Meine Tipps zum Thema
Pomodoro Methode für effektivere Zeiteinteilung
Podcast Episode #73
Wie dir die Pomodoro Methode hilft, effektiver und strukturierter zu arbeiten
Hast du das Gefühl dir rinnt während dem Arbeitstag die Zeit nur so durch die Finger? Mit der Pomodoro Methode kannst du dir deinen Tag besser strukturieren und lässt dich weniger ablenken. Ich selbst nutze die Pomodoro Methode seit einigen Jahren und im Podcast verrate ich dir auch, wie ich dazu gekommen bin.
Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:
- Was genau ist die Pomodoro Methode und wie kannst du sie für dich am besten nutzen
- Warum Pausen das nicht-geheime Geheimnis deines Arbeitstages sind
- Warum deine Mittagspause aus Ballaststoffen und Grünzeug bestehen sollte
und vieles mehr.
Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.
Noch mehr Ideen für deinen Tagesablauf findest du hier:
- Über YouTube kannst du mit mir sporteln: kurze Workouts für zwischendurch für Zuhause und unterwegs
- Hol dir mein Mini-eBook für mehr Tipps zum Thema Zeitmanagement für mehr Zeit für Fitness
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Hier geht’s zum Podcast Audio:
Im Video gebe ich dir drei kleine Workouts. Jedes Bewegungs-Workout ist knapp über 3 Minuten lang, so dass du vorher oder nachher noch kurz etwas erledigen kannst.
Du kannst die Übungen mitmachen, egal ob du im Home Office oder im Büro bist.
Es ist auch vollkommen egal, ob du schick gekleidet bist oder eine Jogginghose anhast. Ich habe mich extra fein gemacht für dieses Video 😉
Du liest lieber? Dann hüpf gerne rüber zum Blogartikel:
Tiny Habits® Coaching Programm
Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten
Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.
