Wie schnell kann ich meine Gewohnheiten ändern?

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Gewohnheiten ändern Dauert es wirklich 21 oder 66 Tage? Wie schnell kann ich meine Gewohnheiten ändern? In der gängigen Literatur liest man immer wieder, dass es 21 oder 30 oder 66 Tage braucht, um Gewohnheiten zu ändern. Wir gehen heute der Frage auf den Grund, warum...
Pomodoro Technik: so bekommst du gute Arbeitsgewohnheiten

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Pomodoro Technik So bekommst du gute Arbeitsgewohnheiten Nutze die Pomodoro Technik, um effektiver zu arbeiten Vor einigen Jahren beim Co-working hat einer meiner „Kollegen“ eines Tages einen Wecker angeschleppt, der aussah wie eine Tomate. „Wir...
Zeitmanagement: nutze die besten Methoden

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Ausreden keinen Sport zu machen: Tipps zum Dranbleiben

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Ausreden ade! So bleibst du dran am Sport Ausreden keinen Sport zu machen: Tipps zum Dranbleiben Wenn du in besserer Form sein willst, höre auf, dich selbst zu belügen. „Ich trainiere nicht gern“ oder „Ich habe keine Zeit für Sport“. Ich höre diese Ausreden oft von...
© 2021 Kerstin Goldstein