Podcast Episode #49

Was du tun kannst, um im nächsten Urlaub fit zu sein

Lust fit im Urlaub zu sein oder fit zu werden?

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
➡️ Welche Bewegungsarten gut sind, um dich auf den Urlaub vorzubereiten
➡️ Warum es notwendig ist, dich täglich zu bewegen
➡️ Was du jetzt tun kannst, um beim nächsten Sightseeing Urlaub den ganzen Tag fit und frisch herumlaufen zu können

Hier sind die beiden Workout Videos, die ich im Podcast erwähnt habe:
Suche dir eine Treppe und dann lege los mit meinem kurzen Workout an der Treppe und stärke deine Beine: https://youtu.be/V9TuBqXt5AM

Schritte kannst du auch sammeln, wenn du dieses kurze Fitnessvideo öfters mal machst. Im Video zeige ich dir 3 Übungen für fitte Beine: https://youtu.be/fzsWsplfLHc

Viel Spaß beim Reinhören und dann auch beim Sporteln. Mehr zum Thema “Fit im Urlaub” gibt’s auch auf meinem Blog zu lesen. Dort teile ich darüber hinaus auch meine 7 besten Abnehmtipps für den Sommer.

Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes.

TRX Community Workouts

52 Videos für 1 Jahr TRX Spaß

In meiner TRX Online-Kurs Community trainierst du jede Woche effektiv & zielorientiert mit deinem Slingtrainer – für nachhaltig mehr Fitness, Agilität, Wohlbefinden und einen definierten Körper im Alltag!

Was erwartet dich in der TRX Community?

  • Exklusive Workout Videos nur für Mitglieder: sofortiger Zugriff auf alle 52 Videos
  • 1 Jahr lang abwechslungsreiches Training
  • Übe jede Woche ein 30-minütiges Workoutvideo oder trainiere gezielt individuelle Körperpartien
  • TRX Workouts mit Spaß, Motivation & Abwechslung
  • Experten-Tipps & Insider-Wissen rund um TRX
  • Motivation, Abwechslung & Inspiration per E-Mail
Mehr Infos zu den TRX Community Workouts

Hier geht’s zum Podcast Audio:

Hier geht’s zu i-tunes:

Link zu i-tunes

Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung auf i-tunes hinterlässt.

Pilates Online-Workouts

Jede Woche zwei neue Workouts für dich

Bleib flexibel und trainiere nach deinem eigenen Rhythmus! Jede Woche erhältst du zwei neue 50-minütige Pilates-Workouts, die du jederzeit in deinem Tempo absolvieren kannst. So hast du regelmäßig frische Trainingseinheiten, die für Abwechslung und Motivation sorgen.

Wenn du zusätzlich Lust auf gemeinsames Training hast, kannst du drei Mal pro Monat an meinen Live-Kursen teilnehmen. Verpasst du eine Einheit? Kein Problem – alle Workouts findest du bequem in unserem Kursportal auf Ablefy, damit du immer dann trainieren kannst, wenn es für dich passt.

Ja, ich will mitmachen bei den Pilates Workouts

Kostenloses Mini-eBook: 7 Tipps, um Zeit für deine Fitness zu finden

In diesem Mini-eBook verrate ich dir meine persönlichen Tipps und Tricks, wie du Sport ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 

Exklusiv gratis für alle Abonnenten meines Newsletters “Healthy News”, in dem ich dir Motivation für dein sportlicheres und gesünderes Leben gebe. 

Yes, das will ich

Folge mir auf Social Media:

© 2025 Kerstin Goldstein