Neuer Podcast für dich
Decke deine Zeitfresser auf
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- Die Fitline 180 ist sehr leicht und handlich und die vier modernen Farben peppen jedes Training auf
Podcast Episode #90
Zeit für Sport finden: so schaffst du es!
Am Ende des Tages bleibt nie genug Zeit, um dich zu bewegen? Hast du das Gefühl, dass 24 Stunden einfach zu kurz sind, um auch noch Sport einzubauen? Wenn du gerne mehr Zeit für sportliche Aktivität hättest, aber nicht weißt, wo du sie hernehmen sollst, dann höre rein in diese Podcast Folge.
Im Podcast geht es unter anderem um:
- Warum es wichtig ist Sport genauso zu planen wie andere Termine
- Welche Dinge oder Menschen rauben dir deine Zeit?
- Warum Autofahren zum Sport ein großer Zeitfresser ist und wie du ihn abschaffen kannst
- Pomodoro: teile deinen Tag in 25 Min. Aktivitäten ein, egal ob beruflich oder privat
Im Podcast erwähnte Links:
Methoden für Zeitmanagement: welche 3 sind am effektivsten:
- https://livefit-anywhere.com/podcast-methoden-zeitmanagement/
- https://livefit-anywhere.com/zeitmanagement-methoden/
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Trainiere mit mir auf YouTube! Hier findest du eine Menge kurze Workout Ideen:
Teile deinen Tag in 25 Minuten Arbeitsblöcke ein nach der Pomodoro Methode:
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Tiny Habits® Coaching Programm
Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten
Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.
Hättest du auch gerne mehr Zeit, um dich zu bewegen?
Dann hole dir mein Mini-eBook, in dem ich dir Tipps & Tricks für deine clevere Alltagsgestaltung gebe, so dass du dir mehr Zeit für Fitness im Alltag freischaufeln kannst – und das ohne viel Aufwand.
