Podcast Episode #58

Warum du dich nie auf deine Willenskraft, Disziplin und Motivation verlassen solltest

Denkst du auch, dass nur Disziplin dich an dein Ziel bringt? Du meinst, dir fehlt einfach die Willenskraft, um durchzuhalten?

Warum dich Motivation alleine nicht weiterbringt und wie du es dir leichter machen kannst, deine Wünsche zu realisieren (egal welche), darum geht es in dieser Folge. 

In diesem Podcast gebe ich dir 5 Tipps wie neue Gewohnheiten zur Routine werden.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
➡️ Warum du nicht als allererstes versuchen solltest deine schlechten Gewohnheiten zu durchbrechen
➡️ Warum wir Etappenziele brauchen, wenn wir eine größere Reise vor uns haben
➡️ Welche kleinen neuen guten Gewohnheiten sinnvoll sind für jemand der z.B. abnehmen möchte

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

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Du fühlst dich verspannt vom vielen Sitzen? In diesem Video zeige ich dir 3 spezielle Übungen, die du im Sitzen am Schreibtisch machen kannst.

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ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist Behavior Change Specialist und (online) Personal Trainerin. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden.

Ihr Ziel ist es Frauen zu zeigen, dass es leicht sein kann, regelmäßig Sport zu machen, wenn man mit kleinen guten Tiny Habits / Mini-Gewohnheiten startet.

Kerstin lebt in Dubai und arbeitet online und offline mit Kundinnen aus der ganzen Welt. 

Ihr Motto ist: Be fit. Be healthy. Anywhere | Lebe fit - egal wo du gerade bist!