Du willst dich mehr bewegen oder besser ernähren?

Dann starte mit kleinen Schritten.

Integriere ganz einfach neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag. Egal, ob du dein Gewicht verändern oder deine Haltung verbessern möchtest, mehr Obst essen oder dein Energielevel steigern willst, Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Willenskraft oder Motivation zu entwickeln.

Du kannst die Tiny Habits Methode auf jeden Bereich deines Lebens anwenden und es ist super einfach.

Begleite mich und BJ Fogg auf diesem KOSTENLOSEN 5-Tage-Kurs. BJ Fogg leitet das Behavior Design Lab an der Stanford University und ist der Erfinder der Tiny Habits® Methode.

So schaut dein 5-Tage Tiny Habits Coaching aus:

  • Videotraining von BJ Fogg (auf Englisch) – das Ansehen und Lesen des Inhalts dauert etwa 30 Minuten
  • Tägliche Tiny Habits Tipps per E-Mail von mir (auf Deutsch) und BJ Fogg (auf Englisch)
  • Du wirst 5 Tage lang täglich 3 winzige Gewohnheiten üben (dies dauert ungefähr 3 Minuten pro Tag).

Vorbereitung:
Du liest online einfache Anweisungen, siehst dir einige von BJ’s kurzen Videos an und entwirfst dann drei neue Mini-Gewohnheiten. 
Montag bis Freitag: Sobald deine 5-Tage Session startet, von Montag bis Freitag, erhältst du ein tägliches E-Mail von BJ und mir auf das du antwortest (dauert weniger als 30 Sekunden). Wir helfen dir dabei in den 5 Tagen mehr über Gewohnheiten zu lernen und zu üben. 

!!! Englisch: Alle direkten Infos von BJ sind auf Englisch. Das tägliche Feedback von mir ist auf Deutsch. 

 

Wenn du die Methode der Tiny Habits lernst, kannst du dein Leben für immer verändern.

– BJ Fogg 

Wie kannst du mitmachen?

Melde dich hier mit deinen Kontaktdaten an. Dein erstes E-Mail erhältst du innerhalb von 24 Stunden nach deiner Anmeldung. Anmeldeschluss für die kommende Woche ist jeweils Sonntag um 14 Uhr dt. Zeit. Falls du dich später anmeldest, dann findet dein 5-Tage Coaching erst in der übernächsten Woche statt.

Um bei der nächsten 5 Tage Session mit dabei zu sein, melde dich gleich an. 

Du kannst dich jederzeit von den Update mails wieder abmelden.

Wir nehmen Datensicherheit sehr ernst. Wenn du mehr über unsere Datenschutzerklärung wissen möchtest, dann klicke hier.

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