Podcast Episode #51

Im Motivations-Interview heute ist Melanie vom fitmelicious Blog

Fitness für Anfänger – Sind wir Menschen von Natur aus faul?

Über dieses etwas provokante Thema spreche ich im Podcast mit Melanie Blaschka. Melanie schreibt als Fitness- u. Ernährungstrainerin auf ihrem Blog „Fitme-licious“, ist Mama einer kleinen Tochter und begeisterte Läuferin.
Ihr Motto ist: „Es gibt nur einen richtigen Weg. Dein eigener!“

Melanie möchte Abstand davon gewinnen anderen nachzueifern, die im Sport vielleicht schneller sind oder mehr Gewichte stemmen können. Damit möchte sie auch andere motivieren, die vielleicht gerade selbst erst am Anfang stehen und sich mit den schnellsten oder stärksten vergleichen möchten.

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Was unterscheidet dich als Mensch heutzutage vom Neandertaler in Sachen Sport?
➡️ Was passiert bei dir im Körper, wenn du anfängst Sport zu machen?
➡️ Warum die ersten paar Mal Sport immer weh tun und zu Muskelkater führen
➡️ Warum es gefährlich ist, am Anfang zu intensiv Sport zu machen
➡️ Wie schaffst du es langfristig am Sport dranzubleiben?

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Du siehst lieber ein Video? Dann gibt es hier auch eine visuelle Aufzeichnung des Interviews:

Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Willst du sportlicher sein und dich besser ernähren, schaffst es aber nicht alleine zu starten? Ich nehme dich an der Hand und helfe dir über die erste Hürde mit Leichtigkeit drüber zu kommen.

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