Im Interview bei Torsten vom Ausdauerblog Podcast zum Thema: Tiny Habits

Im Podcast Interview bei Torsten  vom Ausdauerblog Podcast

Unser Thema im Podcast:

Tiny Habits: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung

Gerade zu Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor endlich mehr Sport zu machen oder regelmäßiger ins Fitnessstudio oder zum Sporttreff zu gehen. Doch so motiviert sie zu Beginn sind, bleiben sie leider nicht lange. Meist ist nach ein paar Wochen bereits mit der neuen Lauftradition schon wieder Schluss. 

Doch das muss nicht sein. Tiny Habits® helfen dabei, um nicht nur mit einer neuen Gewohnheit zu starten, sondern auch dranzubleiben und den winzigen Samen einer sportlichen Gewohnheit wachsen zu lassen. 

Wir haben im Interview über viele Aspekte gesprochen und vor allem über diese Themen:

  • Warum gute Vorsätze die falsche Herangehensweise ist, um Ziele zu erreichen
  • Warum du öfters mal einen „Happy Dance“ machen solltest
  • Wie du Tiny Habits für dich nutzen kannst, um regelmäßiger Sport zu machen oder um andere Ziele anzugehen

Außerdem verrate ich dir im Interview wie du es, so wie Torsten, auch schaffst nach jedem Toilettengang Liegestütze zu machen.

 

Den Ausdauerblog Podcast und mein Interview zum Thema „Tiny Habits: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung“ findest du auf der Ausdauerblog Website und weiteren Podcast Plattformen.

Im Interview bei Torsten vom Ausdauerblog Podcast zum Thema: Tiny Habits
5-Tage Tiny Habits Challenge: mache mit und übe 3 kleine neue Gewohnheiten

Hättest du auch gerne mehr gute Gewohnheiten?

Dann mache mit bei der kostenfreien 5-Tage Tiny Habits® Challenge, wobei du in 5 Tagen nicht nur die Tiny Habits Methode kennen lernst, sondern auch 3 neue kleine Gewohnheiten übst. Ich bin dabei an deiner Seite und unterstütze dich.

© 2021 Kerstin Goldstein