Workouts für zuhause und Outdoor

Lass dich zum Sport inspirieren und mache mit! Probiere die unterschiedlichen Übungen und Workouts aus und finde die, die am besten zu dir passen. Manche kannst du bequem zuhause auf der Gymnastikmatte machen, andere eignen sich besser für den Park. Egal wo du trainierst, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Solltest du eine Frage zu einer Übung haben, dann kontaktiere mich gerne. 

Kurze Workouts (nur 3 Übungen):

Längere Workouts:

Einzelne Übungen:

Feedback von Antonia

„Schon beim ersten Pilates-Kurs bei Kerstin habe ich eine Veränderung meiner eigenen körperlichen Wahrnehmung erfahren.
Durch ihre kompetente, ruhige, konzentrierte und fast meditative Art der Kursgestaltung, habe ich neue Muskelgruppen entdeckt, die ich vorher noch nie spürte. Danach fühle ich mich jedes Mal gelenkiger und stärker. Kerstin’s Kurse sind sehr professionell und abwechslungsreich und ich kann nur jedem empfehlen daran mal teilzunehmen!“

KONTAKT

RECHTLICHES

ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist (online) Coach für Fitness und Ernährung. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen (auf mittlerweile 4 Kontinenten) dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Ihre Vision ist es, Frauen für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern, auch wenn sie im Alltag wenig Zeit haben und oft unterwegs sind, denn auch in kleinen Schritten kommt man zum Ziel. Ihr Motto ist: Lebe fit - egal wo du bist!

YouTube aktivieren?

Auf dieser Seite gibt es mind. ein YouTube Video. Cookies für diese Website wurden abgelehnt. Dadurch können keine YouTube Videos mehr angezeigt werden, weil YouTube ohne Cookies und Tracking Mechanismen nicht funktioniert. Willst du YouTube dennoch freischalten?