Podcast Episode #42

Healthy Life: Hop on, hop off … Ist das für uns gesund?

Was braucht es eigentlich für ein healthy Life? Es gibt Menschen, die betrachten ihre Gesundheit wie einen Hop on – Hop off Bus. Mal achten sie peinlichst genau darauf was sie essen und treiben Sport wie wild und dann gibt es wieder Phasen, in denen ihre Ernährung hauptsächlich aus Fast Food, Kuchen und Chips besteht und das Sportprogramm sich darauf beschränkt vom Sofa zum Kühlschrank zu laufen.

Ich habe oft den Eindruck, dass wir es einfacher finden, uns in Hop on – Hop off Phasen um unseren Körper und ein healthy Life zu kümmern. Nach dem Motto: Vollgas voraus. Und dann wieder abrupt abbremsen. Wenn der Sommer kommt, geht’s wieder ein paar Wochen Vollgas voraus und nach dem Bikiniurlaub, dann wieder Bremse. Zu Neujahr dann wieder Vollgas und spätestens an Fasching wieder auf die Bremse.

Erkennst du dich wieder?

Mit der geheimen Formel, die ich dir in dieser Podcast-Episode verrate, schaffst du es an deinen guten Vorsätzen dranzubleiben, Ausreden abzubauen und deine Ziele zu erreichen.

Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:

➡️ Was ist die geheime Formel und wie kannst du sie für dich umsetzen?
➡️ Warum 95% der Menschen es nicht schaffen ihre guten Vorsätze zu erreichen und wie du es schaffen kannst.
➡️ Warum healthy Life & gesunder Lebensstil nichts ist, was man nur 2x im Jahr für ein paar Wochen macht.

Viel Spaß beim Reinhören. Auf meinem Blog findest du weitere Tipps, um gute Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren und einen healthy Lifestyle zu etablieren. Möchtest du JETZT Nägel mit Köpfen machen, um ab sofort fitter, gesünder und besser zu leben? Dann informiere dich doch über mein Tiny Habits Coaching Programm!

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Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

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© 2023 Kerstin Goldstein