Podcast Episode #7

Meine persönlichen Strategien, um mit Stress besser umzugehen

Außergewöhnliche Stresssituationen lassen sich nicht immer vermeiden. In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine ganz persönlichen Strategien, um den Stresszustand leichter zu bewältigen.

Energiebällchen: Hast du Lust auf die Energiebällchen bekommen? Hier geht’s zum Rezept. 

Beinübung: Willst du die Übung für die Entspannung der Beine nochmal sehen? Dann schaue gleich in das Video hinein. Es ist schon etwas älter und wurde für einen anderen Zweck gedreht, aber ich liebe diese Übung in vielen Situationen.

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Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Willst du sportlicher sein und dich besser ernähren, schaffst es aber nicht alleine zu starten? Ich nehme dich an der Hand und helfe dir über die erste Hürde mit Leichtigkeit drüber zu kommen.

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In diesem Mini-eBook verrate ich dir meine persönlichen Tipps und Tricks, wie du Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

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© 2021 Kerstin Goldstein