Podcast Episode #58

Warum du dich nie auf deine Willenskraft, Disziplin und Motivation verlassen solltest

Denkst du auch, dass nur Disziplin dich an dein Ziel bringt? Du meinst, dir fehlt einfach die Willenskraft, um durchzuhalten?

Warum dich Motivation alleine nicht weiterbringt und wie du es dir leichter machen kannst, deine Wünsche zu realisieren (egal welche), darum geht es in dieser Folge. 

In diesem Podcast gebe ich dir 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
➡️ Warum du nicht als allererstes versuchen solltest deine schlechten Gewohnheiten zu durchbrechen
➡️ Warum wir Etappenziele brauchen, wenn wir eine größere Reise vor uns haben
➡️ Welche kleinen neuen guten Gewohnheiten sinnvoll sind für jemand der z.B. abnehmen möchte

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

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Nie wieder Rückenschmerzen!

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Du fühlst dich verspannt vom vielen Sitzen? In diesem Video zeige ich dir 3 spezielle Übungen, die du im Sitzen am Schreibtisch machen kannst.

Kerstin Goldstein: Fitness Coach für Menschen mit Fibromyalgie

Wer schreibt hier? Mein Name ist Kerstin und mit LiveFitAnywhere helfe ich Menschen mit und ohne chronische Krankheiten, für die Sport in letzter Zeit nicht die oberste Priorität war, wieder Spaß, Freude und Regelmäßigkeit beim Bewegen zu entwickeln. Dabei zeige ich ihnen, wie sie mit einem Minimum an Zeit neue Gewohnheiten in ihrem Alltag verankern, um fitter, kraftvoller und entspannter durchs Leben zu gehen.

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Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

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Yes, das will ich

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