Online Fitness für Frauen mit Kerstin Goldstein
Habits - Health - Goals

Gestalte noch heute deine Gewohnheiten neu

Trainingsplan für zuhause

Du möchtest einen gezielten Trainingsplan für dich für zuhause / Outdoor / Hotel? Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan mit Übungen die speziell für dich und deine Bedürfnisse passen, so dass du leichter an dein Ziel gelangst.

Online Personal Training

Du willst mehr Sport machen, kannst dich aber alleine nicht immer dazu motivieren? Dann lass uns verabreden und wir trainieren gemeinsam. Nur du und ich oder gerne auch du und dein Partner. Live und in Farbe – wir sehen uns beide über Kamera, sprechen, lachen, reden, fast so als wäre ich direkt live neben dir.

Fitness Coaching "Ich starte jetzt!"

Du willst den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Du hast den Wunsch sportlicher zu sein, bist aber nicht sicher wie du am erfolgreichsten startest? Ich helfe dir mit meiner Erfahrung über die erste Hürde mit Leichtigkeit rüber zu kommen. 

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Fitness Coaching "Neue Gewohnheiten für Deine Ziele"

Du hast große Ziele und willst sie angehen … und vor allem dranbleiben? Dann unterstütze ich dich dabei neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen und kleine Dinge zu verändern, so dass du spielend leicht an dein Ziel gelangst. Achtung: es könnte dir Spaß machen, „Tiny Habits“ in deinen Alltag zu integrieren 😉

Trainingsplan für zuhause

Du möchtest einen gezielten Trainingsplan für dich für zuhause / Outdoor / Hotel? Ich erstelle dir einen individuellen Trainingsplan mit Übungen die speziell für dich und deine Bedürfnisse passen, so dass du leichter an dein Ziel gelangst.

Online Personal Training

Du willst mehr Sport machen, kannst dich aber alleine nicht immer dazu motivieren? Dann lass uns verabreden und wir trainieren gemeinsam. Nur du und ich oder gerne auch du und dein Partner. Live und in Farbe – wir sehen uns beide über Kamera, sprechen, lachen, reden, fast so als wäre ich direkt live neben dir.

Fitness Coaching "Ich starte jetzt!"

Du willst den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Du hast den Wunsch sportlicher zu sein, bist aber nicht sicher wie du am erfolgreichsten startest? Ich helfe dir mit meiner Erfahrung über die erste Hürde mit Leichtigkeit rüber zu kommen. 

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Fitness Coaching "Neue Gewohnheiten für Deine Ziele"

Du hast große Ziele und willst sie angehen … und vor allem dranbleiben? Dann unterstütze ich dich dabei neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzubauen und kleine Dinge zu verändern, so dass du spielend leicht an dein Ziel gelangst. Achtung: es könnte dir Spaß machen, „Tiny Habits“ in deinen Alltag zu integrieren 😉

Trainingsplan für zuhause

Für gezielte Übungen für deine persönlichen Ziele

Das erwartet dich

Oft ist es schwierig in all der Fülle an Übungen die richtigen für sich selbst zu wählen. Wenn du selbst keine Expertin für Fitness bist, dann kannst du viel falsch machen beim Training. Es ist wichtig, für deine Bedürfnisse, Ziele und Einschränkungen das Richtige zu tun. Sonst ist deine Trainingszeit mitunter nicht gut investiert.

Ich erstelle dir einen persönlichen, maßgeschneiderten Trainingsplan, mit oder ohne kleine Gerätschaften, für zuhause, fürs Hotel, fürs Freie, je nach deinen Wünschen und Zielen. 

Wir gehen alle Übungen live via ZOOM gemeinsam durch, so dass du sicher sein kannst, dass du alles verstanden hast und die Übungen korrekt durchführst.  

Das erwartet dich

Oft ist es schwierig in all der Fülle an Übungen die richtigen für sich selbst zu wählen. Wenn du selbst keine Expertin für Fitness bist, dann kannst du viel falsch machen beim Training. Es ist wichtig, für deine Bedürfnisse, Ziele und Einschränkungen das Richtige zu tun. Sonst ist deine Trainingszeit mitunter nicht gut investiert.

