Der LiveFit Anywhere Fitness Podcast mit Kerstin Goldstein

Mein Fitness Podcast steht ganz unter dem Motto „Hoch vom Sofa!“ Hier teile ich spannende Informationen, Tipps und interessante Gespräche rund um die Themen Fitness, aktiver Lebensstil, gesunde Gewohnheiten und vieles mehr mit dir.

Lass dich von mir und meinen GesprächspartnerInnen inspirieren, um deinen individuellen Weg in ein fittes, strahlendes & aktives Leben zu gehen!

 

Mehr Aktivität & Esprit für dein Leben - mit dem Fitness Podcast von LiveFit Anywhere!

Im Fitness Podcast erfährst du mehr darüber, wie du es schaffen kannst, mehr Aktivität, Gesundheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren. Egal ob als Business-Lady, Mami oder einfach nur für den Alltag: Mein Fitness Podcast versorgt dich regelmäßig mit Neuigkeiten & Inspiration. Viel Spaß beim Reinhören!

"Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?" Im Interview mit Hashimoto-Mentor Peter Gehlmann

Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto? (Podcast #68)

Bist du gestresst und fragst dich, ob deine Gesundheit darunter leidet? Im Podcast Interview mit Hashimoto-Mentor Peter gehen wir der Frage nach: "Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?"
Mindfulness: im Interview mit Axel von Mindmonia

Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren (Podcast #67)

Schläfst du schlecht? Dann lerne mehr über Mindfulness von Axel von Mindmonia. Er erzählt im Podcast, wie Achtsamkeit dir beim Schlafen hilft.
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Zeitmanagement: erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness (Podcast #66)

Du hast gefühlt immer keine Zeit für Fitness? Mit den Zeitmanagement Tipps hier im Podcast, findest du ausreichend Zeit für dich und Sport.
Resilienz bei Stress: im Interview mit Catherine Khazarian

Resilienz bei Stress: wie du während dem Coronastress gelassen bleibst (Podcast #65)

Die Coronazeit liefert für viele neue Stresssituationen. Im Interview mit Catherine Khazarian spreche ich über Resilienz bei Stress.
Achtsam Essen bei Stress

Achtsam Essen bei Stress: das Geheimnis einer stresslindernden Ernährung (Podcast #64)

Das Geheimnis einer stresslindernden Ernährung? Ganz einfach! Achtsam essen bei Stress hilft dir dich zu entspannen.
Gesunde Ernährung bei Stress kann ganz einfach sein.

Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger (Podcast #63)

Hast du immer wieder Heißhunger bei Stress? Gesunde Ernährung bei Stress ist möglich. Wie? Das erfährst du im Podcast.
Podcast: 7 Gewohnheiten, die mir dabei geholfen haben, meinen Alltag zu verbessern und meinen Shit zusammenzubekommen

7 Habits die mir dabei geholfen haben, meinen Alltag zu verbessern (Podcast #62)

Bist du ständig erschöpft und suchst nach Möglichkeiten, um deinen Alltag zu verbessern? Dann helfen dir diese 7 Gewohnheiten dabei.
Abendroutine nach der Arbeit: 4 Tipps wie du den Laptop zuklappst und abschaltest

Abendroutine nach der Arbeit (Podcast #61)

Eine Abendroutine nach der Arbeit hilft dir die Zeit zwischen Arbeit und Freizeit als Trennung zu sehen und neue Energie zu tanken..
Podcast: 9 Habits für mehr Energie im Alltag

9 Habits für mehr Energie im Alltag (Podcast #60)

Du möchtest mehr Energie im Alltag? Im Podcast teile ich mit dir 9 Tipps, mit denen du es schaffst deine Energielevel hochzufahren.
Podcast Interview mit Barbara Klein zum Thema Ernährungsmythen

Im Interview mit Gesundheitsexpertin Barbara Klein (Podcast #59)

Barbara Klein ist Gesundheitsexpertin und im Podcast decken wir die gängigsten Ernährungsmythen auf, was ist richtig, was ist falsch.
Podcast: 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden

5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden (Podcast #58)

Neue Gewohnheiten zur Routine werden lassen ist das nicht-geheime Geheimnis des Erfolges. Wie das klappt, darüber spreche ich im Podcast „Hoch vom Sofa!“
Neuer Arbeitsalltag: bleibe produktiv im HomeOffice

Neuer Arbeitsalltag: bleibe produktiv im HomeOffice (Podcast Episode #55)

Im Podcast „Hoch vom Sofa!“ spreche ich darüber, wie du es schaffst im HomeOffice genauso produktiv zu sein wie im Büro. Höre rein in die HomeOffice Tipps!

5 Min. Erholung am Abend vor dem Schlafen

Tue deinem Bauch etwas Gutes

TRX – perfekt für Ladies, die Zuhause trainieren wollen

Lies mal rein!

Im Blog bekommst du Anregungen für gute Habits

3 schlechte Gewohnheiten loswerden, die schädlich für dich sind

Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Willst du sportlicher sein und dich besser ernähren, schaffst es aber nicht alleine zu starten? Ich nehme dich an der Hand und helfe dir über die erste Hürde mit Leichtigkeit drüber zu kommen.

Jetzt buchen, denn es können nur je nach Verfügbarkeit maximal 3 Personen pro Monat ins „ich starte jetzt“ Coaching Programm einsteigen.

Ja, ich will mehr Infos!

Kostenloses Mini-eBook: 7 Tipps, um Zeit für deine Fitness zu finden

In diesem Mini-eBook verrate ich dir meine persönlichen Tipps und Tricks, wie du Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Exklusiv gratis für alle Abonnenten meines Newsletters "Healthy News", in dem ich dir gute Gewohnheiten und Tipps für dein sportlicheres und gesünderes Leben gebe. 

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ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.
Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen und man sich überall bewegen kann. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.
Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt. 

KERSTIN IST