Podcast Episode #36

Wie dir ein individueller Online Trainingsplan hilft, deine Ziele zu erreichen

So hilft dir ein individueller online Trainingsplan: Bist du nicht der Typ, der gerne ins Fitnessstudio rennt? Du möchtest aber trotzdem eine persönliche und individuelle Anleitung, welche Übungen dir gut tun und effektiv für dich sind?

Dann ist ein inidividueller online Trainingsplan genau das Richtige für dich. Was das genau ist und wie du dir die Erstellung deines online Trainingsplans vorstellen musst, erkläre ich diese Woche im Podcast.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Warum ein individueller online Trainingsplan perfekt ist, wenn du keine Fitnessstudio Liebhaberin bist
➡️ Wie der Ablauf der einzelnen Schritte ist bis dein Trainingsplan erstellt ist
➡️ Warum ein Bewegungscheck wichtig ist bevor deine Übungen erstellt werden
➡️ Wie du optimal und individuell von zuhause, im Park oder Hotel mit deinem Plan trainieren kannst

Viel Spaß beim Reinhören! Möchtest du Unterstützung bei der Erstellung eines individuellen Trainings? Dann buche dir doch ein Online Personal Training und wir entwickeln ein auf dich maßgeschneidertes Fitness-Programm. Fehlt dir die Regelmäßigkeit im Training und du trainierst lieber in der Gruppe? In diesem Fall empfehle ich dir meine TRX und Pilates-Kurse!

TRX Community Workouts

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In meiner TRX Online-Kurs Community trainierst du jede Woche effektiv & zielorientiert mit deinem Slingtrainer – für nachhaltig mehr Fitness, Agilität, Wohlbefinden und einen definierten Körper im Alltag!

Was erwartet dich in der TRX Community?

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Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung auf i-tunes hinterlässt.

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Bleib flexibel und trainiere nach deinem eigenen Rhythmus! Jede Woche erhältst du zwei neue 50-minütige Pilates-Workouts, die du jederzeit in deinem Tempo absolvieren kannst. So hast du regelmäßig frische Trainingseinheiten, die für Abwechslung und Motivation sorgen.

Wenn du zusätzlich Lust auf gemeinsames Training hast, kannst du drei Mal pro Monat an meinen Live-Kursen teilnehmen. Verpasst du eine Einheit? Kein Problem – alle Workouts findest du bequem in unserem Kursportal auf Ablefy, damit du immer dann trainieren kannst, wenn es für dich passt.

Ja, ich will mitmachen bei den Pilates Workouts

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