Pilates Online-Kurs Community
Wöchentlicher live Pilates-Kurs via ZOOM
+ Replay der Live-Session
Pilates Online-Kurs Community
Wöchentlicher live Pilates-Kurs via ZOOM
+ Replay der Live-Session
Lust auf eine kleine Kostprobe?
Feedback von Pilates Online-Kurs Teilnehmerin Margot:
“Ich hätte nie gedacht, dass man über Zoom Pilates machen kann! Ich wollte wieder regelmäßig etwas für meinen Körper tun und da mir die Übungen gut tun, bin ich mindestens einmal pro Woche dabei. Zusätzlich nehme ich auch Kerstins tolle Video-Auswahl über YouTube wahr”.
Die LiveFitAnywhere Pilates Community
beflügelt dich zu einem hohen Motivationslevel, da wir gemeinsam in der Gruppe Kraft & Energie tanken. Gleichzeitig bietet dir der Pilates Online-Kurs mehr Flexibilität, da du entweder live oder bequem per Replay-Video zu einem Zeitpunkt deiner Wahl trainieren kannst.
Warum ist der Pilates Online-Kurs so effektiv?
Im Pilates wird vor allem die Körpermitte gestärkt, dein sogenannter Core oder dein Powerhouse. Dadurch straffst du nicht nur deine Bauchmuskeln, sondern stärkst auch die wichtigen Rückenmuskeln, die durch zu viel Sitzen im Alltag oft verspannt und verkürzt sind. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du merken, dass du aufrechter sitzt und dein Rücken gerader ist.
Pilates ist ein Ganzkörper-Krafttraining und hilft dadurch auch beim Abnehmen, vor allem weil deine Muskeln dabei gestärkt werden … und mehr Muskeln verbrennen auch mehr Körperfett.
Die Atemübungen im Pilates unterstützen beim Stressabbau und fördern die Entspannung, so dass du dich nach dem Pilates Training nicht nur kräftiger, sondern gleichzeitig auch relaxt fühlst.
Viele Athletinnen und Profisportler nutzen Pilates-Übungen, um Koordination, Balance und Beweglichkeit zu trainieren. Man kann dadurch sehr gut Verletzungen vorbeugen und die Gelenke stabilisieren. Was für Sportlerinnen gut ist, gilt natürlich auch für dich.
Gemeinsam
fitter werden macht einfach mehr Spaß! In der LiveFitAnywhere Pilates-Community trainierst du mit anderen weiblichen Pilates-Fans. Du übst bequem von zu Hause aus, wirst aber trotzdem nicht alleine mit deinem Training gelassen.
Kraft für den Alltag
Kaum ein Training stärkt deine Wirbelsäule zielführender als Pilates. Dank der tiefen Atmung bleibt dein Körper immer im Entspannungsmodus, wodurch du Wohlbefinden & Gelassenheit für den Alltag aufbaust.
Flexibel
Hast du zum Live-Training generell keine Zeit oder bist ab und an verhindert? Dann nutze einfach & bequem das Replay der Live-Session. Manche Live-Teilnehmerinnen bleiben auch nur die Hälfte der Session, weil sie dann zur Arbeit aufbrechen müssen.
Individuell
Im Pilates Online-Kurs lernst du unterschiedliche Varianten der Übungen, sodass sich das Training individuell an deine Bedürfnisse & dein persönliches Fitness-Level anpassen lässt.
Der Pilates Online-Kurs LIVE oder on DEMAND …
… ist für jede Frau passend – egal wie fit oder unfit du dich derzeit fühlst. Du profitierst vom motivierenden Gruppen-Spirit, während du gleichzeitig ein individuelles Training genießt. Denn wir passen die Übungen an unterschiedliche Fitness-Levels an und du wirst dich Schritt für Schritt agiler, kräftiger und aktiver fühlen.
=> Solltest du noch gar keine Pilates-Erfahrung haben, dann ist vorab mein Pilates für Einsteiger-Kurs sinnvoll für dich.
Hast du Fragen zur Pilates Online-Kurs Community?
Hier sind die Antworten!
Wie kann ich teilnehmen?
Live-Teilnahme: Nach deiner Registrierung findest du den ZOOM Teilnahmelink für die Live-Kurse in unserem Kursportal auf Elopage. Du klickst kurz vor Kursbeginn auf den Link und gelangst direkt in unseren Pilates Kursraum.
Live-Termine: Pro Monat gibt es 3 Live-Trainings, immer mittwochs 8:00 – 8:50 Uhr. Die genauen Termine findest du im Elopage Kursportal.
Aufzeichnung: Nach deiner Registrierung findest du stets 4 Kursaufzeichnungen in unserem Elopage Kursportal (die jeweils aktuelle aufgezeichnete Live-Session plus frühere Aufzeichnungen). Diese werden alle 14 Tage gegen andere ausgetauscht.
Kann ich auch nur ab und zu mitmachen?
Selbstverständlich! Du trainierst so wie es für dich am besten passt.
Was brauche ich, um mitmachen zu können?
- Handy, Tablet oder Laptop mit Zugang zu ZOOM
- Gymnastikmatte oder Teppich
- Redondo Ball* (oder Sofakissen oder ähnliches)
- Sofakissen (oder Kniepolster*) um ggf. Knie zu polstern oder Haltung beim Sitzen aufzurichten
- optional: Theraband / kleine Gewichte oder Wasserflaschen zur Steigerung der Intensität
Ist der Pilates Online-Kurs auch für Anfänger geeignet?
