7 Übungen für dein Home-Workout Jetzt mit einem Home-Workout starten: Beim Stichwort “Fitness” denken die meisten direkt an Fitnessstudios, du auch? In diesem Artikel zeige ich dir, dass du Sport auch ganz einfach zuhause betreiben kannst und dazu noch große Vorteile...
Online Trainingsplan – maßgeschneidert, effektiv, für deine Ziele Sicher kennst du es, dass du, wenn du dich neu in einem Fitnessstudio anmeldest, einen Trainingsplan erstellt bekommst. Dann überlegt sich ein Trainer für dich Übungen und zeigt dir die entsprechenden...
Trainingstipps für Einsteiger für dein erfolgreiches und motivierendes Training Trainingstipps für Einsteiger – was ist wichtig, um regelmäßig mit Sport durchzustarten? Wenn du seit weniger als 6 Monaten regelmäßig Sport machst, dann gehörst du in meiner...
Von Verboten und intuitivem Bauchgefühl Vertraue auf dein Bauchgefühl Heute geht es um das Thema Bewegung – ein Thema das mir, wie du ja weißt, sehr am Herzen liegt. Ich spreche allerdings nicht von irgendeiner Bewegung, sondern von intuitiver Bewegung. Ganz...
Wie du deine kognitive Leistungsfähigkeit verbesserst Verbessere deine kognitive Leistungsfähigkeit Ich freue mich sehr, dass ich mit dir einen wunderbaren Artikel von Stefan Ackermann teilen darf, der ursprünglich auf dem Online Trainer Lizenz Blog erschienen ist....
Die besten Beckenboden-Übungen aus dem Pilates Mein Thema im Blogbeitrag von Frau Mutter, dem Mamablog mit Augenzwinkern: Beckenboden-Übungen: Die 5 besten Techniken mit Pilates Frau Mutter ist einer der bekanntesten deutschen Mütterblogs. Seit 2011 erzähle Nina...
