Mindfulness: im Interview mit Axel von Mindmonia
Mindfulness: im Interview mit Axel von Mindmonia

Podcast Episode #67

Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren

Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel von Mindmonia, geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch: Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt aufwachen helfen kann.

Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:

➡️ Wie du deine Schlafqualität messen kannst
➡️ Mit welchen Einschlaftipps du am leichtesten zur Ruhe kommst im Bett
➡️ Was tun bei nächtlichem Gedankenkreisen
➡️ Wie du achtsamer und mit mehr Mindfulness deinen Tag gestaltest, um dann abends entspannter zu sein

und vieles mehr.

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

 

Hier findest du den Blogartikel, den Axel angesprochen hat:

Hier geht’s zum Podcast Audio:

Hier geht’s zu i-tunes:

Link zu i-tunes

Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung auf i-tunes hinterlässt.

Leichter Sport am Abend entspannt … Ideen findest du hier:

Kostenloses Mini-eBook: 7 Tipps, um Zeit für deine Fitness zu finden

In diesem Mini-eBook verrate ich dir meine persönlichen Tipps und Tricks, wie du Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Exklusiv gratis für alle Abonnenten meines Newsletters "Healthy News", in dem ich dir gute Gewohnheiten und Tipps für dein sportlicheres und gesünderes Leben gebe. 

Folge mir auf Social Media:

© 2021 Kerstin Goldstein