Meine Tipps zum Thema
Neue Gewohnheiten für deine Morgenroutine
Podcast Episode #79
Tiny Habits am Morgen: starte entspannt in den Tag
Am Morgen ist es in vielen Haushalten hektisch. Fertig machen für die Arbeit, vielleicht ein Pausenbrot herrichten für die Kinder oder einen Salat für den eigenen Lunch. Oft steht man auch zu spät auf, weil das Bett heute gar so kuschelig war. Schnell kommt Hektik auf und der Start in den Tag verläuft alles andere als harmonisch. Das muss jedoch nicht sein.
Mit ein paar kleinen Tiny Habits am Morgen, kannst du ganz entspannt in deinen Alltag starten und dich gleich zu Beginn des Tages gut und zufrieden mit dir fühlen.
Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
- Warum Olympiasieger eine Wettkampf-Morgenroutine haben und keinen Snooze Button drücken
- Was sind Tiny Habits und wie formulierst du ein Tiny Habit Rezept
- Konkrete Beispiele, wie du mit Tiny Habits am Morgen starten kannst
- Warum Tiny Habits perfekt sind für Menschen, die wenig Zeit am Morgen haben
und vieles mehr.
Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.
Mehr Infos über Tiny Habits:
Blogartikel – Wie lange dauert es, die Gewohnheiten zu ändern?:
Podcast – Dauert es wirklich 21 oder 66 Tage, um Gewohnheiten zu verändern?:
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Du liest lieber? Dann hüpf gerne rüber zum Blogartikel:
Tiny Habits® Coaching Programm
Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten
Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.
Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?
Dann hole dir mein Mini-eBook, in dem ich dir Tipps & Tricks für deine clevere Alltagsgestaltung gebe, so dass du dir mehr Zeit für Fitness im Alltag freischaufeln kannst – und das ohne viel Aufwand.
