TRX für Einsteiger
Das flexible & sichere Online-Programm für deinen TRX Trainingsstart!
Lerne alles rund um den TRX Suspension Trainer und baue gezielt Kraft, Fitness und Muskeln auf.
TRX für Einsteiger
Das flexible & sichere Online-Programm für deinen TRX Trainingsstart!
Jede Übung wird detailliert erklärt … so wie diese hier
“Zuerst habe ich mich unsicher gefühlt am TRX. Ich habe mit anderen YouTube Videos angefangen und spürte, dass ich irgendwas falsch mache. Dann habe ich zu Kerstin gewechselt. Mit ihr zu trainieren macht mir unheimlich viel Spaß. Sie weiß genau, was mir gut tut und wie die Übungen korrekt funktionieren. Mit dem TRX Training spüre ich noch mehr, wie sich meine Verspannungen lösen.”
Das TRX für Einsteiger Programm
ist dein zeitsparendes und effektives Training, um sicher die Grundlagen des Slingtrainings zu lernen – mit korrekter Technik und spürbarem Fortschritt.
Effizient ins TRX Training starten – sicher und mit Erfolg
Du hast einen TRX oder Slingtrainer, aber weißt nicht genau, wie du starten sollst? Einfach draufloszulegen kann riskant sein – falsche Technik kann mehr schaden als nützen. TRX ist ein effektives Training, aber die richtige Haltung ist entscheidend, um sicher und gezielt zu trainieren.
In meinem TRX Einsteiger-Programm lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Übungen mit korrekter Ausführung. So vermeidest du Fehlhaltungen, trainierst effektiver und spürst schneller die positiven Veränderungen. Eine gute Technik macht nicht nur dein Training sicherer, sondern auch erfolgreicher – und vor allem macht es mehr Spaß!
Starte jetzt dein TRX-Training und lege den Grundstein für ein fitteres, ausgeglicheneres Leben. Schon nach wenigen Wochen wirst du spüren, wie du stärker, stabiler und entspannter wirst.
Wie funktioniert das TRX für Einsteiger Programm?
Zugang zum TRX Training
Nach dem Kauf des GRUNDLAGEN Online-Programms erhältst du einen Login für das Kursportal auf Ablefy, wo du alle Infos und Übungen für deinen Start ins TRX Training findest.
Add-on: 1:1 Möglichkeiten
Du möchtest mich live an deiner Seite? Als Add-on zum GRUNDLAGEN Online-Programm biete ich dir die Möglichkeit für individuelle TRX Übungschecks bzw. Personal Training live online mit mir. Im Rahmen unserer live Online TRX Training Sessions orientieren wir uns zu 100% an deinen individuellen Bedürfnissen.
Du hast die Wahl
Wähle, ob du das TRX Online-Programm für Einsteiger in der GRUNDLAGEN Version für dich alleine machen oder zusätzlich persönliche Unterstützung durch individuelle Übungschecks und virtuelles Personal Training haben möchtest.
Wähle dein Training
TRX für Einsteiger GRUNDLAGEN
- Die wichtigsten TRX Übungen, die optimal für TRX Einsteiger geeignet sind, in kurzen, detaillierten Videoclips erklärt.
- Sofortiger Zugriff auf alle Videoclips via dem Kursportal von “Ablefy”.
- Tipps & Tricks zum TRX Trainingsstart via E-Mail.
19,90 €
TRX für Einsteiger PERSÖNLICH
Achtung, limitierte Plätze!
- Alle Inhalte und Videos aus dem GRUNDLAGEN Programm.
- Plus: Individueller Trainingsplan: 1 speziell für dich erstellter Trainingsplan mit auf dich maßgeschneidertem Workout. Übungserstellung individuell nach deinen Wünschen und Trainingszielen.
- Plus: Übungscheck: 2 live 1:1 Einheiten via ZOOM, um die Übungen aus dem Trainingsplan gemeinsam durchzugehen, deine TRX Technik zu verfeinern und Ausführungsfehler zu beseitigen.
- Plus: Betreuung: 6 Wochen lang Zugang zu meiner (nicht öffentlichen) Whats App Nummer zur Beantwortung all deiner Fragen rund um Slingtraining.
