Meine Tipps zum Thema

Fit werden mit wenig Zeitaufwand – speziell für Anfänger

 

 

Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger

Podcast Episode #75

Wie kannst du als Anfänger fit werden mit wenig Zeitaufwand?

Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst, um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben.

Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der Wiederholungen, wie viele Durchläufe du von einer Übung machen solltest, noch um die besten Bauchübungen. Es geht vielmehr um Strategie … und Gewohnheiten 😉

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

  • Warum du nicht gleich 2 Stunden für dein Training einplanen musst
  • Was es mit dieser kleinen nörgelnden Stimme in dir auf sich hat, wenn es um Sport geht
  • Wie du Ausreden als Sporteinsteiger relativieren kannst

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

 

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Kurze 5-7 Min. Workouts für Anfänger:

 

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Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?

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© 2021 Kerstin Goldstein