Podcast Episode #30: Trainingstipps für Einsteiger

Die ersten Monate nachdem du beschlossen hast mehr Sport zu machen sind die schwierigsten, denn hier kannst du eine Menge Fehler machen. Im Podcast gebe ich dir 8 Trainingstipps für Einsteiger, wie du effektiv, gesund und erfolgreich in dein bewegte(re)s Leben starten kannst.

Podcast Episode #29: Im Interview mit Yvonne George

Wie hängen Glaubenssätze und dein Mindset zusammen und welchen Einfluss haben sie darauf, ob du deine sportlichen Ziele erreichst oder irgendwann wieder aufgibst? In der heutigen Interview-Episode spreche ich mit Yvonne George genau über dieses Thema.

Podcast Episode #28: Meine Gesundheit bedeutet für mich …

Was bedeutet dir deine Gesundheit? Hast du dir diese Frage schon mal gestellt. Wenn es dir so geht, wie den meisten Menschen, dann machst du dir darüber erst Gedanken, wenn die ersten Zipperlein oder ein Hammerschlag kommt. Warum du auf dich achten solltest solange es dir noch gut geht, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

Podcast Episode #27: Im Interview mit Nicola Herrmann

Nicola Herrmann ist bekannt als Expertin für schnelle, zuckerfreie Familienküche und unterstützt Menschen dabei in ein zuckerfreies Leben zu starten und dies auch beizubehalten. Im Interview sprechen wir darüber wie leicht es ist zu starten und was man tun kann, um seine Kinder für ein zuckerfreie(re)s Leben zu begeistern.

Podcast Episode #26: Darfst du auch mal faul sein?

Ist faul sein erlaubt oder ist das etwas Schlechtes? Ich finde, dass faul sein auch positiv sein kann, wenn du es bewusst tust. Ich nenne das: intuitive Entspannung. Was ich darunter verstehe und wie du damit starten kannst, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Podcast Episode #25: Im Interview mit Alice Schwarzbach

Alice Schwarzbach führt im analogen Leben eine physiotherapeutische Praxis und begleitet als Body- und Mindset Coach mit ihrem online Business gestresste und ausgebrannte, berufstätige Mütter zurück in ihre Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude. Ihre bevorzugte Bewegungsart für ihre Patienten und Kundinnen ist das CANTIENICA®️-Training, was auch im Podcast unser Fokusthema ist.

Podcast Episode #24: Aufschieberitis

Gehörst du auch zu den Menschen die unter Aufschieberitis leiden? Die vor allem solche Dinge wie Sport oder sich um sich selbst kümmern zwar immer mal halbherzig starten, beim kleinsten Sturm aber Schiffbruch erleiden? Ich habe 10 Tipps gegen Aufschieberitis zusammengestellt, dass du gleich mit Elan loslegen kannst. Also, Podcast ins Ohr, Sportschuhe an die Füße und los geht's!

Podcast Episode #23: Im Interview mit Malina Korbach

Das Herzensthema von Malina Korbach ist Selbstliebe, denn darauf baut ihrer Meinung nach ein glückliches und zufriedenes Leben auf. Im Interview sprechen wir darüber, was Selbstliebe eigentlich ist und wie man liebevoller mit seinem inneren Kritiker umgehen kann.

Podcast Episode #22: Im Interview mit Anne Hofbauer-Niese

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Vitalcoach Anne Hofbauer-Niese. Im Interview gibt sie Tipps warum Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit so wichtig ist und wie man es schafft mehr auf seine Gesundheit zu achten.

Podcast Episode #21: Von Verboten und intuitivem Bauchgefühl

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich immer wieder Dinge verbieten aus welchen Gründen auch immer? Sage nein zu Verboten und vertraue mehr deiner Intuition, die dir zeigt, was deinem Körper wichtig ist und was er in dem Moment wirklich braucht. Ich zeige dir in der heutigen Podcastfolge, dass es viel gesünder ist auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und deiner Intuition zu folgen. 

Podcast Episode #20: Im Interview mit Ruth Hollederer

Ruth Hollederer ist Ernährungswissenschaftlerin, Heilpraktikerin und Hypnose Expertin. In ihrer Praxis behandelt sie vor allem Schlaf- und Essstörungen, Ängste und Panikattacken. Ihr bevorzugtes Behandlungsverfahren ist die Hypnosetherapie, weil sie schnelle, nachhaltige Veränderungen bringt. Im Interview sprechen wir unter anderem darüber, ob es möglich ist den inneren Schweinehund mit Hypnose zum Sport zu motivieren.

Podcast Episode #19: Sei mutig! Kümmere dich um DICH

Kümmerst du dich auch eher um andere als dich selbst? Wie offen bist du für Veränderungen? Im heutigen Podcast ermutige ich dich dazu, dich mehr um dich selbst zu kümmern und dich und deine Bedürfnisse ganz nach vorne an deine Prioritätenliste zu stellen.

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ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist (online) Coach für Fitness und Ernährung. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen (auf mittlerweile 4 Kontinenten) dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Ihre Vision ist es, Frauen für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern, auch wenn sie im Alltag wenig Zeit haben und oft unterwegs sind, denn auch in kleinen Schritten kommt man zum Ziel. Ihr Motto ist: Lebe fit - egal wo du bist!

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