TRX Workout für Zuhause und Outdoors: neue Ideen für spannendes TRX Suspension Training

Der TRX Suspension Trainer ist eines meiner liebsten Workout-Tools sowohl für zuhause als auch für unterwegs. Oft nehme ich ihn im Koffer mit, wenn ich in den Urlaub fahre, denn nur Training auf der Gymnastikmatte langweilt mich persönlich nach einer Weile.

Du liebst TRX Workout ebenso wie ich und möchtest neue Übungen lernen? Du hast einen TRX Slingtrainer geschenkt bekommen und willst mit dem TRX Training starten?

Dann bist du hier genau richtig.

Ist ein TRX Workout das passende Training für mich?

Falls du noch zögerst, ob ein TRX Suspension Trainer die richtige Investition für dich in dein HomeWorkout ist, dann lass mich dir ein paar Gründe geben, warum der TRX eines der effektivsten Trainingsgeräte ist.

  • Gelenkschonend: Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht und hast dadurch geringe Belastung für deine Gelenke
  • Ortsunabhängig: Du kannst trainieren wann und wo du willst, denn du kannst deinen TRX Slingtrainer sowohl an deiner Türe zuhause als auch an einem Laternenmast oder Baum im Freien anbringen.
  • Ganzkörpertraining: Alle Muskelgruppen werden effektiv trainiert, v.a. die Körpermitte, der sogenannte Core, denn bei jeder Bewegung hast du deinen Bauch aktiv angespannt, um eine aufgerichtete Körperhaltung zu haben.
  • Zeitsparend: Du hast wenig Zeit und willst dennoch deinen ganzen Körper in Schwung bringen? Ein TRX Training kann kurz und knackig sein. Selbst wenn du nur 3 Übungen machst, spürst du bereits, dass dein TRX Workout etwas für deinen Rücken oder deine Beine gebracht hat.
  • Klein und transportabel: Nach dem Training packst du deinen TRX Suspension Trainer in ein kleines Säckchen und kannst ihn wunderbar bis zum nächsten Training verstauen.
  • Gleichgewichtstraining: Falls du denkst, dass Gleichgewicht nicht wichtig ist für dich, überlege nochmal. Wenn du Fahrrad fährst … wenn du wanderst … wenn du Langlauf fährst … überall brauchst du stabiles Gleichgewicht. Dein TRX Workout ist perfekt als Vorbereitung dafür.
  • Für jung und alt: TRX Training ist für alle Altersgruppen und alle Fitnesslevel geeignet. Ich habe TRX Workouts mit Spitzenathletinnen gemacht genauso wie mit Seniorinnen und Krebspatienten. Je nach körperlicher Einschränkung oder Fähigkeit, kann das Training von ganz leicht bis extrem schwer gestaltet werden. 
  • Schlanke Muskulatur: Das TRX Training ist ideal für Ladies, die eine definierte Muskulatur möchten. Du kräftigst deine Muskulatur und ziehst sie aber auch wunderbar in die Länge.  

Jetzt lege los mit dem TRX Workout

 

Suche dir eines der Videos aus zum Start, hänge deinen TRX an deine Wohnzimmertüre oder einen Baum und lege los. 

 

Noch mehr TRX Workouts und andere Trainings findest du auf meinem YouTube Kanal. Subscribe und ich informiere dich, sobald neue Videos online gehen. Wenn dir die Übungen in den Videos gefallen haben, dann freue ich mich über ein Like auf YouTube.

Viel Spaß!

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