Ich erstelle dir einen persönlichen, maßgeschneiderten Trainingsplan, mit oder ohne kleine Gerätschaften, für zuhause, fürs Hotel, fürs Freie, je nach deinen Wünschen und Zielen. 

Wir gehen alle Übungen live via ZOOM gemeinsam durch, so dass du sicher sein kannst, dass du alles verstanden hast und die Übungen korrekt durchführst.  

Trainingsplan für zuhause

inkl. Videos zu jeder Übung und persönlichem live Durchgehen des Trainingsplans

Trainingsplan für zuhause

inkl. Videos zu jeder Übung und persönlichem live Durchgehen des Trainingsplans

Online Personal Training

Für mehr Spaß und Abwechslung beim Sport

Das erwartet dich

Es fällt dir schwer, dich ohne Termin regelmäßig zum Sport aufzuraffen? Wenn du dich aber verabredest, dann hältst du deine Termine auch ein und freust dich danach, dass du dir und deinem Körper etwas Gutes getan hast?

Willkommen zum online Fitness Training für Frauen. So wie dir geht es den meisten meiner Personal Training Kundinnen. 

Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere gemeinsamen online Fitness Trainings freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen. 

Das erwartet dich

Es fällt dir schwer, dich ohne Termin regelmäßig zum Sport aufzuraffen? Wenn du dich aber verabredest, dann hältst du deine Termine auch ein und freust dich danach, dass du dir und deinem Körper etwas Gutes getan hast?

Willkommen zum online Fitness Training für Frauen. So wie dir geht es den meisten meiner Personal Training Kundinnen. 

Ich nehme dich freundlich an die Hand und wir starten genau bei der Fitness die du aktuell hast. So dass du nach einer Weile sagen kannst, dass du dich auf unsere gemeinsamen online Fitness Trainings freust und es dir leicht fällt mehr Aktivität in deinen Alltag einzubauen. 

Online Personal Training

Wähle aus unterschiedlichen Trainingsoptionen die für dich am besten passende aus

3x / 10x je 30 Minuten oder 3x / 10x je 50 Minuten

 

Online Personal Training

Wähle aus unterschiedlichen Trainingsoptionen die für dich am besten passende aus

3x / 10x je 30 Minuten oder 3x / 10x je 50 Minuten

 

„Ich starte jetzt“ Coaching

Für die ersten Schritte zum Sport ohne Ausreden

Das erwartet dich

Sowohl beruflich als auch privat, beschäftige ich mich sehr stark mit dem Thema „Mindset“. Warum schaffen es manche viel beschäftigte Frauen regelmäßig Sport zu treiben und andere nicht?

Meines Erachtens hat es viel damit zu tun was wir über uns, unsere Umgebung und unsere eigene Wertigkeit denken. Ausreden warum wir keine Zeit für Sport haben, entstehen leichter, wenn ich mir nicht klar darüber bin, WARUM ich überhaupt Sport machen will und keinen Plan habe, wie ich Hindernisse im Alltag umschiffe.

Das „Ich starte jetzt“ online Fitness Coaching für Frauen setzt genau da an: Ausreden zu entschlüsseln und Ziele erfolgversprechend zu definieren. 

Das erwartet dich

Sowohl beruflich als auch privat, beschäftige ich mich sehr stark mit dem Thema „Mindset“. Warum schaffen es manche viel beschäftigte Frauen regelmäßig Sport zu treiben und andere nicht?

Meines Erachtens hat es viel damit zu tun was wir über uns, unsere Umgebung und unsere eigene Wertigkeit denken. Ausreden warum wir keine Zeit für Sport haben, entstehen leichter, wenn ich mir nicht klar darüber bin, WARUM ich überhaupt Sport machen will und keinen Plan habe, wie ich Hindernisse im Alltag umschiffe.

