Podcast Episode #49

Was du tun kannst, um im nächsten Urlaub fit zu sein

Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden?

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
➡️ Welche Bewegungsarten gut sind, um dich auf den Urlaub vorzubereiten
➡️ Warum es notwendig ist, dich täglich zu bewegen
➡️ Was du jetzt tun kannst, um beim nächsten Sightseeing Urlaub den ganzen Tag fit und frisch herumlaufen zu können

Hier sind die beiden Workout Videos, die ich im Podcast erwähnt habe:
Suche dir eine Treppe und dann lege los mit meinem kurzen Workout an der Treppe und stärke deine Beine: https://youtu.be/V9TuBqXt5AM

Schritte kannst du auch sammeln, wenn du dieses kurze Fitnessvideo öfters mal machst. Im Video zeige ich dir 3 Übungen für fitte Beine: https://youtu.be/fzsWsplfLHc

Viel Spaß beim Reinhören und dann auch beim Sporteln. Mehr zum Thema “Fit im Urlaub” gibt’s auch auf meinem Blog zu lesen. Dort teile ich darüber hinaus auch meine 7 besten Abnehmtipps für den Sommer.

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© 2022 Kerstin Goldstein