Pomodoro Technik So bekommst du gute Arbeitsgewohnheiten Nutze die Pomodoro Technik, um effektiver zu arbeiten Vor einigen Jahren beim Co-working hat einer meiner “Kollegen” eines Tages einen Wecker angeschleppt, der aussah wie eine Tomate. “Wir...
Paarbeziehung mit deinem Schweinehund So wird er zu deinem besten Trainingsbuddy Kann dein Schweinehund dein Partner sein? Hat dein Schweinehund einen Namen? Manche nennen ihn Günter*, andere Alf, meiner heisst Waldemar und ist extrem süß und knuddelig. Hääää?...
Die effektivsten Zeitmanagement-Methoden Nutze deine Zeit! Die effektivsten Zeitmanagement-Methoden Optimiere dein Zeitmanagement mit diesen effektiven Methoden: Stress und Überlastung im Arbeitsalltag sorgen oft dafür, dass wir Herzrasen, Kopfschmerzen und Unlust auf...
Ausreden ade! So bleibst du dran am Sport Ausreden keinen Sport zu machen: Tipps zum Dranbleiben Wenn du in besserer Form sein willst, höre auf, dich selbst zu belügen. „Ich trainiere nicht gern“ oder „Ich habe keine Zeit für Sport“. Ich höre diese Ausreden oft von...
Gewohnheiten als Autopilot 5 Tipps für neue Alltagsroutinen Gewohnheiten als Autopilot: 5 Tipps wie du es schaffst, erfolgreich neue Gewohnheiten zu etablieren Ich hoffe wir sind uns einig: Neujahrsvorsätze halten nur kurze Zeit und sind danach meist wieder zu all den...
Atemübungen um Stress zu reduzieren Wahrscheinlich kennst du das: Du hast super viel um die Ohren, viel Verantwortung die du trägst und wenig Zeit. Das Resultat: Stress. Wie du weißt, ist dauerhafter Stress jedoch schädlich für deine mentale und körperliche...