Das „Ich starte jetzt“ online Fitness Coaching für Frauen setzt genau da an: Ausreden zu entschlüsseln und Ziele erfolgversprechend zu definieren. 

4 Wochen „Ich starte jetzt!“ Coaching

5 gemeinsame live Termine (1:1 nur du und ich)
=> 2x Sport-Dates und 3x Coaching-Dates

E-Mail Support und Zugang zu meiner persönlichen Whats App Nummer für spontane Fragen

4 Wochen „Ich starte jetzt!“ Coaching

5 gemeinsame live Termine (1:1 nur du und ich)
=> 2x Sport-Dates und 3x Coaching-Dates

E-Mail Support und Zugang zu meiner persönlichen Whats App Nummer für spontane Fragen

Neue Gewohnheiten für deine Ziele

Für langfristigen Erfolg und das Dranbleiben an deinen Zielen – Schritt für Schritt

Das erwartet dich

Neue Gewohnheiten entstehen nicht dadurch, dass du dir motiviert am Jahresanfang etwas vornimmst. Wir wissen alle, dass gute Vorsätze nur bedingt gut funktionieren und wir nach kurzer Zeit wieder mit unserem Plan aufhören.

Wie schafft man es also, garantiert seine Ziele umzusetzen und zu erreichen? Ganz egal, ob man abnehmen will oder mehr Sport machen, mehr Gemüse essen oder mehr Zeit für die Familie haben möchte?

Das Geheimnis liegt in den „Tiny Habits“ – den kleinen Gewohnheiten. Ich zeige dir im Tiny Habits Coaching, wie du mit Spaß in kleinen Schritten erfolgreich deinen Wünschen näher kommst. 

Das erwartet dich

Neue Gewohnheiten entstehen nicht dadurch, dass du dir motiviert am Jahresanfang etwas vornimmst. Wir wissen alle, dass gute Vorsätze nur bedingt gut funktionieren und wir nach kurzer Zeit wieder mit unserem Plan aufhören.

Wie schafft man es also, garantiert seine Ziele umzusetzen und zu erreichen? Ganz egal, ob man abnehmen will oder mehr Sport machen, mehr Gemüse essen oder mehr Zeit für die Familie haben möchte?

Das Geheimnis liegt in den „Tiny Habits“ – den kleinen Gewohnheiten. Ich zeige dir im Tiny Habits Coaching, wie du mit Spaß in kleinen Schritten erfolgreich deinen Wünschen näher kommst. 

Fitness Coaching: „Neue Gewohnheiten für Deine Ziele“

Online Fitness für Frauen mit LiveFit Anywhere

LiveFit Anywhere by Kerstin Goldstein bietet gezielte Online Fitness für Frauen , sowie Coaching & Training.

 

Sehnst du dich nach mehr Energie in deinem Körper und…

  • dennoch liegst du abends erschöpft auf dem Sofa und zappst durchs Fernsehprogramm?
  • ärgerst dich, dass du dich immer wieder in einem Fitnessstudio anmeldest, nur um dann nicht hinzugehen?
  • greifst trotzdem unterwegs zu schnellem Essen ohne zu überlegen, ob es dir gut tut?

Willst du in deinem Leben mehr Leichtigkeit und …

  • dich fitter fühlen?
  • mehr von innen heraus strahlen?
  • trotz allem Stress im Alltag entspannt sein?
  • deinen Wohlfühlkörper haben?

LiveFit Anywhere bietet Online Fitness für Frauen. Lass uns gemeinsam damit starten!

Nicht sicher welches Programm am besten zu dir passt? Dann buche dir jetzt ein kostenfreies Kennenlerngespräch, in dem wir deine Fitnesswünsche, deine Erwartungen und möglichen Einschränkungen und schauen dann, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.

ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.

Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen, wenn man mit kleinen guten Tiny Habits / Mini-Gewohnheiten startet.

Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt. 

Ihr Motto ist: Be fit. Be healthy. Anywhere | Lebe fit - egal wo du gerade bist!