7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro

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7 Tipps für gesundes Mittagessen im Büro Wie viele Stunden verbringst du jede Woche in der Arbeit? Wenn du vollzeitbeschäftigt bist, dann sind es meist rund 40 Stunden oder sogar mehr. Bei so viel Zeit am Arbeitsplatz brauchen deine Gehirnzellen gute Energiebooster in...
Achtsames Essen: Warum es dir dabei hilft, Corona-Stress zu lindern

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Achtsames Essen: Warum es dir dabei hilft, den Corona-Stress zu lindern Wenn ich derzeit meine WhatsApp-Nachrichten anschaue, bin ich danach jedes Mal so gestresst, dass ich das Gefühl habe, ich muss gleich eine ganze Schokotorte essen, um mich zu Beruhigen. Ich habe...
Kalorienfalle Kantinenessen – wie entgehst du ihr?

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Kalorienfalle Kantinenessen – wie entgehst du ihr? Bist du mittags auf Kantinenessen angewiesen? Weil es schnell geht, du nicht weit laufen musst, die Zeit für eine andere Essenswahl knapp ist oder es in deiner Nähe schlichtweg nichts anders gibt? Im Laufe...
Essen am Schreibtisch

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Intuitive Ernährung – was ist das?

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Intuitiv Essen: Was bedeutet das? Einfach intuitiv essen: Ich werde immer wieder gefragt, Kerstin, wie soll ich mich denn ernähren, dass ich abnehme. Oder: Welche Lebensmittel kann ich denn überhaupt noch essen, man hört überall was anderes. Oder: Soll ich diese...
© 2022 Kerstin Goldstein