Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten

von und mit Kerstin Goldstein
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Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten

von und mit Kerstin Goldstein

Mehr Aktivität & Esprit für dein Leben: komme “Hoch vom Sofa!”

Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast “Hoch vom Sofa!” geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren.

=> Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht? 

=> Du möchtest das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen hast?

Der Podcast unterstützt dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle Mal loszuwerden. Lass dich von mir und meinen Gesprächspartner*Innen inspirieren, um deinen individuellen Weg in ein fittes, strahlendes & aktives Leben zu gehen!

Du erfährst mehr darüber, wie du es schaffen kannst, mehr Aktivität, Gesundheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu integrieren. Egal ob als Business-Lady, Mutter oder einfach nur für den Alltag: Mein Fitness Podcast versorgt dich mit Neuigkeiten & Inspiration. Viel Spaß beim Reinhören!

Warum machst du Sport?

Warum machst du Sport? (Podcast #100)

Bist du der Frage "Warum machst du Sport?" schon mal nachgegangen? Was sind die Gründe dafür, dass du dich bewegst? Höre rein in den Podcast.
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Neujahrsvorsätze einhalten trotz Schweinehund_Jahn Sterley

Neujahrsvorsätze einhalten trotz Schweinehund: So klappt es ganz leicht (Podcast #99)

Hast du einen dicken Schweinehund, der dich davon abhält deine Neujahrsvorsätze einzuhalten? Höre rein in den Podcast für ultimative Tipps.
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Zeit für Bewegung als vielbeschäftigte Unternehmerin - so schaffst du es!

Zeit für Bewegung als vielbeschäftigte Unternehmerin – so schaffst du es! (Podcast #98)

Im Interview mit Nancy Nielsen sprechen wir darüber, wie Sport ihr dabei hilft, ihren oft stressigen Alltag zu bewältigen und abzuschalten.
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Warum gesunde Ernährung keine schwarz oder weiß Entscheidung ist

„Ganz oder gar nicht!“: Warum gesunde Ernährung kein Schwarz-Weiß-Handeln ist (Podcast #97)

Im Podcast mit Ernährungsexpertin Zoe Garnjost geht es um einfache Tipps für gesunde Ernährung im vollgepackten Alltag. Gleich reinhören!
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Was hat Fitnesstraining mit Selbstliebe zu tun?

Was hat Fitnesstraining mit Selbstliebe zu tun? (Podcast #96)

Im Podcast mit Lena Marie Wetzel klären wir warum Selbstliebe wichtig ist, wenn du neue sportliche Gewohnheiten entwickeln möchtest.
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Online Training leicht gemacht: Tipps für gelungene Workouts im Internet

Online Training leicht gemacht: Tipps für gelungene Workouts im Internet (Podcast #95)

Im Podcast mit Anja Auer geht es um das Thema Online Training. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile von Workouts im Internet.
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Beckenbodentraining: Wie, was, wo, genau erklärt: im Interview mit Karin Weiskopf

Beckenbodentraining: Wie, was, wo, genau erklärt: im Interview mit Karin Weiskopf (Podcast #94)

Im Podcast mit Expertin Karin Weiskopf sprechen wir über Beckenbodentraining. Karin erklärt dir alles Wichtige rund ums Thema Beckenboden.
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Meditation am Strand zum Entspannen

Meditation am Strand zum Entspannen (Podcast #93)

In dieser Podcast Meditation nehme ich dich mit an einen wunderschönen Ort. Wir machen gemeinsam eine Visualisierung + Meditation am Strand.
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Im Interview mit Björn Lockstein: Warum du mit Tiny Habits nie auf einer hohen Motivationswelle schweben musst

Warum du mit Tiny Habits nie auf einer hohen Motivationswelle schweben musst: im Interview mit Björn Lockstein (Podcast #92)

Im Podcast mit Petra geht es um das Thema Heißhunger lösen und wie du mit deinem Essen Frieden schließt. Tipps rund um emotionales Essen.
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Besser einschlafen: Körperentspannung vor dem Schlafen gehen

Besser einschlafen: Körperentspannung vor dem Schlafen gehen (Meditation | Podcast #91)

Fällt es dir schwer am Abend zu entspannen? Schläfst du schlecht? Diese Podcast Meditation hilft dir dabei besser einschlafen zu können.
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Zeit für Sport finden: so schaffst du es!

Zeit für Sport finden: so schaffst du es (Podcast #90)

Im Podcast gebe ich dir 7 Tipps, wie du es schaffst, Zeit für Sport zu finden. Ganz egal wie voll dein Alltag bereits ist. Gleich reinhören!
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Heißhunger lösen mit praktischen Methoden, die funktionieren

Heißhunger lösen und Essensgelüste vermeiden: im Interview mit Petra Hömens (Podcast #89)

Im Podcast mit Petra geht es um das Thema Heißhunger lösen und wie du mit deinem Essen Frieden schließt. Tipps rund um emotionales Essen.
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Mach mit! Mini-Workout für zwischendurch

Entspanne dich bei Stress mit Pilates

Werde fit zuhause mit TRX Training

© 2023 Kerstin Goldstein