Podcast Episode #42

Hop on, hop off … ist das ein healthy lifestyle?

Es gibt Menschen, die betrachten ihre Gesundheit wie einen Hop on – Hop off Bus. Mal achten sie peinlichst genau darauf was sie essen und treiben Sport wie wild und dann gibt es wieder Phasen, in denen ihre Ernährung hauptsächlich aus Fast Food, Kuchen und Chips besteht und das Sportprogramm sich darauf beschränkt vom Sofa zum Kühlschrank zu laufen.

Ich habe oft den Eindruck, dass wir es einfacher finden uns in Hop on – Hop off Phasen um unseren Körper und unseren healthy lifestyle zu kümmern. Nach dem Motto: Vollgas voraus. Und dann wieder abrupt abbremsen. Wenn der Sommer kommt, geht’s wieder ein paar Wochen Vollgas voraus und nach dem Bikiniurlaub, dann wieder Bremse. Zu Neujahr dann wieder Vollgas und spätestens an Fasching wieder auf die Bremse.

Erkennst du dich wieder?

Mit der geheimen Formel, die ich dir in dieser Podcast-Episode verrate, schaffst du es an deinen guten Vorsätzen dranzubleiben und deine Ziele zu erreichen.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Was ist die geheime Formel und wie kannst du sie für dich umsetzen?
➡️ Warum 95% der Menschen es nicht schaffen ihre guten Vorsätze zu erreichen und wie du es schaffen kannst.
➡️ Warum gesunder Lebensstil nichts ist, was man nur 2x im Jahr für ein paar Wochen macht. 

Viel Spaß beim Reinhören.

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Du liest lieber einen Blogartikel? Den findest du hier:

//livefit-anywhere.com/healthy-lifestyle/

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ÜBER KERSTIN

Kerstin Goldstein ist (online) Coach für Fitness und Ernährung. Seit 20 Jahren unterstützt sie vor allem Frauen (auf mittlerweile 4 Kontinenten) dabei, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung zu finden. Ihre Vision ist es, Frauen für Sport und einen gesunden Lebensstil zu begeistern, auch wenn sie im Alltag wenig Zeit haben und oft unterwegs sind, denn auch in kleinen Schritten kommt man zum Ziel. Ihr Motto ist: Lebe fit - egal wo du bist!