199 €
TRX für Einsteiger
VIP
Achtung, limitierte Plätze!
- Profitiere von allen Leistungen aus dem GRUNDLAGEN und PERSÖNLICH Paket.
- Plus: 3x je 30 Min. live 1:1 TRX Personal Training via ZOOM.
- Mehr Abwechslung beim Start ins TRX Training durch individuelle 1:1 Workout Termine.
339 €
Wie funktioniert der LIVE 1:1 Übungscheck aus dem PERSÖNLICH Programm?
Der Übungscheck bezieht sich auf den individuellen Trainingsplan, den du von mir bekommst.
Schritt 1: Du erhältst deinen von mir für dich speziell erstellten Trainingsplan, der über die Übungen im Grundlagen Online-Programm hinausgeht. Jede einzelne Übung ist als kurzer Videoclip aufgenommen.
Schritt 2: Du probierst und übst ein paar Mal selbständig die Übungen aus deinem individuellen Trainingsplan anhand der Videoclips.
Schritt 3: Wir treffen uns live in ZOOM, so dass wir uns sehen und hören können. Du stellst deinen Laptop oder dein Tablet so auf, dass ich dich am TRX vollständig sehen kann. Dann zeigst du mir, wie du die Übungen aus deinem individuellen Trainingsplan ausführst, ich korrigiere dich und gebe dir Tipps für deine korrekte Haltung.
Schritt 4: Ein paar Wochen später treffen wir uns ein weiteres Mal in ZOOM, um deine Technik und Haltung nochmal zu checken oder auf spezielle Fragen einzugehen.
Wie funktioniert das 1:1 Online Personal Training?
Im Personal Training zeige ich dir die Vielfalt der Möglichkeiten des TRX Trainings. Das Personal Training ist ein Workout, das über den Inhalt deines Trainingsplans hinausgeht. Da du hierfür bereits etwas TRX Verständnis haben solltest, finden die Personal Trainings erst nach dem Absolvieren deiner Übungschecks statt.
Wir treffen uns in ZOOM und du stellst deine Laptop oder Tablet Kamera so auf, dass ich dich beim Training gut im Bildschirm sehen kann.
Was ist der Unterschied zwischen dem Übungscheck und dem Personal Training?
Im Übungscheck gehen wir NUR die Übungen aus deinem Trainingsplan durch. Es wird viel an den Feinheiten der Übungsausführungen gefeilt, es ist aber kein “richtiges” Training.
Im Personal Training “trainierst” du. Ich bereite vorab individuelle Workouts für dich zu, mit denen du nicht nur punktgenau trainierst, um deine sportlichen Wunschziele zu erreichen, sondern die auch Spaß machen und über die Inhalte deiner Trainingspläne hinausgehen. Natürlich wird weiterhin darauf geachtet, dass du korrekt und sicher trainierst. Kurz zusammengefasst:
Übungscheck = viel Erklärung
Personal Training = viel Workout
Du hast Fragen zum TRX Einsteiger Programm?
Hier sind die Antworten!
Wie läuft das TRX für Einsteiger Programm ab?
GRUNDLAGEN-Paket:
- Lerne die Basics des TRX-Trainings eigenständig mit meinem Online-Kurs auf Ablefy. Perfekt, wenn du flexibel trainieren möchtest – ohne individuelle Betreuung.
PERSÖNLICH-Paket:
Zusätzlich zum Online-Kurs bekommst du direkten Kontakt zu mir:
- Zwei Live-Übungschecks per Zoom mit individuellem Feedback
- Einen maßgeschneiderten TRX-Trainingsplan, den wir gemeinsam durchgehen
VIP-Paket:
Das Rundum-Paket für maximale Betreuung:
- Alles aus dem PERSÖNLICH-Paket
- Plus drei 1:1 Online Personal Trainings, in denen wir gezielt an deinen Zielen arbeiten
Wähle die Option, die am besten zu dir passt, und starte dein TRX-Training mit einem klaren Plan!
Wie erhalte ich Zugriff auf die Inhalte?
TRX GRUNDLAGEN Online-Kurs:
Nach dem Kauf bekommst du per E-Mail deine Zugangsdaten für das Kursportal auf Ablefy und kannst direkt loslegen.
