Neue Meditation für dich
Entspanne deinen Kopf
und beruhige deinen Geist
Podcast Episode #84
Meditation Kopf frei bekommen: löse dich von Gedanken
Hast du manchmal das Gefühl, dir schwirren tausende Gedanken durch den Kopf? Du kannst einfach nicht loslassen, egal wie sehr du dich bemühst? Vielleicht wirkt sich dein Gedankenkarussel sogar auf deinen Schlaf aus? Liegst du Nachts immer wieder wach und kannst schlecht einschlafen? Die Gedanken kommen immer wieder, so wie ungebetene Gäste?
Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, dass deine Gedanken kreisen, dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Hast du den Wunsch deinen Kopf frei zu bekommen für das wirklich Wichtige? Dann lege oder setze dich bequem hin, schließe deine Augen und lass dich und deinen Geist durch diese geführte Meditation zur Ruhe kommen.
Viel Freude beim Entspannen.
- Mit ihrem attraktiven Preis ist die Fitline 180 der Einstieg in das Training mit der AIREX Matte
- Mit ihrem attraktiven Preis ist die Fitline 180 der Einstieg in das Training mit der AIREX Matte
- Die Fitline 180 ist sehr leicht und handlich und die vier modernen Farben peppen jedes Training auf
Hier geht’s zu i-tunes:
Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung auf i-tunes hinterlässt.
Hier geht’s zum Podcast Audio:
Hier findest du die gleiche Meditation auf YouTube:
Tiny Habits® Coaching Programm
Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten
Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.
Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?
Dann hole dir mein Mini-eBook, in dem ich dir Tipps & Tricks für deine clevere Alltagsgestaltung gebe, so dass du dir mehr Zeit für Fitness im Alltag freischaufeln kannst – und das ohne viel Aufwand.
AKTUELLE ANGEBOTE
- "Fit by Intuition" Starter Programm: Für alle, die wieder aktiver werden möchten, ohne Fibro-Schub
- "Fit by Intuition" Easy Workouts Programm: Für alle, die sich bereit für kurze Trainings fühlen
- "Fit by Intuition" 1:1 Coaching Programm: Für alle, die fibro-erfahrene Unterstützung an ihrer Seite möchten