Neuer Podcast für dich

Decke deine Zeitfresser auf

 

 

Zeit für Sport finden: so schaffst du es!
AIREX Fitline 180, Gymnastikmatte, schiefer, ca. 180 x 60 x 1.0 cm
  • Mit ihrem attraktiven Preis ist die Fitline 180 der Einstieg in das Training mit der AIREX Matte
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  • Die Fitline 180 ist sehr leicht und handlich und die vier modernen Farben peppen jedes Training auf

Podcast Episode #90

Zeit für Sport finden: so schaffst du es!

Am Ende des Tages bleibt nie genug Zeit, um dich zu bewegen? Hast du das Gefühl, dass 24 Stunden einfach zu kurz sind, um auch noch Sport einzubauen? Wenn du gerne mehr Zeit für sportliche Aktivität hättest, aber nicht weißt, wo du sie hernehmen sollst, dann höre rein in diese Podcast Folge.

Im Podcast geht es unter anderem um:

  • Warum es wichtig ist Sport genauso zu planen wie andere Termine
  • Welche Dinge oder Menschen rauben dir deine Zeit?
  • Warum Autofahren zum Sport ein großer Zeitfresser ist und wie du ihn abschaffen kannst
  • Pomodoro: teile deinen Tag in 25 Min. Aktivitäten ein, egal ob beruflich oder privat

Im Podcast erwähnte Links:

Methoden für Zeitmanagement: welche 3 sind am effektivsten:

Hast du einen Sling Trainer? Dann werde Mitglied in der TRX Community auf YouTube:

Trainiere mit mir auf YouTube! Hier findest du eine Menge kurze Workout Ideen:

Teile deinen Tag in 25 Minuten Arbeitsblöcke ein nach der Pomodoro Methode:

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Hier geht’s zum Podcast Audio:

Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?

Dann hole dir mein Mini-eBook, in dem ich dir Tipps & Tricks für deine clevere Alltagsgestaltung gebe, so dass du dir mehr Zeit für Fitness im Alltag freischaufeln kannst – und das ohne viel Aufwand.

© 2022 Kerstin Goldstein