Individueller Trainingsplan (PERSÖNLICH-Paket):
Deinen maßgeschneiderten TRX-Trainingsplan sende ich dir persönlich per E-Mail zu.
Live 1:1 Termine (Übungschecks & Personal Training):
Nach dem Kauf stimmen wir gemeinsam einen passenden Termin ab, an dem wir uns online via Zoom treffen.
Was brauche ich, um mitmachen zu können?
- TRX Suspension Trainer* oder einen anderen Slingtrainer* (mit dem Rabattcode “livefitanywhere” bekommst du 33,5% auf den Slingtrainer von Body Wisdom)
- Handy, Tablet oder Laptop (mit Internetzugang zu ZOOM)
- Gymnastikmatte* oder Teppich für Übungen am Boden
Wie viel Zeit brauche ich für das Training?
Das TRX Einsteiger-Programm ist ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber effektiv trainieren möchten.
GRUNDLAGEN-Paket:
Die Übungsvideos sind nur wenige Minuten lang. Du entscheidest selbst, wie viele Übungen du pro Tag lernen und trainieren möchtest.
PERSÖNLICH-Paket:
Zusätzlich bekommst du einen individuellen Trainingsplan, den wir von Länge und Inhalt so gestalten, dass er in deinen Alltag passt. Empfehlung: 2x pro Woche trainieren.
VIP-Paket:
Drei Live-Trainings à 30 Minuten mit mir, in denen wir gezielt an deinen Zielen arbeiten – individuell auf dich abgestimmt.
Finde die Option, die am besten zu dir passt, und starte dein TRX-Training mit einem klaren Plan!
Unterschied TRX für Einsteiger vs. YouTube Videos?
Detailliert erklärte Übungen
YouTube Videos über TRX Training gibt es eine ganze Menge, wie z.B. auch auf meinem YouTube-Kanal.
Oft sind die regulären Übungen in YouTube Videos jedoch zu Beginn zu anstrengend oder kompliziert oder nicht ausreichend erklärt. Die meisten Teilnehmer:innen meines TRX Programms für Einsteiger haben noch nie oder nur wenig mit dem TRX trainiert. Zu Beginn fehlt oft noch das Verständnis über Körperhaltung, richtige Ausführung und korrektes Training. Wie du alle Übungen fehlerfrei und sicher ausführst, lernst du im TRX für Einsteiger Programm.
Großes Extra-Plus: Du wählst aus, wie viel an weiterem, individuellen Support du haben möchtest. Beim Kauf des PERSÖNLICH oder VIP Pakets sind wir direkt in Kontakt und trainieren auch 1:1 live im Rahmen von Online Übungschecks oder Personal Trainings.
Persönliche Unterstützung
Du bist nicht alleine. Wenn du möchtest, bin ich für dich da und unterstütze dich, wenn du dir unsicher über dein TRX Training bist oder nur jemand an deiner Seite haben magst, die dich korrigiert.
Als Teilnehmer:in des PERSÖNLICH oder des VIP Pakets erhältst du außerdem Zugang zu meiner WhatsApp Nummer (die sonst nirgends öffentlich ist). Dadurch bin ich nicht weit weg und wir können uns schnell kurzschließen, wenn du eine Frage hast oder mir einen Videoclip über eine von dir ausgeführte Übung senden magst. So kann ich dir auch außerhalb unserer Live-Termine schnell Feedback geben.
Motivation, um dran zu bleiben
Bei YouTube Videos dreht sich alles NUR ums Training. Bei meinem TRX Online-Programm für Einsteiger geht es um viel mehr. Neben dem Erlernen der wichtigsten Übungen ist es unser Ziel, dass du es schaffst dranzubleiben und dein neu gewonnenes Übungswissen auch nach Ende des Programms anwenden kannst. Deshalb erhältst du von mir Motivation und Tipps zum TRX Training via E-Mail.
* Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon oder Body Wisdom gehören. Dabei empfehle ich nur Produkte weiter, von denen ich selbst zu 100% überzeugt bin. Solltest du etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass du dafür mehr bezahlen musst.
AKTUELLE ANGEBOTE
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FIBROMYALGIE
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