Gesunde Ernährung bei Stress kann ganz einfach sein.
Gesunde Ernährung bei Stress kann ganz einfach sein.

Podcast Episode #63

Gesunde Ernährung bei Stress: mit diesen Gewohnheiten umgehst du Heißhunger

Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress zu Heißhunger neigen? Wenn du viel um die Ohren hast und dich gestresst fühlst, dann sendet dein Gehirn Signale aus, dass du unbedingt etwas Süßes oder Salziges brauchst. Und zwar JETZT!

Doch genau DAS ist fatal unter Stressbedingungen. Wie du dich in solchen Situationen zukünftig besser schützen kannst und was du an Nervennahrung vorrätig halten solltest, darüber spreche ich diesmal im Podcast sowie in meinem Blog-Artikel zum Thema „Achtsam essen bei Stress„.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Warum unser Körper bei Stress immer noch vor dem „Säbelzahntiger“ wegläuft

➡️ Warum du deine Kinder niemals mit Schokolade belohnen solltest

➡️ Warum Wasser dein bester Freund bei Stress ist

und vieles mehr. 

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast. Möchtest du auch im Rahmen deines Fitness-Programms Stress abbauen? Dann komm doch in meine Pilates Online-Community. Denn Pilates ist eine hervorragende Bewergungsart, um das Stresslevel im Körper zu reduzieren!

 

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Alleine zu trainieren ist nicht für jede Frau das Richtige. Gemeinsam ist das Motivationslevel höher und du verbesserst durch regelmäßiges Training nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Wohlbefinden.Sei dabei in meinem Pilates Online-Kurs und trainiere mit spannenden Ladies aus der ganzen Welt!

Du möchtest deinem Rücken während der Arbeit was Gutes tun? Dann mache gleich mit

Bist du bereit, den ersten Schritt zu einem fitteren DU zu machen? Willst du sportlicher sein und dich besser ernähren, schaffst es aber nicht alleine zu starten? Ich nehme dich an der Hand und helfe dir über die erste Hürde mit Leichtigkeit drüber zu kommen.

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© 2021 Kerstin Goldstein