Workouts für zuhause und Outdoor

Lass dich zum Sport inspirieren und mache mit! Probiere die unterschiedlichen Übungen und Workouts aus und finde die, die am besten zu dir passen. Manche kannst du bequem zuhause auf der Gymnastikmatte machen, andere eignen sich besser für den Park. Egal wo du trainierst, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Solltest du eine Frage zu einer Übung haben, dann kontaktiere mich gerne. 

Kurze Workouts (nur 3 Übungen):

Längere Workouts:

Feedback von Antonia

„Schon beim ersten Pilates-Kurs bei Kerstin habe ich eine Veränderung meiner eigenen körperlichen Wahrnehmung erfahren. Durch ihre kompetente, ruhige, konzentrierte und fast meditative Art der Kursgestaltung, habe ich neue Muskelgruppen entdeckt, die ich vorher noch nie spürte. Danach fühle ich mich jedes Mal gelenkiger und stärker. Kerstin’s Kurse sind sehr professionell und abwechslungsreich und ich kann nur jedem empfehlen daran mal teilzunehmen!“

ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist (online) Personal Trainerin und Healthy Lifestyle Coach. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Durch live Personal Training via Internet und Coaching bringt sie Frauen dazu, dass sie irgendwann sagen: "Meine Gymnastikmatte ist mein Kraftort, ich freue mich darauf Sport zu machen."

Ihr Motto ist: Be fit. Be healthy. Anywhere | Lebe fit - egal wo du gerade bist!