass ich dich, und du mich, gut auf dem Bildschirm sehen kannst.
Vor unserem ersten Fitness-Date bekommst du einen persönlichen ZOOM-Link von mir zugesandt, den wir jedes Mal verwenden.
Bitte achte darauf, dass du für unsere Termine eine gute Internetverbindung hast und dich in einer ruhigen Umgebung befindest.
AKTUELLE ANGEBOTE
- Pilates Online-Kurs: live Trainings plus Aufzeichnungen
- TRX Community Workouts: 52 TRX Videos für 1 Jahr TRX Spaß
- Pilates oder TRX Personal Training: individuelle Trainings 1:1 via Zoom
FIBROMYALGIE
Du hast Fibromyalgie und möchtest mehr über mein Fibromyalgie Coaching oder die "Fit by Intuition" Bewegungsprogramme erfahren?