Workouts für zuhause und Outdoor

 

Bewegung geht überall. Du musst nur die Gewohnheit entwickeln, es auch zu tun.

Mit meinen kurzen Workouts für zuhause und outdoor, möchte ich dir dabei helfen Fitness Habits und gute Gewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte dich dazu animieren, dir ein paar Minuten Zeit für dich und deinen Körper zu nehmen. Hier findest du eine kleine Auswahl aller YouTube Videos. Für mehr Auswahl, gehe auf YouTube oder Subscribe am besten für neue Videos.

Lass dich zum Sport inspirieren und mache mit! Probiere die unterschiedlichen Übungen und Workouts aus und finde die, die am besten zu dir passen. Manche kannst du bequem zuhause auf der Gymnastikmatte machen, andere eignen sich besser für den Park. Egal wo du trainierst, ich wünsche dir viel Spaß dabei. Solltest du eine Frage zu einer Übung haben, dann kontaktiere mich gerne. 

Hier entlang für dein Workout für zuhause: TRX Suspension Training

Hier entlang für dein Workout für zuhause: Pilates

Hier entlang für dein Workout für zuhause: kurze Übungsideen

Hier entlang für dein Workout für zuhause: sonstige Fitnesstrainings

TRX Suspension Training Workouts für zuhause oder unterwegs

Pilates Workouts für zuhause oder im Freien

Kurze Workouts (nur 3 Übungen) fürs Wohnzimmer oder im Urlaub

Sonstige Workouts für daheim oder anderswo

Feedback von Antonia

„Schon beim ersten Pilates-Kurs bei Kerstin habe ich eine Veränderung meiner eigenen körperlichen Wahrnehmung erfahren. Durch ihre kompetente, ruhige, konzentrierte und fast meditative Art der Kursgestaltung, habe ich neue Muskelgruppen entdeckt, die ich vorher noch nie spürte. Danach fühle ich mich jedes Mal gelenkiger und stärker. Kerstin’s Kurse sind sehr professionell und abwechslungsreich und ich kann nur jedem empfehlen daran mal teilzunehmen!“

ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.

Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen, wenn man mit kleinen guten Tiny Habits / Mini-Gewohnheiten startet.

Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt. 

Ihr Motto ist: Be fit. Be healthy. Anywhere | Lebe fit - egal wo du gerade bist!