Aber sicher! Der Kurs richtet sich an Frauen, die mittelmäßig fit sind, und nicht an Athletinnen oder Supersportlerinnen. Egal ob du bereits Pilates Erfahrung hast oder erst damit startest: Wir holen dich auf deinem Level ab und falls nötig, machst du einfach weniger Wiederholungen oder einfachere Varianten und steigerst dich kontinuierlich.
Solltest du jedoch vorab einen speziellen Anfängerkurs mit mehr Erklärungen zur Atmung und Details zu den Übungen absolvieren wollen, dann empfehle ich dir meinen Pilates-Kurs für Einsteiger.
Ist der Pilates Online-Kurs auch für Frauen mit Fibromyalgie geeignet?
Wenn du in letzter Zeit dank chronischer Schmerzen wenig bis gar keinen Sport gemacht hast, dann ist der Inhalt der Pilates Community nicht passend für dich. In dem Fall, starte langsamer und nutze zuerst mein “Fit by Intuition” Starter-Programm und danach die “Fit by Intuition” Easy Workouts.
Was unterscheidet den Pilates Online-Kurs von YouTube Videos?
Training in der Gruppe
Wenn du am Pilates Online-Kurs live teilnimmst, trainierst du mit anderen Gleichgesinnten in einer Gruppe. Wir sehen uns über Kamera und können uns vor und nach dem Kurs austauschen. Du bist nicht alleine und unser Motivationslevel ist dank der Gruppenenergie hoch!
Effiziente Trainingszeit
Meine YouTube Pilates Videos sind in der Regel zwischen 10 und 20 Minuten lang. Im Pilates Online-Kurs haben wir 50 Minuten Zeit und können dadurch auch mehr Übungen machen. Du bekommst ein ausgewogenes Training aus Kraftübungen, Beweglichkeit und Stretching, wobei ich immer auch gerne Wünsche der live Teilnehmerinnen für die aktuelle Stunde mit aufgreife.
Exklusivität
Die aufgezeichneten live Pilates Online-Kurs Sessions werden NUR in der Pilates Community in unserem Elopage Kursportal verfügbar sein, nicht auf YouTube. Daher gehörst du zu den VIP-Pilates-Fans, die mit mir längere Pilates Workouts machen können.
Darum gibt es die LiveFitAnywhere Pilates Community
Hi, ich bin Kerstin, Fitnessexpertin und Pilates Fan seit 2011!
Immer wieder höre ich von vielbeschäftigten Menschen wie dir, dass es schwer ist, regelmäßig Bewegung in den Alltag zu integrieren. Zeitmangel ist der meistgenannte Grund. Abends sind wir erschöpft und morgens gibt es oft tausend andere Dinge zu erledigen.
Mit meinem Pilates Online-Kurs übst du effizient immer genau dort, wo du gerade bist. Du brauchst nirgends extra hinfahren und entscheidest flexibel, ob du live in der Community oder per Replay zu einem Zeitpunkt deiner Wahl trainieren möchtest.
Pilates verleiht dir nicht nur Kraft, sondern auch viel Energie, die du dir von der Matte mit ins Berufs- & Alltagsleben nimmst. Mein Ziel mit der LiveFitAnywhere Pilates Community ist es, eine Brücke zu schlagen zwischen Pilates-Training alleine zu Hause, Personal Training und Gruppen-Spirit.
Nicht jeder möchte die ungeteilte Aufmerksamkeit eines Trainers 🙂 und dennoch wünschst du dir gelegentlich Feedback. Gleichzeitig möchtest du auch die motivierende Energie eines Gruppentrainings spüren. Genau daraus ist die Idee für den Pilates Online-Kurs & die LiveFitAnywhere Pilates Community entstanden!
Wie funktioniert die Pilates Online-Kurs Community?
Einfache Registrierung
Melde dich in unserem Kursportal auf Elopage in wenigen Klicks an. Dort findest du alle Infos rund um den Pilates Kurs (ZOOM Link | Aufzeichnungen | Termine).
Abwechslungsreiche Übungen
Kein Kurs ist wie der andere. Mal mehr Rücken. Mal mehr Kraft. Mal mehr Stretching. Ich nehme dafür gerne Wünsche der Live-Teilnehmerinnen entgegen.
Du hast die Wahl
Wähle, ob du den Pilates Online-Kurs live mitmachst oder im Nachhinein mit den Aufzeichnungen trainierst. In der Kurs-App von Elopage sind jeweils 4 Aufzeichnungen verfügbar, die dir dann 14 Tage lang zur Nutzung bereit stehen.
Sei jetzt dabei!
Die Pilates Online-Kurs Community auf einen Blick
- 3x pro Monat 50min Pilates Live Online-Kurs via ZOOM, derzeit Mittwochs von 8:00 – 8:50 Uhr
- Aufzeichnung der Live-Sessions (Replay verfügbar für 14 Tage)
- Plus 3 weitere Aufzeichnungen verfügbar für Abwechslung beim Training
- Garantierter monatlicher Fixpreis, solange du Teil der Pilates Community bist
- Du trainierst regelmäßig, aber trotzdem flexibel!
- Jederzeit unkompliziert mit Ende des jeweiligen Monats kündbar
Zum unschlagbar günstigen Abo-Preis von nur 19€ pro Monat!
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