Im Interview mit Zoe Garnjost
Ganz oder gar nicht! Warum gesunde Ernährung kein Schwarz-Weiß- Handeln ist
- [DAS ORIGINAL] Entdecke das original TheraBand Gymnastikband in der optimalen Trainingslänge von 1,50 m. Perfekt für Krafttraining, Rückentraining,...
- [QUALITÄT AUS DEN USA] TheraBand Widerstandsbänder werden seit über 40 Jahren in den USA gefertigt. Hier sind die vielseitigen Resistance Bands aus...
Podcast Episode #97
Im Interview zum Thema “Gesunde Ernährung” mit Ökotrophologin und Fitnesstrainerin Zoe Garnjost
Als Ökotrophologin & Fitnesstrainerin kennt Zoe sich bestens mit dem Thema ganzheitlicher Lebensstil aus. Sie verbindet gesunde Ernährung mit Bewegungstipps, um ihre Kund:innen optimal zu betreuen. Sie beschäftigt sich viel mit den psychologischen Aspekten von Ernährung und kombiniert am liebsten wissenschaftliche Fakten mit psychologischen Tricks.
Außerdem ist Zoe meine Kollegin beim Fitnesswelt Online-Magazin, wo sie ihre Expertise über die Themen gesunde Ernährung und Abnehmen teilt.
Im Podcast mit Zoe geht es unter anderem um:
- Gibt es Nahrungsmittel, die ich unbedingt in meinem Speiseplan haben sollte?
- Wie navigiere ich am besten die Weihnachtszeit mit ihren vielen kulinarischen Verlockungen?
- Auf was sollte ich achten, wenn ich auf Fertiggerichte zurückgreife?
- Was ist Meal Prep und wie kann ich das für meine gesunde Ernährung nutzen?
Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.
Mehr Infos über Zoe und ihre Angebote findest du hier:
Hier geht’s zu i-tunes:
Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung auf i-tunes hinterlässt.
Hier geht’s zum Podcast Audio:
Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?
Dann hole dir mein Mini-eBook, in dem ich dir Tipps & Tricks für deine clevere Alltagsgestaltung gebe, so dass du dir mehr Zeit für Fitness im Alltag freischaufeln kannst – und das ohne viel Aufwand.
Pilates Online-Workouts
Jede Woche zwei neue Workouts für dich
Bleib flexibel und trainiere nach deinem eigenen Rhythmus! Jede Woche erhältst du zwei neue 50-minütige Pilates-Workouts, die du jederzeit in deinem Tempo absolvieren kannst. So hast du regelmäßig frische Trainingseinheiten, die für Abwechslung und Motivation sorgen.
Wenn du zusätzlich Lust auf gemeinsames Training hast, kannst du drei Mal pro Monat an meinen Live-Kursen teilnehmen. Verpasst du eine Einheit? Kein Problem – alle Workouts findest du bequem in unserem Kursportal auf Ablefy, damit du immer dann trainieren kannst, wenn es für dich passt.
AKTUELLE ANGEBOTE
- Pilates Online-Kurs: live Trainings plus Aufzeichnungen
- TRX Community Workouts: 52 TRX Videos für 1 Jahr TRX Spaß
- Pilates oder TRX Personal Training: individuelle Trainings 1:1 via Zoom
FIBROMYALGIE
Du hast Fibromyalgie und möchtest mehr über mein Fibromyalgie Coaching oder die "Fit by Intuition" Bewegungsprogramme erfahren?