Vom Loslassen und neu Starten

Einfach loslassen und neu starten: Nach einem langen und intensiven Jahr, bin ich froh, dass das neue Jahr ganz entspannt gestartet hat. 

Am Jahresanfang machen wir uns oft Gedanken über Ziele und gute Vorsätze. Ich wurde letzte Woche gefragt, was ich mir fürs neue Jahr vornehme und musste wirklich erst mal ein paar Minuten überlegen. Wenn ich mir etwas vornehme, dann setze ich es in der Regel gleich oder zeitnah um. Ich warte nicht, bis ein bestimmtes Datum oder ein bestimmter Termin eintritt, der mir die „Erlaubnis“ gibt etwas zu tun oder zu lassen. Ich habe über die Jahre hinweg gelernt, meine Dinge selbst in die Hand zu nehmen – und zwar mit Spaß, Motivation und Freude. Einer meiner größten Geheimtipps ist die Tiny Habits Methode. Möchtest du das auch? In meinem Tiny Habits Coaching zeige ich dir, wie auch du dich motivierst und deinen Alltag lebensfroh und nachhaltig veränderst – mit kleinen Schritten, die eine große Wirkung erzielen…

Vielmehr habe ich dieses Jahr überlegt, was ich NICHT mehr tun will. Das ist leichter und macht mehr Spaß! 

Tiny Habits® Coaching Programm

Mit kleinen Schritten zu neuen Gewohnheiten

Egal, ob du dein Gewicht verändern, Stress abbauen, gesünder essen oder dein Energielevel steigern willst: Tiny Habits® ist eine Strategie, um neues Verhalten ohne Blockaden und mit viel Freude zu entwickeln. Ich zeige dir, wie du wirkungsvoll neue Mini-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst und so erfolgreich dein Ziel erreichst.

Wie ist es bei dir? Gibt es Dinge, die du im neuen Jahr NICHT mehr tun oder loslassen willst? Kleinigkeiten, die du weglassen willst (z.B. das tägliche Glas Wein am Abend) oder Dinge, die du wegwerfen willst (z.B. deine Garderobe ausmisten und von Kleidungsstücken befreien, die du schon lange nicht mehr getragen hast). Und wenn du deine Loslass-Dinge gefunden hast, dann suche dir stattdessen z.B. ein neues gesundes alkoholfreies Cocktail Rezept für genussvolle Abende oder kaufe dir eine hübsche Bluse, in der du dich umwerfend schön findest. 

Ich habe als erstes beschlossen, dass ich einige negative Gedanken ziehen lassen werde. Sie haben in meinem neuen Jahr(zehnt) keinen Platz. Stattdessen manifestiere ich seit Tagen, immer wenn sich einer dieser alten negativen Sätze zurück in meinen Kopf schleichen will, das genaue positive Gegenteil. 

Lass los … und dann drehe deine Taten oder Gedanken genau ins Gegenteil. Probiere es aus und du wirst vielleicht ein kleines motivierendes Wunder erleben. 

Falls du loslassen willst, dass du sportlich im letzten Jahr wieder nicht so viel geschafft hast, wie du dir vorgenommen hattest, dann starte jetzt neu durch. In der Gruppe geht’s leichter: Deshalb habe ich meine Pilates-Community und den TRX Online-Kurs kreiert, damit wir alle von der motivierenden Gruppendynamik profitieren und gemeinsam einen fitteren und definierteren Körper sowie mehr Wohlbefinden ins Leben einladen.

Hab eine traumhafte erste Januarwoche und lass uns ab sofort zusammen loslassen und neu starten!
Deine Kerstin

TRX Online-Kurs Community:
TRX Training live oder on Demand

Du willst ein flexibles, regelmäßiges und vor allem effizientes Training in deinen Alltag integrieren? Dann ist TRX Suspension Training und meine TRX Online-Kurs Community genau richtig für dich.

Beim gemeinsamen Training ist Abwechslung garantiert und du behältst die Motivation an unseren regelmäßigen, sportlichen Dates. Sei dabei & stay fit!

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© 2021 Kerstin Goldstein