Podcast Episode #35

Im Motivations-Interview heute ist Sabrina Wolf

Wie kannst du dich im Alltag mehr entspannen und eine Alltagspause einlegen, um wieder neue Kraft und Energie zu tanken? Diese Frage stelle ich im Interview Entspannungstrainerin Sabrina Wolf.

Sabrina Wolf ist Gesundheitscoach und Personal Trainerin. Auf ihrem Blog geht sie auf die Themen Fitness und Gesundheit ein, in ihrem Podcast Alltagspause leitet sie Entspannungsmethoden zum Mitmachen an. Sowohl online als auch im echten Leben möchte Sabrina Menschen zu einem aktiven, gesunden und entspannten Leben motivieren.

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Wie du ganz schnell 5 Minuten im Büro entspannen kannst
➡️ Wie Entspannung dir hilft, wenn du Migräne bekommst
➡️ Warum du durch ENTspannung deine VERspannungen lindern kannst
➡️ Warum Faszienmassage für dein einen die reinste Qual und den anderen eine tiefe Entspannung sein kann
➡️ Was du entspannendes tun kannst, um besser einzuschlafen

Ihr Lebensmotto ist:

„The fastest way is always through“

Hier findest du mehr Informationen über Sabrina:

Website: //sabrinawolf.de/

Podcast „Alltagspause“: //apple.co/2CpjxTD

Podcast „Gewitter im Kopf“: //apple.co/2CnFzGs

Instagram: //www.instagram.com/sabrina_wo/

Facebook: //www.facebook.com/blogsabrinawolf/

Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

Mehr Infos zum Tiny Habits Coaching Programm

Hier geht’s zum Podcast Audio:

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Link zu i-tunes

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TRX Community Workouts

52 Videos für 1 Jahr TRX Spaß

In meiner TRX Online-Kurs Community trainierst du jede Woche effektiv & zielorientiert mit deinem Slingtrainer – für nachhaltig mehr Fitness, Agilität, Wohlbefinden und einen definierten Körper im Alltag!

Was erwartet dich in der TRX Community?

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Mehr Infos zu den TRX Community Workouts

Du siehst lieber ein Video? Dann gibt es hier auch eine visuelle Aufzeichnung des Interviews:

Pilates Online-Workouts

Jede Woche zwei neue Workouts für dich

Bleib flexibel und trainiere nach deinem eigenen Rhythmus! Jede Woche erhältst du zwei neue 50-minütige Pilates-Workouts, die du jederzeit in deinem Tempo absolvieren kannst. So hast du regelmäßig frische Trainingseinheiten, die für Abwechslung und Motivation sorgen.

Wenn du zusätzlich Lust auf gemeinsames Training hast, kannst du drei Mal pro Monat an meinen Live-Kursen teilnehmen. Verpasst du eine Einheit? Kein Problem – alle Workouts findest du bequem in unserem Kursportal auf Ablefy, damit du immer dann trainieren kannst, wenn es für dich passt.

Ja, ich will mitmachen bei den Pilates Workouts

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Yes, das will ich

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