Fit by Intuition:
Das Bewegungsprogramm
für Menschen mit Fibromyalgie & anderen, herausfordernden Situationen
Fit by Intuition:
Das Bewegungsprogramm
für Menschen mit Fibromyalgie
Was bedeutet “Fit by Intuition”?
“Fit by Intuition” bedeutet, dass du auf deinen Körper hörst und dich intuitiv nach dem ausrichtest, was dir dein Körper vorgibt. Du achtest auf deine aktuelle physische und mentale Befindlichkeit, denn du bist dir bewusst, dass dein Körper ein Schatz ist, den es zu lieben und zu stärken gilt.
Mit den “Fit by Intuition” Bewegungsprogrammen tust du genau DAS. Sie sind speziell erstellt für Menschen mit Fibromyalgie und ähnlichen chronischen Erkrankungen oder Lebenssituationen.
WICHTIG: Solltest du sehr starke körperliche Schmerzen haben, dann sprich zuerst mit deinem Arzt, ob ein Bewegungsprogramm zum aktuellen Zeitpunkt für dich in Betracht zu ziehen ist.
Step 1: Starter-Programm
Du beginnst mit dem 30-tägigen STARTER-Programm. Ich habe es speziell entwickelt, damit du neu Kraft tanken und wieder in eine sportliche Routine kommst. Du investierst jeden Tag 1 Minute und ich begleite dich mit einer täglichen, 60-sekündigen Übung, die du flexibel zu einem Zeitpunkt deiner Wahl im Laufe des Tages ausführst.
Step 2: Easy Workouts-Programm
Danach geht es auf den next Level: In meinem EASY WORKOUTS-Programm sind deine Übungsvideos jeweils 5 Minuten lang und du baust Schritt für Schritt mehr (Lebens-)Kraft und Agilität auf, um auch deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu beschreiten.
Step 3: Pilates-Programm
Du hast erreicht, dass dein Körper ohne größere Probleme 15-20 Minuten Sport machen kann? Klasse! Du bist nun bereit für mein “Fit by Intuition” Pilates-Programm und eroberst dir schrittweise noch mehr Lebensqualität für den Alltag zurück.
Fit by Intutiton – Starter:
Für alle, die ganz ganz sanft starten möchten
Fit by Intuition - Starter
- Fühlst du dich nach einer langen Pause langsam wieder bereit, um Bewegung in deinen Alltag zu integrieren?
- Hast du Bedenken, es mit der Bewegung zu übertreiben, sodass möglicherweise wieder (mehr) Schmerzen spürbar sind?
- Dir fehlt eine an deine Bedürfnisse angepasste Routine, um dich sanft und trotzdem effizient zu bewegen, sodass du jetzt wieder mehr Kraft und Energie tanken kannst?
Das 30-Tage "Fit by Intuition Starter Programm" gibt dir genau das, was du aktuell brauchst, um dich gut beim Sport zufühlen.
- 30 Tage lang erhältst du per E-Mail EINE Übung des Tages per Videoclip
- Jede Übung ist 60 Sekunden lang
- Du bestimmst dein eigenes Übungstempo und zu welchem Zeitpunkt du die Übung trainieren möchtest
- Bonus: Tipps zum Trainingsstart speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen und herausfordernden Situationen
Fit by Intuition – Easy Workouts:
Für alle, die sich bereit für kurze Trainings fühlen
Fit by Intuition - Easy Workouts
Du hast das Starter-Programm absolviert und / oder fühlst dich bereit für den nächsten Schritt? Dann sind die 5-minütigen Easy Workouts genau das richtige für dich.
Du erhältst 20 kurze Trainingseinheiten, die speziell auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Das Programm beinhaltet Level 1 (Beginner) und Level 2 (Beginner +) Videos, sodass du je nach Tagesform einfachere oder etwas intensivere Trainings machen kannst.
Das erwartet dich: mehr Beweglichkeit im Rücken | Bauch kräftigen | Kondition steigern | Verspannungen lösen...und vieles mehr.
Fit by Intuition – Pilates:
Für alle, bereit sind für mehr!
Fit by Intuition - Pilates
- Du möchtest deinen ganzen Körper weiter stärken, aber ohne ihn zu sehr zu belasten?
- Du fühlst dich bereit für Trainings von 15-20 Minuten?
- Du willst deine Kraft und Kondition auf eine sanfte, aber nachhaltige und effiziente Weise weiter steigern?
Dann bist du nun bereit für das Fit by Intuition Pilates-Programm. Jede Woche gibt es exklusiv ein neues Pilates-Video für dich, das du zu einem flexiblen Zeitpunkt deiner Wahl üben kannst. Je länger du mit dabei bist, desto mehr Workouts hast du zur Auswahl, denn alle Videos bleiben dauerhaft verfügbar.
Unser Ziel mit dem "Fit by Intuition Pilates-Training" ist es sagen zu können: „Ich fühle mich jetzt viel wohler also noch vor einer Viertelstunde und habe an Lebensqualität für den Alltag gewonnen!“.
- Mit ihrem attraktiven Preis ist die Fitline 180 der Einstieg in das Training mit der AIREX Matte
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- Die Fitline 180 ist sehr leicht und handlich und die vier modernen Farben peppen jedes Training auf
